|
|
1 ส.ค.57 61.5 - เดิน 7.34 km 1.28 hr - ดัมเบล (แขน) - #5 12 crunches 12 leg raises 20s plank  |
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
วันที่: 1 สิงหาคม 2557 เวลา:17:21:38 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [