Bloggang.com : kookkaijung :

โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 12 (13 ก.ย. 53)

วันที่ 12 (13 ก.ย. 53)

น้ำหนักเริ่มต้น 48 kg.

น้ำหนักเมื่อวันที่ 10 ก.ย. 53 48.0 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า 47.8 kg.

เมนูเมื่อวานค่ะ

09.10 น. : เค้กชานมเย็น 1 อัน (ของโปรดใครบ้างคนอ่ะ ) กินตอนเดินทาง

10.50 น. : กีวี่ปั่น 1/2 แก้ว (ไม่อร่อยอ่ะ)

11.30 น. : ข้าวหมูทอด+ไก่ยอ 3/4 จาน+ชานมเย็น

15.10 น. : กาแฟทรูสเลน

19.10 น. : ก๊วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง+ข้าวไก่ทอดกระเทียมพริกไท 2 คำ

21.20 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด

ขับถ่าย : 2 รอบ

น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร

ออกกำลังกาย :
- หมุนฮูล่าฮูป 20 นาที

วันนี้ไม่มีอะไรจะคุยค่ะ ช่วงสัปดาห์นี้ หญิงกัลจะต้องทำสำเนาข้อสอบ อาจจะไม่ค่อยมีเวลาไปทักทายเพื่อน ๆ เท่าไรนะคะ หลังจากนั้นอีก 2 สัปดาห์ ก็มีการคุมสอบนักศึกษาด้วยค่ะ เดี๋ยวปิดเทอมแล้วอะไร ๆ ก็คงจะว่างแล้วค่ะ

Create Date : 14 กันยายน 2553

10 comments

Last Update : 14 กันยายน 2553 18:58:27 น.

Counter : 371 Pageviews.

แวะมาให้กำลังใจน้องสาวคนสวยจ้ะ สู้สู้นะคะ

โดย: peepa2009 14 กันยายน 2553 13:03:08 น.

สวาทดีครับท่าน หญิงกัล
สู้สู้ครับว้อยยยย

โดย: smack 14 กันยายน 2553 13:26:55 น.

มาส่งกำลังใจให้จ้า

ปอลิง : ไม่ได้เป็นศิษย์เก่าหรอกค่ะหญฺิงกัล ( บีเป็นศิษย์ลูกพ่อขุนค่ะ ^^ ) เผอิญบ้านอยู่แถวละแวกนั้นน่ะค่ะ

โดย: Harum 14 กันยายน 2553 14:39:49 น.

หอบกำลังใจมาฝากค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่หญิงกัลทั้งเรื่องงานแล้วก็เรื่องการต่อสู้กะไขมันค่ะอิอิ

โดย: lovelydear 14 กันยายน 2553 16:38:34 น.

อัพรูปปัจจุบันดิ พี่รอดูจ้า

เห็น 47 ไหวๆแล้ว น้องเรา

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 14 กันยายน 2553 19:01:52 น.

งานหนักรักษาสุขภาพด้วยนะคร๊า

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 14 กันยายน 2553 19:17:28 น.

เง้ออ... หญิงกัลจะว่างแล้ว เพราะปิดเทอม
แต่แม่ตามนี่ซี้... ปิดเทอม งานเข้าแล้วอ่ะพี่น้อง

โดย: Iaun_Tor 14 กันยายน 2553 19:20:50 น.

เข้าจายๆๆ เหนื่อยก็ต้องกินอ่ะเนอะ เดี๋ยวค่อยเข้มก็ได้ ถ้าทั้งเหนื่อยแล้วต้องมาลดอาหารอีก ร่างกายมะไหวจ้า

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 14 กันยายน 2553 19:24:39 น.

แอบมาตอบคำถามหญิงกัลจ้า

บ้านบีอยู่แถวไฟฟ้าพระราม 7 แต่ตอนนี้ย้ายมาพักแถวที่ทำงานจ้ะ (ย่านสุขุมวิท)

โดย: Harum 14 กันยายน 2553 19:26:08 น.

งานยุ่งอย่าลืมหาเวลาพักผ่อนบ้างนะคะ

โดย: ดินสอสีม่วง 15 กันยายน 2553 9:45:38 น.