เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
17 เมษายน 2557
All Blog
16 เม.ย.57 62.8
- ข้าวเหนียว ไข่ต้ม ผัดคะน้า หมูปิ้ง
- ส้ม
- ข้าวเหนียว ห่อนึ่งไก่
- นม
- ข้าวคลุกงาสาหร่าย ไข่ต้ม น้ำเต้าลวก เห็ดลวก แตงกวา

ออกกำลังกาย
เดิน 10,638 ก้าว

17 เม.ย.57 61.8




Create Date : 17 เมษายน 2557
Last Update : 17 เมษายน 2557 9:23:26 น.
Counter : 826 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
เดินจากไหนไปไหนบ้างคะ เป็นหมื่นก้าวแบบนี้
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 17 เมษายน 2557 เวลา:12:22:11 น.
  
ฮี่ๆๆๆๆ ตอนนี้เราก็ทำเหมือนกันนะ จัดให้ครบหมื่นก้าวแทบจะทู๊กวัน รู้สึกดี และรู้สึกว่า ไอ้หมื่นก้าวนี่มันไม่ยาก(อย่างที่เคยคิดในตอนแรกๆ)
โดย: Max Bulliboo วันที่: 17 เมษายน 2557 เวลา:15:53:22 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5