โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 14-15 (15-16 ก.ย. 53) น้ำหนักเริ่ม 48.0 kg. น้ำหนักวันที่ 13 ก.ย. => 47.8 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า => 48.4 kg. (ขึ้น 6 ขีด) วันที่ 15 ก.ย. 53 07.10 น. : กาแฟทรูสเลน+โรตีสายไหม 2 อัน 11.00 น. : นมดีน่างาดำ 1 ขวด (ขนาด 180 มล.) 11.45 น. : ข้าวกระเพราหมูสับ+ไข่ดาว (ข้าว 1/2 จาน) 13.00 น. : สเลอบี้แก้วเล็ก 16.30 น. : ลูกชิ้นทอด 2 ไม้ (ไม้ละ 3 บาท) 19.00 น. : โจ๊กหมู 1 ถุง (กินไป 3/4)+โรตีสายไหม 3 อัน 22.00 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด ขับถ่าย : 1 รอบ น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร ออกกำลังกาย : เต้นฮูล่าฮูป 40 นาที วันที่ 16 ก.ย. 53 09.00 น. : กาแฟโพรเทคโพรสลิม+เวเฟอร์รสกาแฟของแบล็คเคนยอน 3 อัน 11.45 น. : ข้าวหมูอบ+ไก่อบ+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง 16.30 น. : กระยาสารท 3 ชิ้น 17.45 น. : ไวไวควิกรสต้มโคล้ง (เวฟ) ใส่ไส้กรอก 1 อัน 19.00 น. : เต้าฮวยฟรุตสลัด 1 ถ้วย 20.45 น. : น้ำแอปเปิ้ล 1 กล่อง ขับถ่าย : 1 รอบ น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร ออกกำลังกาย : - เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที - ยกดรัมเบล 5 นาที (ขณะดูทีวี) เพื่อน ๆ นะคะที่เป็นห่วงและคอยให้กำลังใจหญิงกัล ให้มีแรงต่อสู้กับการทำงาน+เพื่อนร่วมงาน ตอนนี้ก็สบายใจขึ้นมาบ้างแล้วค่ะ ก็มีบ้างในบางครั้งที่เกิดท้อ แต่ก็ได้กำลังใจจากเพื่อน ๆ ในบล๊อกนี้แหล่ะค่ะ เป็นแรงผลักดันให้หญิงกัลต้องต่อสู้+อดทนต่อการทำงานและคนต่อไป ไม่ทำก็ไม่ได้ตังค์เน๊อะ สองวันที่ผ่านมาก็มีหลุดไปบ้างค่ะ อาจจะเป็นเพราะเครียด+เหนื่อย+ท้อ ก็เลยทำให้หลุดกินขนมไปเยอะเลย อีกครั้งค่ะ ^^   Create Date : 17 กันยายน 2553 15 comments Last Update : 17 กันยายน 2553 9:34:46 น. Counter : 396 Pageviews. Share Tweet

เจิมก่อน^^ วันนี้จอมปาดหายไปไหนหวา   โดย: หมีสีชมพู 17 กันยายน 2553 12:26:43 น.

//ปลอบ น้องกัล โอ๋ โอ๋ ทำงานกะคนก็อย่างที่พี่หมีบอกละน้องเอ๊ยย มันทั้งศาสตร์และศิลป์ เค้าด่าเรา เราด่าเค้า ผลัดๆกันไป แต่เราทำในหน้าที่เราให้ดีที่สุด ถูกต้องที่สุดก็แล้วกัน ไม่ถูกใจใครไปบ้างถ้าไม่ใช่นายก็อย่าไปเก็บเอามาคิดให้ปวดหัว แหะ แหะ แต่ถ้าไม่ถูกใจนายก็ต้องพยายามปรับปรุงแต่อย่าให้ตัวเราเองมีปัญหา ผิดใจใครก็ได้แต่ผิดใจนายมันรุ่งริ่งมากกว่ารุ่งเรืองอ่ะ อ๊าวว พร่ำเพ้อซะมากมายแค่อยากบอกให้น้องรู้ว่ายังห่วงใยและเป็นกำลังใจให้เสมอจ้ะ สู้ สู้ น๊า   โดย: หมีสีชมพู 17 กันยายน 2553 12:30:41 น.

