เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
15 เมษายน 2557
All Blog
14 เม.ย.57 62.1
- ข้าวน้ำนมอบกรอบ 
- นม
- ข้าว ผัดผักโขมใส่ไข่ กุนเชียงทอด แกงจืดเต้าหู้เห็ดเข็มทองเห็ดหอม ยำไก่
- บะหมี่เย็นตาโฟ ส้ม
- ข้าวซอยเนื้อ
- ข้าวเหนียว ห่อนึ่งไก่ ผัดถั่วฝักยาว

ออกกำลังกาย
เดิน 10,749 ก้าว

14 เม.ย.57 62.6



Create Date : 15 เมษายน 2557
Last Update : 15 เมษายน 2557 10:34:57 น.
Counter : 853 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
อ๊ากกกซ์ เดินเก่งจังค่ะ ตอนนี้ที่นี่บ่ายสามครึ่งแล้ว เรายังกระดึ๊บๆได้แค่ 5721ก้าวเอง ไม่ไหวแล้วต้องรีบออกนอกบ้านไปเดินบ้างจะได้ครบหมื่น อิอิ สู้่ค่ะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 15 เมษายน 2557 เวลา:20:32:48 น.
  
สวัสดีค่ะ จำกันได้ไหมคะ แวะมาทักทายและให้กำลังใจนะจ้ะ พี่ไม่เคยนับก้าวเลย
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 16 เมษายน 2557 เวลา:9:03:45 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5