โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 17 (18 ก.ย. 53)
น้ำหนักเริ่ม 48.0 kg.
น้ำหนักชั่งมื่อวานนี้ => 48.4 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า => 48.0 kg ลดลงจากเมื่อวาน => 0.4 kg.
น้ำหนักชั่งก่อนนอน => 48.8 kg.
วันที่ 17 (18 ก.ย. 53)
08.45 น. : นมดีน่างาดำ ขนาด 180 มล. 1 ขวด
09.30 น. : ข้าวกล้อง 3 ช้อนโต๊ะ+ผัดพริกหยวกใส่ตับ 3 คำ+ไข่ยัดไส้ 2 คำ+ปลาร้าบอง+ถั่วฟักยาว
11.00 น. : เค้กกล้วยหอม 1 ชิ้น
12.30 น. : KFC (ไก่แซ่บ 2 ชิ้น+ไก่ทอด 1/2 ชิ้น+สลัดทูน่า 1 ถ้วยเล็ก)
14.15 น. : ฝรั่ง 1 ลูก
14.45 น. : กาแฟทรูสเลน
19.10 น. : ผัดบล็อกโคลี่ใส่กุ้ง +สุกี้ทำเอง 1 ชามใหญ่ (ผักกาดขาว+ผักบุ้ง+เห็ดเข็มทอง+ลูกชิ้นปลา+ลูกชิ้นรับบี้+เต้าหู้ไข่)
20.00 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด
22.20 น. : นมแคลซีเม็กซ์เฮลติโบนซ 1 แก้ว
ขับถ่าย : 1 รอบ (วันนี้มาซะดึกเชียว 21.15 น. อิอิ ยังมีน่าไปบอกเค้าอีก)
ออกกำลังกาย : ไม่ได้ออกกำลังการเลยค่ะวันนี้ เนื่องจากมัวแต่นั่งเล่นเน็ตอยู่ อิอิ นาน ๆ ทางจะสะดวกทั้งที (คุณซะมีไม่อยู่ค่ะ ^^)
วันนี้อัพบล๊อกแต่เช้าเลยค่ะ คุณลูกชายตัวดีนี่อ่ะซิ ตื่นแต่เช้าเปิดทีวีดูการ์ตูน ทั้ง ๆ ที่ E แม่มานนอนเกือบตีหนึ่ง วันหยุดทั้งทีแม่มานก็อยากจะนอนตื่นสาย ๆ บ้าง เมื่อคืนลองกินนมตอนดึก ๆ ดูค่ะ ปรากฎว่าน้ำหนักตอนเช้าแตกต่างกะน้ำหนักก่อนนอน 8 ขีดแน่ะ
Create Date : 19 กันยายน 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 19 กันยายน 2553 7:56:12 น. |
Counter : 387 Pageviews. |
|
|
|
ที่ลูกดูการ์ตูน ก็เพราะใครล่ะที่ฝึกให้ลูกติดทีวี ฮา...
คนเป็นแม่นี่ ก็แสนลำบากทุกคน ว่ามะ มีความสุขวันหยุดเด้อครับ