เลขเด็ด เลขดัง กาน้อย

ติดตามข้อมูลเว็บทาง Google+ กด
FaceBook สาว ๆ เซ็กซี่
<<
มกราคม 2556
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
27 มกราคม 2556

เมนูอิ่ม & อร่อยได้ทั้งเปลือก

อาหารเด็ก

อิ่ม & อร่อยได้ทั้งเปลือก (รักลูก)
เรื่อง : สิริพร/ภาพ : ภิญโญ ถวัลวัฒน์

          อร่อยง่าย ๆ กับ 2 เมนูผักผลไม้ที่กินได้ทั้งเปลือก แถมยังช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารให้ลูกน้อยมีผิวพรรณสดใสเติบโตแข็งแรงค่ะ

อาหารเด็ก

Duo Soup

(เมนู 8 เดือนขึ้นไป)

ส่วนผสม

ฟักทองหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 1 ถ้วย

มันฝรั่ง 1 หัว

น้ำซุป 1 ถ้วย

วิธีทำ

หั่นฟักทอง (ที่ไม่ได้ปอกเปลือกจนเกลี้ยง ให้เหลือส่วนที่เป็นเขียว ๆ ของเปลือกไว้) และหั่นมันฝรั่งที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำทั้ง 2 อย่างไปต้มจนสุก แล้วบดละเอียด

ผสมฟักทองกับมันฝรั่งที่บดแล้ว คนให้เข้ากัน ใส่น้ำซุปพอขลุกขลิก จากนั้นตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟเป็นเมนูแสนอร่อยได้เลยค่ะ

Tip : หากลูกวัยเบบี้ได้กินฟักทองที่มีเปลือกเขียว ๆ ติดอยู่บ้างจะได้รับวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตา และเส้นใยอาหารสูง ช่วยให้ลูกขับถ่ายง่าย ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดี

อาหารเด็ก

มะเขือเทศสอดไส้ไก่ตุ๋น

(เมนู 10 เดือนขึ้นไป)


ส่วนผสม

มะเขือเทศสดลูกใหญ่ 4 ลูก

เนื้อไก่บด 1 ถ้วย

หอมหัวใหญ่ 1 หัว

วิธีทำ

หั่นมะเขือเทศ 1 ลูก และหอมใหญ่เป็นชิ้นเล็ก ๆ

ตั้งน้ำรอจนเดือดใส่เนื้อไก่บด ต้มต่อจนเนื้อไก่เปื่อย ใส่มะเขือเทศและหอมหัวใหญ่ลงไป เคี่ยวต่อให้เปื่อยจนเหลือน้ำขลุกขลิก ยกขึ้นพักไว้

ล้างมะเขือเทศอีก 3 ลูกให้สะอาด คว้านไส้มะเขือเทศและเม็ดออกให้หมด ตักไก่ตุ๋นใส่ในมะเขือเทศ นึ่งประมาณ 5 นาที จัดใส่จานเสิร์ฟได้เลยค่ะ

Tip : มะเขือเทศที่ใช้ควรเป็นลูกใหญ่ และเนื้อไม่เละ กินได้ทั้งเปลือกจะได้วิตามินเอและซีสูง ส่วนหอมหัวใหญ่ช่วยเพิ่มรสหวาน และแก้หวัดได้ค่ะ





ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

ปีที่ 30 ฉบับที่ 358 พฤศจิกายน 2555


ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook คลิ๊ก...




Create Date : 27 มกราคม 2556
Last Update : 27 มกราคม 2556 21:49:56 น. 0 comments
Counter : 2012 Pageviews.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

karnoi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [?]




เลขเด็ด เลขดัง กาน้อย






ติดตามข้อมูลของเว็บทาง twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด







Online Users


[Add karnoi's blog to your web]