มีนาคม 2557

 
 
 
 
 
 
2
4
26
 
 
13 มีนาคม 2557
All Blog
12 มี.ค.57 63.1

- ข้าวเหนียว แกงจืดสาหร่ายฟองเต้าหู้ ปีกกลางไก่ทอดน้ำปลา
- ข้าวผัดแหนม บะหมี่หมูแดง
- กล้วยหอม
- ถั่ว ผักกาดแก้ว หมูยอ

ออกกำลังกาย
เดิน 10595 ก้าว(87 นาที)



Create Date : 13 มีนาคม 2557
Last Update : 13 มีนาคม 2557 8:02:40 น.
Counter : 870 Pageviews.		  
7 comments
Share
  
คุณนิ สวัสดีค่ะ
อยากสู้อยู่นะ แต่ใจมันอ่อนแอเหลือหลาย มือรึมันก็สัมพันธ์กับใจหยิบของใส่ปากเฉยเลย T_T
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 13 มีนาคม 2557 เวลา:9:23:43 น.
  
เดินเก่งจังค่ะ
โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 วันที่: 13 มีนาคม 2557 เวลา:9:24:21 น.
  
มื้อเย็นเบาๆ ดีจังเลยพี่นิ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 มีนาคม 2557 เวลา:9:27:05 น.
  
ถึงหมื่นอีกแว๊วววว ฮ่า เก่งมากเลยค่ะ เค้าว่ากันว่า ถ้าทำได้ 30วัน...จะเดินได้ประมาณกว่า 300000ก้าว และจะสามารถสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของความรู้สึก ของร่างกายได้ด้วย (เทรนเน่อร์บอกมาแบบนั้น) และเราก็ยังไม่เคยทำได้เลยค่ะ อายจัง ฮ่าๆ สู้ๆค่ะคุณนิ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 13 มีนาคม 2557 เวลา:15:23:11 น.
  
เดินเก่งมากจริงๆๆครับ...สู้ๆต่อครับ
โดย: I_get วันที่: 13 มีนาคม 2557 เวลา:20:35:40 น.
  
สวัสดีค่ะคนสวย^^
ชีงิตมันก็งี้ละ สู้ สู้ เนอะเบื่อไม่ได้
เบื่อเมื่อไร นังอ้วนมันก็มาเคาะประตูเรียกทุกที
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 14 มีนาคม 2557 เวลา:8:40:04 น.
  
คุณหมีอ้ะ นังอ้วนไม่ได้เคาะประตูเรียกเค้าอ้ะ นังอ้วนมันนั่งอยู่ในบ้านอยู่นี่แหละค่ะ T T (เค้าเองแหละ นังอ้วน)
โดย: Nilz วันที่: 14 มีนาคม 2557 เวลา:15:17:01 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5