เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
11 เมษายน 2557
All Blog
10เม.ย.57 62.1
- นม
- ข้าวกล้อง แกงจืดตำลึงหมูสับ ไข่ดาว(ไข่แดงครึ่งฟอง) ผักต้ม ผัดคะน้า(ไม่น้ำมัน)
- ดีน่ากาบาน้ำตาลน้อย
- ข้าวกล้อง หมูกรอบ ข้าวผัด
- นม
- ปลาซาบะย่าง ไข่พะโล้ แกงชะอม ผัดถั่วลันเตาใส่เห็ดหอม(ไม่น้ำมัน)

ออกกำลังกาย
เดิน 11,091 ก้าว

11 เม.ย.57 61.8



Create Date : 11 เมษายน 2557
Last Update : 11 เมษายน 2557 8:22:04 น.
Counter : 850 Pageviews.

1 comments
  
อาหารน่าทานมากๆเลยค่ะ รีบเข้ามาเม้นท์ก่อนจะไปยิมแว๊วววว สุขสันต์วันสุขนะคะ เราพยายามทำสถิติ เดินวันละ 10000ก้าวให้ได้ติดต่อกันเดือนนึงไม่รู้เหมือนกันว่าจะไหวไหม แต่ที่แน่ๆ ตอนกลางคืนนี่หลับสนิทม๊ากกกก ตื่นมาก็สดชื่นค่ะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 11 เมษายน 2557 เวลา:18:02:14 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5