Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
กันยายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
21 กันยายน 2553
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 19 (20 ก.ย. 53)
All Blogs
งดอัพบล๊อกชั่วคราวค่ะ
ภาคต่อของ 5 หมู่หรรษา วันที่สาม
ภาคต่อของ 5 หมู่หรรษา วันที่สอง
รายงานผลวันสุดท้ายของโครงการ 5 หมู่หรรษา/วันแรกของภาคต่อ
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 28 (29 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 27 (28 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 26 (27 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 23-25 (24-26 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 22 (23 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 21 (22 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 20 (21 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 19 (20 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 18 (19 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 17 (18 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 16 (17 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 14-15 (15-16 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 13 (14 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 12 (13 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 11 (12 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 10 (11 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 9 (10 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 8 (9 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 7 (8 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 6 (7 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 5 (6 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 4 (5 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 3 (4 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 2 (3 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 1 (2 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 19 (20 ก.ย. 53)
น้ำหนักเริ่ม 48.0 kg.
น้ำหนักชั่งมื่อวานนี้ => 48.0 kg.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า => 47.8 kg
ลดลงจากเมื่อวาน => 0.2 kg.
น้ำหนักชั่งก่อนนอน => 48.6 kg.
วันที่ 19 (20 ก.ย. 2553)
08.30 น. : กาแฟทรูสเลน+ขนมปังไม่ทาอะไรเลย 1 แผ่น
10.00 น. : ข้าว 1 ทัพพี+หมูทอด+ไข่ตุ๋นปูอัด (เหลือจากของลูก)
12.45 น. : ซูชิ 5 คำ (พี่ที่ทำงานทำมาส่งให้ค่ะ แต่ไม่มีวาซาบิ
)
13.00 น. : เส้นหมีไวไวใส่ลูกชิ้นปลา+ผักบุ้ง+น้ำแอปเปิ้ล 1 กล่อง
14.45 น. : กาแฟทรูสเลน
17.30 น. : ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน
20.00 น. : ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง (ไข่แดงให้ลูกชายกิน)
21.30 น. : นมแคลซีเม็กซ์เฮลติโบนซ 1 แก้ว
ขับถ่าย : 1 รอบ
ออกกำลังกาย :
เต้นฮูล่าฮูป 20 นาที
วันนี้หยุดงานอยู่กับบ้านก็หาอาหารการกินตามมีตามเกิดค่ะ อิอิ กินเยอะเหมือนกันนะนี่ ^^
ปอลอ : วันนี้หญิงกัลมีคุมสอบนะคะช่วงเช้า บ่าย ๆ อาจจะไปส่งกำลังใจให้เพื่อน ๆ น๊า
Create Date : 21 กันยายน 2553
Last Update : 21 กันยายน 2553 7:56:16 น.
18 comments
Counter : 354 Pageviews.
Share
Tweet
อรุณสวาทครับน้องหญิงกัล
เก่งจังครับที่ลดได้ อิอิผิดกับผม
ไม่ลดไม่ว่า ดีดขึ้นซะง้าน
แถวนี้มีใครขายเขินไมซินป่าวเนี่ย
ขอสัก10เม็ดเด้อ เหอ ๆ
โดย:
smack
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:8:12:46 น.
อรุณสวัสดิ์จ้าหญิงกัล ขอให้คุมสอบและลดน้ำหนักให้สนุกนะคะ
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:8:58:28 น.
กินเยอะมาก ทำไมลดอ่ะ
แปลกจังแฮะ
โดย: b IP: 58.147.4.190 วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:9:02:48 น.
ฮ่าๆๆๆ
มารอบใหม่ ไม่เขินแล้วจ้า แต่ขำ อิอิ
น้องหญิงกัลไม่รู้จักเขินมัยซินเหยอ 555
คือว่าเมี่ยเช้าผมพิมพ์ผิดน่ะไมซิน กร๊าก
ก็คือ ยาที่ใช้กินแก้เขินน่ะ เหอ ๆ ปล่อยให้งงดีไหมน๊อ
มาเล่าแจ้งแถลงไข แก้เขินครับผม เหอๆ
โดย:
smack
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:12:47:58 น.
สู้ ๆ นะจ๊ะพี่หญิงกัล...
โดย:
palomaw
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:13:22:16 น.
ก็เห็นมาจากบลอกหญิงกัลนี่แหล่ะ เจ้าสีน้ำตาลเนี่ย
BG หญิงกัลสวยมากกกกก...ชอบมากมาย
ก็เลยขอลอกหน่อยละกัน อิอิ
รักษาน้ำหนักก็ได้หญิงกัล มาขำๆเฮฮา ปาจิงโกะกันไป
จะไ้ด้ไม่เหงา เหมือนเป้ว่าอ่ะ แม่ตามต่อเลย
ดีกว่าไม่มีไรทำ 5555
แต่แม่ตามคิดว่าจะเข้าโปรแกรม 10 สัปดาห์นะ
ไม่รุ้จะรอดป่าว อิิอิ
ก็กะว่านะ วันนี้ก็จะนับเป็นสัปดาห์ที่ 1 เลยอ่ะ 555
แบบว่า นะ .. ขี้โกง อิอิ
แล้ววันจันทร์หน้า ดีท๊อกซ์ โปรแกรมเขาให้ทำ 3 วัน อิอิ แม่ตามไม่เคยทำได้เกิน 2 วันเลยค่ะ
แบบว่า เมื่อปีที่แล้วน้องออย jrom แนะนำมาให้
มีคนทำตามนี้ได้อ่ะ ลดไป 20 โล !!!!
