กุมภาพันธ์ 2557

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
26
 
 
5 กุมภาพันธ์ 2557
All Blog
4 ก.พ.57 64.4



24 ม.ค.57 64.0
28 ม.ค.57 64.6
29 ม.ค.57 64.7 เป็นประจำเดือน
30 ม.ค.57 เป็นประจำเดือน
31ม.ค.57 64.6 เป็นประจำเดือน
1 ก.พ.57 64.4 เป็นประจำเดือน
2 ก.พ.57 64.2 เป็นประจำเดือน
3 ก.พ.57 64.1
4 ก.พ.57 64.4

หายจากการอัพบล็อกหลายวัน ตั้งแต่ 25 ม.ค. มีงานเลี้ยงที่ทำให้ต้องไปกินตลอด 
แต่พยายามไม่ห่างจากการออกกำลังกาย (Turbo Fire) ถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักคงเด้งขึ้นมากกว่านี้



Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2557
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2557 11:47:57 น.
Counter : 941 Pageviews.

1 comments
  
ออกกำลังกายช่วยได้จริงๆ 4 ขีด จิ๊บๆค่ะ
โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2557 เวลา:10:34:33 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5