โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 11 (12 ก.ย. 53) หวัดดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้มาอัพบล๊อกช้าไปนิดส์นะคะ เพิ่งกลับจากไปทำงานที่ กทม. มาค่ะ นั่งรถมากะคุณซะมีจากบ้านที่รังสิตตอน 06.30 น. และก็ไปดักขึ้นรถตู้ของที่ทำงานเพื่อจะเข้าไปทำงานที่ มจพ. พระราม 7 (ใครรู้บ้าง มจพ. ย่อมาจากมหาวิทยาลัยอะไรเอ่ย) ที่ปั้ม ปตท. แถวบ้านนา จ. นครนายก แบบว่านั่งรถย้อนกลับไปผ่านรังสิตอีกทีอ่ะ (คุณซะมีไม่ยอมให้ดักขึ้นที่รังสิต ให้นั่งรถมาด้วยกันก่อน) มาเข้าเรื่องไดเอทกันดีกว่า ^^ วันที่ 11 (12 ก.ย. 53) น้ำหนักเริ่มต้น 48 kg. น้ำหนักเมื่อวันที่ 10 ก.ย. 53 48.0 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่งค่ะ เมนูเมื่อวานค่ะ 09.20 น. : กาแฟทรูสเลน+เค้กช็อกโกแลต 5 คำ 10.20 น. : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี+ปลาทูทอดตัวเล็ก 1 ตัว+ไส้กรอกอีสาน 1 ลูก+ไก่ผัดขิง 1 คำ 14.50 น. : ชิฟฟ่อนใบเตยมะพร้าวอ่อน 3 คำ (เหลือจากคุณลูกค่ะ ^^) 15.15 น. : เส้นเล็กแห้งลูกชิ้นปลาไม่ใส่ถั่ว+เมี่ยงคำ 2 คำ 16.30 น. : พุทราจีนสด 6 ลูกเล็ก ๆ (ซื้อที่สำเพ็งเห็นมันแปลกดี แต่ไม่ค่อยอร่อย) 17.50 น. : ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง+หมูทอด 21.30 น. : ดัชชี่ไบโอโยเกิร์ต 1 ถ้วย ขับถ่าย : 2 รอบ น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร ออกกำลังกาย : - เดินช็อปปิ้งที่สำเพ็งตั้งแต่เวลา 12.00 - 16.30 น. - เต้นแผ่นเต้น 30 นาที (ลูกแย่งเล่นอีกตามเคยครับท่านผู้ชม) คุยก่อนจาก ^^ ไปสำเพ็งมาค่ะ พาเจ้าการ์ตูนนั่งรถเมล์ไป เด็กบ้านนอกก็งี้แหละค่ะ ไม่เคยนั่งรถเมล์ ไปไหนมาไหน มีพ่อเป็นคนขับรถให้ แม่มานกับ E คุณป้าทั้งสอง เลยสนองให้ อิอิ แต่น่าเบื่อค่ะ เดินช็อปไม่สนุกเลยอ่ะ มีเด็กไปด้วย เดี๋ยวหิว เดี๋ยวเหนื่อย เดี๋ยวเมื่อย รู้งี้ปล่อยให้อยู่บ้านกับยายดีกว่า ชิส์...   Create Date : 13 กันยายน 2553 10 comments Last Update : 14 กันยายน 2553 19:00:41 น. Counter : 453 Pageviews. Share Tweet

เจิมอีกคับทั่นผู้ชม อ้าว จุดใต้ตำตออีก เจ๊อะลูกแม่ค้าทุเรียนโดยบังเอิญ 555+ ถึงกับเบื่อเรยหรอ หยิงกัล อืมม เข้าใจๆเห็นทุกวันเนอะ งี้แหละเด็ก เค้าไม่ชอบเดินที่ร้อนๆหรอก ถ้าในห้างก็ว่าไปอย่าง ใช่ป่ะ เดินทน เดินนาน แถมร้องซื้อของอีก พี่ละเซ็ง(บ่นลูกตัวเอง อิอิ) ไปแว้วว วันนี้คนปาดหน้า แอบเปื่อย สงสัยนอนอยู่ เลยไม่ทันพี่ (ดู๊ ปากหาเรื่องอีกตามเคย ชะตาจะขาดซะแร๊ววส์)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 กันยายน 2553 16:07:57 น.

