เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
16 เมษายน 2557
All Blog
15 เม.ย.57 62.6
เมื่อวานหลุดอีกแล้ว ช่วงนี้คงต้องปล่อยไปสักพัก ตอนแรก ก็กะว่าจะไม่บันทึกรายการอาหาร แต่เอาเถอะ มันคือความจริง
- นม ซีเรียล
- ข้าว ผัดฟักทอง ไข่ต้ม
- โยเกิร์ต ซีเรียล
- ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กเนื้อเปื่อย กล้วยทอด มันทอด
- ข้าวเหนียว แกงฮังเล ซี่โครงหมูทอด น้ำพริกแดง

ออกกำลังกาย
เดิน 12,749 ลองเปลี่ยนเส้นทางเดินใหม่ 

16 เม.ย.57 62.8



Create Date : 16 เมษายน 2557
Last Update : 16 เมษายน 2557 10:18:22 น.
Counter : 809 Pageviews.

2 comments
  
สวัสดีค่ะ ปลาจำไม่ได้ว่าชื่ออะไร นะคะดีใจที่มีคนรุ่นเดียวกันเขียนบล็อกตอนนี้เค้าไปเล่นเฟสกันหมด ข้าวผัดฟักทองน่ากินจังค่ะ ทำเองหรือเปล่าคะ ปลาชอบกินฟักทอง ช่วงนี้ทดลองโปรแกรมใหม่ เลยกลับมาเขียนบล็อกค่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 16 เมษายน 2557 เวลา:11:46:30 น.
  

Like ให้เป็นคนที่ 1 สู้ต่อไปจ้า

โดย: อุ้มสี วันที่: 16 เมษายน 2557 เวลา:21:58:23 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5