เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
28 เมษายน 2557
All Blog
26 เม.ย.57 63.3
เดิน 10,680 ก้าว

27 เม.ย.57 63.0
เดิน 11,800 ก้าว (+วิ่งเล็กน้อย)
สุริยะนมัสการ 6 

28 เม.ย.57 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
เดิน 11,465 ก้าว(+วิ่งเล็กน้อย)
สุริยะนมัสการ 9
Turbo Fire(Sculpt 40 นาที)



Create Date : 28 เมษายน 2557
Last Update : 28 เมษายน 2557 19:45:26 น.
Counter : 1078 Pageviews.		  
3 comments
Share
  

สู้ต่อไปจ้า
โดย: อุ้มสี วันที่: 28 เมษายน 2557 เวลา:21:06:15 น.
  
แวะมาให้กำลังใจจ้ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 29 เมษายน 2557 เวลา:11:03:51 น.
  
อร้ายยย ถูกใจๆค่ะ มี + วิ่งเล็กน้อย ด้วย มาวิ่งเล็กน้อยเป็นเพื่อนกันนะคะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 29 เมษายน 2557 เวลา:15:15:02 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5