- เดิน 1 ชั่วโมง
- 20 crunches
10 leg raises
35s plank
- สุริยะนมัสการ 3 รอบ
- เดินตอนเย็น 20 นาที
บันทึกอาหาร
- กล้วยน้ำว้า
- ข้าวเหนียว ผัดผักบุ้ง ไข่เจียว น้ำพริก แตงกวา
- เส้นใหญ่ราดหน้า
- กล้วยน้ำว้า น้ำมะเขือเทศ
- ข้าว ไก่ทอด
- ถั่วแระต้ม
- ไวตามิลค์หวานน้อย 1 กล่อง
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