//กระย่องกระแย่งเข้ามา ไม่ค่อยสบายค่ะ แต่กินกระจัดกระจาย คนแก่แล้วก็งี้ละหนูเอ๊ยย ยิ่งมีคนคอยพาดพุงสมาธิก็ไม่ค่อยมี ง่ะ มีอีโมหน้างอแล้ว กรี๊ดดดดดด   โดย: หมีสีชมพู 13 กันยายน 2553 17:07:52 น.

ขอบคุณค่ะ น้องกัล^^ //ซุบซิบ ดูจิ ดูคนที่ได้เจิมสิ ออกนอกหน้าเลยใช่ป่ะที่ปาดคนไม่สบายได้ ชิส์   โดย: หมีสีชมพู 13 กันยายน 2553 17:46:37 น.

น้ำหนักมากกว่า ลูกสาวพี่อันดานิดเดียวเองค่ะ..เก่งจัง ตอนนี้ลดคนเดียวก่อน เพราะลูกต้องสอบ..ไม่อยากให้ร่างกายอ่อนเพลีย..เลยได้โอกาส..เห็นกินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลย.. เป็นกำลังใจหใด้วยนะค่ะ..แต่ว่าตอนนี้พี่อันดาหิว หิว หิว   โดย: พี่อันดา (ทบทวน ) 13 กันยายน 2553 19:37:26 น.

สู้ ๆ จ้าาาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 13 กันยายน 2553 20:04:45 น.

ญ กัล เค้าขอแนะนำตัวเองเอา ภาพที่อยู่ใน กล่องคอมเม้นท์ ออกซะเรย เค้าพิมพ์ไป ใช้ความสามารถพิเศษมองไม่เห็นอะไรเลยเนี่ย โอ๊ย ปวดลูกกะตา เพื่อน ๆ ที่เข้ามาไม่มีใครว่ารงยบ้างหรอ หรือว่าชั้นแก่อยู่คนเดียวเนี่ย หิว หิว หิว ไปแร๊ว รีบไปนอน เดี๋ยวพังตคู้เย็น พังตู้กับข้าวขึ้นมาแร๊วจะยุ่ง   โดย: บ้านสามออ 13 กันยายน 2553 20:47:19 น.

ใช่พระเจ้าเกล้าพระนครเหนือรึป่าวคะ   โดย: Harum 13 กันยายน 2553 20:54:32 น.

สวาทดีครับคุณหญิงกัล ขอบคุณที่ให้กำลังใจผมนะครับ ว้าว คุณหนักไม่ถึง 50 กก.ผมว่าไม่น่าจะอ้วนมากมาย แต่ก็ตื่นตัว มาควบคุมน้ำหนักแล้ว ดีจังเลยครับ ไม่เหมือนผมที่ปล่อยให้อ้วนจนกลมกลิ้งมาหลายสิบปี อิอิ   โดย: smack 13 กันยายน 2553 21:14:04 น.

อิอิ เป็นเหมือนกันเลยอ่ะหญิงกัล แม่ตามนะ เวลาไปไหนมีไออุ่นไปด้วยเนี่ย ชอปไม่มันส์เลยพี่น้อง จะมีเสียงมาตลอดว่า แม่ขา อุ่นปวดขรี้้้ ....   โดย: Iaun_Tor 13 กันยายน 2553 21:19:47 น.

ดีจ้า หญิงกัล พียังไม่หาย แถมอ้วนขึ้นด้วยอ่ะ แต่สังเกตได้ ถ้าวันไหน เดินช้อปปิ้งมาราธอนอ่ะ นน ลงดี มากเลย 555 แต่ พาล กระเป๋าจะฉีกก่อนผอม อิอิ   โดย: ณ.แก้มป่อง 14 กันยายน 2553 11:32:38 น.