กลับมาแล้วค่ะ มารายงานตัวแต่ไม่รายงานผลนะคะ กลับมาแล้วค่ะเพื่อน ๆ เพิ่งกลับมาจาก กทม. เมื่อเช้านี้เอง มาถึงก็ไปทำงานเลย เลยยังไม่ทราบผลน้ำหนักของเช้านี้ เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล) น้ำหนักเริ่มแรก 47.8 kg. น้ำหนักชั่งครั้งล่าสุดวันที่ 22 ม.ค. 45.8 kg. น้ำหนักตั้งแต่วันที่ 23-25 ม.ค. ยังไม่ได้ชั่งค่ะ รวมลดลง 2 kg. 23 ม.ค. 53 เช้า : ไวตามิลค์ทูโกรสธัญพืชสีดำ 1 ขวด ว่างเช้า : ไอติมขนมปัง 1 อัน (10 บาท) กลางวัน : ผัดไทกุ้งสด 3/4 จาน ส้มจีน 2 ลูก ว่างบ่าย : เจเล่บิวตี้ไลท์ไฟเบอร์ ขนมปังทาเนย ของ 7-11 3 ชิ้นคำ เย็น : ขนมจีบ 10 บาท แกงป่าลูกชิ้นปลา (ลูกชิ้นปลา 4 ชิ้น, มะเขือ 1 ชิ้น) สับปะรด 1 ชิ้น กิจกรรม : งดค่ะ (ป้าแดงมา) ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : ฤทธิ์ป้าแดงรอบนี้ยังไม่เท่าไรค่ะ ยังน้อยกว่าเมื่อวานที่มีวันแรกเหมือนปอบขนมหวานเข้าสิงเลยค่ะ (พี่ปลาบอก) อิอิอิ =============== 24 ม.ค. 53 เช้า : ข้าว 1 ทัพพีใส่ในต้มเลือดหมู 1 ชาม ว่างเช้า : นมเปรี้ยว 0% 1 ขวด กลางวัน : - ว่างบ่าย : ขนมปาร์ตี้ 1 ถุง @ 5 บาท ว่างเย็น : ฟุตลองชีสของ 7-11 เย็น : น้ำตกหมู 3 คำ ไข่เจียวดอกอัญชัน 2 คำ ไก่ผัดขิง 1 คำ ก่อนนอน : นมเปรี้ยว 0% 1 ขวด กิจกรรม : งดค่ะ ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : วันนี้ไปกินข้าวเย็นที่บ้านพี่สาวมาค่ะ เค้าชวนกินข้าว แต่ไม่กินค่ะ ขอกินแต่กับแค่คำสองคำ เค้ายังบอกว่าเก่งนะ ไม่กินแต่นั่งดูคนอื่นเค้ากินกันได้ ตอนนี้พี่สาวเค้าก็กำลังลดความอ้วนอยู่ ลูกพี่ลูกน้องกันเค้าจะแต่งงานสิ้นเดือนกุมภาพันธ์เลยเร่งที่จะลดหุ่นกันใหญ่ หญิงกัลลองเอาสูตรพี่ปลาไปให้เค้า อธิบายให้เค้าฟัง เค้าบอกคงทำไม่ได้ ขอลองเป็นสูตร 3 วัน 7 วันดีกว่า เค้าเคยทำ ก็เลยตามใจ สิ่งสำคัญที่สุดของการลดน้ำหนักไม่ใช่เพียงแค่ควบคุมอาหารการกินเท่านั้น จะต้องมีการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันด้วย รับรองหุ่นสวย สุขภาพดีแน่ ๆ =============== 25 ม.ค. 53 เช้า : หมูปิ้ง 2 ไม้ ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ มะม่วง 4 ชิ้น ว่างเช้า : - กลางวัน : ข้าว 1/2 ถ้วย ต้มเลือดหมู 1 ชาม ว่างบ่าย : เค้ก 2 คำ (ช้อนชา) ชานมเย็นไม่หวาน 1 แก้ว (ชงเอง) ว่างเย็น : ข้าวเกรียบปากหม้อ 2 ชิ้นคำ เย็น : ยาคูลท์ เจเล่บิวตี้ไลท์คอลลานเจน กิจกรรม : เล่นเกมส์เต้น 1 ชั่วโมง ก่อนนอน : ซิทอัพ 50 ครั้ง ปั่นจักรยานกลางอากาศ 500 ครั้ง ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ มาจาก กทม. เมื่อเช้า เข้าทำงานเลย ไม่ได้แวะเข้าบ้านก่อน เลยไม่รู้ว่าตอนนี้น้ำหนักเท่าไรแล้ว ขึ้นหรือลงกี่ขีด วันนี้ป้าแดงกลับไปแล้วค่ะ (ดีนะมาแค่ 3 วัน เที่ยวนี้ออกฤทธิ์ไม่มาก)   Create Date : 25 มกราคม 2553 5 comments Last Update : 25 มกราคม 2553 18:28:16 น. Counter : 1132 Pageviews. Share Tweet

ยังไม่ได้ซื้อเลย ไม่มีเวลาไป จริง ๆวันนี้ตั้งใจดต้น hip hop abs แต่ว่าเจอแต่เรื่องซวย หมกรมณ์เลย บัตรเอทีเอ็มหาย แถมทำกับข้าวโดนมีดบาด เนื้อเกือบขาดแนะ แถมเล็บโดนมีดตัดไปครึ่งนึง เกือบหลุดแน่ะ เลยไม่ตงไม่เต้นมันแล้ว เสียฤกษ์   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 25 มกราคม 2553 18:59:50 น.

แวะมาหาเพื่อนเลิฟก่อนนอนอ่ะ อิอิ คิดถึงมากเลย แต่ไม่มีเวลาแตะเนตเลยอ่ะ ป่านนี้หญิงกัลหลับฝันไป 3 เรื่องละมั้งเนี่ย อิอิ เดี๋ยวแม่ตามขอหลับบ้าง จะได้ฝันให้ทันหญิงกัล ฮ่าๆ   โดย: Iaun_Tor 25 มกราคม 2553 23:45:19 น.

God is the way The Truth and The Life when your life need miracal Ask form him.. Then you will be impress by its result as I do~! what is the truth if u ask me then I will tell u that it is GOD   โดย: da IP: 124.120.20.198 26 มกราคม 2553 0:40:05 น.

พี่กัลสู้ๆน๊า อุ๊จุ๊เป็นกำลังใจให้อย่างเเรง(ภาษาใต้ ยืมเพื่อนมา) ^^   โดย: Ouju_smile 26 มกราคม 2553 9:10:52 น.

ขอให้พี่หญิงกัลนน.ไม่ขึ้นล่ะกันนะค่ะ จะได้อยู่กับเลข 45ไปนานนนนนๆๆๆๆ สู้ๆค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 26 มกราคม 2553 10:50:04 น.