กรกฏาคม 2557

 
 
2
5
6
11
15
17
19
22
26
27
30
 
 
23 กรกฏาคม 2557
All Blog
23 ก.ค.57 เดิน 9.00 km 1.40 hr
21 ก.ค.57 เดิน 8.43 km
1.39 hr

22 ก.ค.57
พัก (ปวดข้อเท้า)

23 ก.ค.57 เดิน 9.00 km 1.40 hr
วิ่ง 1066 ก้าว




Create Date : 23 กรกฎาคม 2557
Last Update : 24 กรกฎาคม 2557 19:39:57 น.
Counter : 1038 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5