มีนาคม 2557

 
 
 
 
 
 
2
4
26
 
 
21 มีนาคม 2557
All Blog
20 มี.ค.57 62.9
- ข้าวเหนียว ไข่ต้ม ผัดผักกาดขาว(ไม่น้ำมัน)
- น้ำใบบัวบก เกี๊ยวทอด 
- ขนมจีนน้ำเงี้ยว
- เมี่ยงปลาเผา

ออกกำลังกาย 
เดินบนอิลิปติคอล 65 นาที

21 มี.ค.57 62.6



Create Date : 21 มีนาคม 2557
Last Update : 21 มีนาคม 2557 8:20:42 น.
Counter : 832 Pageviews.		  
1 comments
Share
  
สู้ๆค่ะ
โดย: ceehrt วันที่: 21 มีนาคม 2557 เวลา:23:37:48 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5