- นม
- ข้าวกล้อง แกงจืดตำลึงหมูสับ ไข่ดาว(ไข่แดงครึ่งฟอง) ผักต้ม ผัดคะน้า(ไม่น้ำมัน)
- ดีน่ากาบาน้ำตาลน้อย
- ข้าวกล้อง หมูกรอบ ข้าวผัด
- นม
- ปลาซาบะย่าง ไข่พะโล้ แกงชะอม ผัดถั่วลันเตาใส่เห็ดหอม(ไม่น้ำมัน)
ออกกำลังกาย
เดิน 11,091 ก้าว
11 เม.ย.57 61.8