ลองตามไปอ่านดูกระทู้นี้นะจ๊ะ
//topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2009/10/L8476046/L8476046.html
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:13:25:15 น.
หญิงกัลจ๋า.. น้องอ๋อบอกว่าสูตรที่แม่ตามบอกข้างบนนี้โหดโพด
เอาแบบลัลล้าแบบเดิมดีกว่านะคะ
แม่ตามก็ไม่เอาแล้วค่ะ อันตรายไป
ตกลงเรามาลัลล้ากันแบบเดิมนะคะ แหะ ๆ
แบบว่า แม่ตามอยากลองทำดูอะ ถึงไม่อยากจะทำโครงการต่อ 555
แบบว่า อยากทำคนเดียว ประมาณนั้นอ่ะ ก็เลยไม่อยากจะอัพเมนู
เบื่อ 5 หมู่ลัลล้าเหมือนกัน อยากลองของใหม่
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:13:45:06 น.
มะวานเบิ้ลกาแฟ 2 แก้วเรยหรอ
เป็นไงตาค้างป่ะ
ปล. วันนี้เม้นท์แบบเซ็งๆ เพราะไม่มีคนปาดแอนด์ จิก
เด๋วบ่ายแก่ๆ(เหมือนอายุ) ก๊ากกกกก คงมาแหละ
โชคดีเด้ออค่าเด้ออ พี่ไปก่อนล่ะ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:14:10:35 น.
โดย:
อรทานชินี
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:14:24:30 น.
หมีตัวนี้เต้นน่ารักจัง พุงงี้แก้มงี้ มันสุเลย พี่หญิงกัล
จะปฏิบัติตามคำแนะนำจ๊ะ
โดย:
sukie_moo
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:14:52:56 น.
สวัสดีค่ะ..
รู้จักสาว สาว สาวไหมค่ะ..
เพิ่งไปดูคอนเสิร์ตของเหล่าแม่ๆของสาวสาวสาวมาค่ะ
สนุกดี มันส์ทุกเพลงเลยค่ะ
ถึงแม้จะไม่ครบองค์ประชุม แต่ก็ไม่ผิดหวังเลยค่ะ
รูปจากรูปนะค่ะ..
โดย:
คนผ่านทางมาเจอ
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:15:43:56 น.
มื้อเย็นหญิงกัลกินไข่ขาวเพิ่มไง มันเลยเป็นตัวเชื้อให้ร่างกายเอาไขมันมาใช้
หญิงกัลพยายามให้มีโปรตีนในกระแสเลือดตลอดวันนะ
มันจะช่้วยให้เราดึงเอาไขมันมาใช้ ถ้าอยากกินหนมให้กินคู่กับโปรตีนเสมอ
หญิงกัลกินอาหารแคลสูงอยู่นะ เหอๆๆ ไม่เป็นไรๆ
บางทีนะ การกินอาหารแคลสูง แต่ถ้าเรารู้จักวิธีกิน
ก็กินได้ ดีไม่ดี อาจจะลดได้ดีกว่าการนับแคลด้วยซ้ำอ่ะหญิงกัล ^^
มีไรสงสัยถามนะจ๊ะ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:17:46:56 น.
อืมม กาแฟมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะจ๊ะ เลยทำให้ปวดฉี่
เหงาเงิบเรย ไม่มีคัยมากัดแอนด์ฉก
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:18:17:14 น.
เข้ามาส่งกำลังใจให้พี่หญิงกัล แอบเห็นพี่ตามส่งข้อมูลดี ๆ ให้ดู เลยแอบตามไปดู เผื่อจะมีประโยชน์กะเดียร์ด้วยค่ะ อิอิ
โดย:
lovelydear
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:19:51:58 น.
หวัดดีจ้าหญิงกัล
เป็นไงบ้างอ่ะตะเอง ยังมุ่งมั่นเหมือนเดิมเนอะ เก่งจัง
ไม่ค่อยได้แวะมาทักทายเลย ไม่ได้เข้าบล็อคน่ะ
คิดถึงอยู่เสมอจ้า
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:20:40:41 น.
พี่มามอร์นิ่งจ้ะ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 22 กันยายน 2553 เวลา:8:54:13 น.
งานยุ่งเหรอคะพี่หญิงกัล
แวะมาทักทายด้วยความคิดถึงจ้า....
โดย:
palomaw
วันที่: 22 กันยายน 2553 เวลา:11:19:53 น.
พี่หมีแว๊บบมาส่งความคิดถึงค่ะ
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 22 กันยายน 2553 เวลา:16:42:11 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เก่งจังครับที่ลดได้ อิอิผิดกับผม
ไม่ลดไม่ว่า ดีดขึ้นซะง้าน
แถวนี้มีใครขายเขินไมซินป่าวเนี่ย
ขอสัก10เม็ดเด้อ เหอ ๆ