เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
7 เมษายน 2557
All Blog
6 เม.ย.57 63.1
เป็นประจำเดือน
- นม แครกเกอร์ธัญพืช
- ข้าว ผักกาดจอ ไส้อั่ว
- มาม่าผัด(ไม่น้ำมัน)
- แตงโม กีวี
- เมี่ยงปลาเผา

ออกกำลังกาย
เดิน 12,055 ก้าว

7 เม.ย.57 62.4



Create Date : 07 เมษายน 2557
Last Update : 7 เมษายน 2557 10:04:15 น.
Counter : 752 Pageviews.

2 comments
  
3วันซ้อนผ่านไป เราเริ่มเห็นลู่ทางแล้วค่ะว่า การเดินทุกวันวันละ 10000ก้าวมันก็ไม่ได้ยากนีหว่า..อิอิ ตอนนี้เลยฮึด จัดไปเต็มสามวันแล้ว ฮี่ๆๆ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย: Max Bulliboo วันที่: 7 เมษายน 2557 เวลา:16:13:20 น.
  

Like ให้เป็นคนที่ 2
กลายเป็นอีกคนหนึ่ง
ที่แปะภาพอะไรในเฟชบุ๊ค
จะมากด Like ให้เสมอ อิอิอิ ขอบคุณนะคะ
สู้ต่อไปจ้า

โดย: อุ้มสี วันที่: 7 เมษายน 2557 เวลา:23:18:09 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5