ชิส์ ว่าทำไมสะอึก มีคนเอ่ยถึงนี่เอ๊ง ชิส์มาปาดไม่ทัน (ญ กัล ทนๆไปเฮ๊อะ มีคนแกร่มาทะเลาะกันอีกแระ) เข้าเรื่องดีก่า เรื่องระบบเผาผลาญพี่ อย่ามาอิจฉาเร๊ย ไม่รู้จะออกหัวหรือออกก้อย เด๋วเดือนหน้าไปหาหมอก่อน คงรู้อ่ะ ว่ามีโรคแฝงป่าว แป่วววอย่ามาเร้ยย กัวอ่ะ life go on na ying kal (เดาะปะกิตซะหน่อย)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 17 กันยายน 2553 12:47:50 น.

ใช่แล้วทำงานกับคน ก็อย่างนี้แหละ เค้าเบื่อเราบ้าง เราเบื่อเค้าบ้าง เอาน่า...ตัวเล็กกระจิดเดียวแล้ว   โดย: pa_jeab 17 กันยายน 2553 13:19:41 น.

อย่าเครียดนะ ทำใจให้สบาย สู้ ๆ จ้า... กินกาแฟโพรเทคโพรสลิมไม่ได้อ่ะ ไม่อร่อยเลย ทิ้งไปเลยทั้งห่อ....   โดย: palomaw 17 กันยายน 2553 13:33:52 น.

มาส่งกำลังใจให้หญิงกัลค่ะ สู้ๆ อดทน เพื่อ เงิน ค่ะ อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 17 กันยายน 2553 13:44:27 น.

คุยมาเลยหญิงกัล แม่ตามก็มีเรื่องจะคุยด้วยเหมือนกัน 555 แต่หลังไมค์นะ   โดย: Iaun_Tor 17 กันยายน 2553 14:05:10 น.

เป็นกำลังใจให้หญิงกัลนะคะ ทองแท้อย่างเราไม่ต้องไปกลัวไฟลนเนอะ ถ้าเรามั่นใจว่าเราทำในสิ่งที่ดีสิ่งที่ถูกต้องแล้วก็ไม่ต้องไปใส่ใจกะเสียงนกเสียงกาพวกนั้น สู้ๆนะคะ   โดย: Harum 17 กันยายน 2553 14:05:20 น.

มาอีกรอบจ้าพี่หญิงกัล สอยก็เสียดายเหมือนกันที่ทิ้งไปทั้งห่อ แต่ให้ใครก็ไม่มีใครเอา เพราะให้เค้าชิมก่อน อิอิ จะเก็บไว้ดูต่างหน้าก็ปวดใจ ตัดใจทิ้งไปซะ จะได้ไม่เห็นกันอีก หุหุ   โดย: palomaw 17 กันยายน 2553 14:16:26 น.

สู้ ๆ จ้าหญิงกัล   โดย: แม่อเธนส์ (frau ) 17 กันยายน 2553 14:20:46 น.

ไว้วันหลังเลยไปปราจีน OK ป่าว ญ.กัล มาเที่ยวนครนายกซิ มีรีสอร์ทพักฟรีนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 17 กันยายน 2553 14:29:15 น.

เพิ่งจะเข้าไปดูน้ำหนัก ญ กัล 40 กว่า น้ำหนัก ญ กัล ยังไม่ได้ 1 ซีกของเค้าเลยอ่ะ... เรื่องทำงาน ก้อทำไป ทำหน้าที่ให้ดีที่สุด ฟ้าหลังฝน ย่อมสดใส เสมอจ้า... การ์ตูนเป็นงัยบ้าง เล่าให้ฟังบ้างดิ... วันหยุดนี้เข้า กทม.ป่าวเนี่ย...   โดย: บ้านสามออ 17 กันยายน 2553 20:26:48 น.

หญิงกัล .. คิดถึงน้องการ์ตูนอ่ะ เอารูปมาลงหน่อยจิ อิิอิ เป็นหนุ่มยังน้า ^^   โดย: Iaun_Tor 17 กันยายน 2553 22:00:40 น.

โอมแอนด์ฮิล จ้า พี่ที่นับถือเขามีหุ้นอยู่ที่นั้นด้วย และตอนนี้เขามาเปิดของเขาเอง ยังไม่มีชื่อมั้ง เดี๋ยวจะเอาภาพมาลงให้ วันอังคารที่ 21 จ้า เขาดูฤกษ์ย้ายแล้ววันอังคารปีนี้ดี ชนะทุกเรื่อง น๊อตเลยต้องลางาน งานก็เยอะมากเเลย   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 18 กันยายน 2553 9:11:42 น.

พี่มาหาแล้วเด้อ เอากำลังใจมาฝากจ๊ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 18 กันยายน 2553 13:28:16 น.