Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 
13 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 11 (12 ก.ย. 53)

หวัดดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้มาอัพบล๊อกช้าไปนิดส์นะคะ เพิ่งกลับจากไปทำงานที่ กทม. มาค่ะ นั่งรถมากะคุณซะมีจากบ้านที่รังสิตตอน 06.30 น. และก็ไปดักขึ้นรถตู้ของที่ทำงานเพื่อจะเข้าไปทำงานที่ มจพ. พระราม 7 (ใครรู้บ้าง มจพ. ย่อมาจากมหาวิทยาลัยอะไรเอ่ย) ที่ปั้ม ปตท. แถวบ้านนา จ. นครนายก แบบว่านั่งรถย้อนกลับไปผ่านรังสิตอีกทีอ่ะ (คุณซะมีไม่ยอมให้ดักขึ้นที่รังสิต ให้นั่งรถมาด้วยกันก่อน) มาเข้าเรื่องไดเอทกันดีกว่า ^^

วันที่ 11 (12 ก.ย. 53)

น้ำหนักเริ่มต้น 48 kg.

น้ำหนักเมื่อวันที่ 10 ก.ย. 53 48.0 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่งค่ะ

เมนูเมื่อวานค่ะ

09.20 น. : กาแฟทรูสเลน+เค้กช็อกโกแลต 5 คำ

10.20 น. : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี+ปลาทูทอดตัวเล็ก 1 ตัว+ไส้กรอกอีสาน 1 ลูก+ไก่ผัดขิง 1 คำ

14.50 น. : ชิฟฟ่อนใบเตยมะพร้าวอ่อน 3 คำ (เหลือจากคุณลูกค่ะ ^^)

15.15 น. : เส้นเล็กแห้งลูกชิ้นปลาไม่ใส่ถั่ว+เมี่ยงคำ 2 คำ

16.30 น. : พุทราจีนสด 6 ลูกเล็ก ๆ (ซื้อที่สำเพ็งเห็นมันแปลกดี แต่ไม่ค่อยอร่อย)

17.50 น. : ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง+หมูทอด

21.30 น. : ดัชชี่ไบโอโยเกิร์ต 1 ถ้วย

ขับถ่าย : 2 รอบ

น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร

ออกกำลังกาย :
- เดินช็อปปิ้งที่สำเพ็งตั้งแต่เวลา 12.00 - 16.30 น.
- เต้นแผ่นเต้น 30 นาที (ลูกแย่งเล่นอีกตามเคยครับท่านผู้ชม)

คุยก่อนจาก ^^
ไปสำเพ็งมาค่ะ พาเจ้าการ์ตูนนั่งรถเมล์ไป เด็กบ้านนอกก็งี้แหละค่ะ ไม่เคยนั่งรถเมล์ ไปไหนมาไหน มีพ่อเป็นคนขับรถให้ แม่มานกับ E คุณป้าทั้งสอง เลยสนองให้ อิอิ แต่น่าเบื่อค่ะ เดินช็อปไม่สนุกเลยอ่ะ มีเด็กไปด้วย เดี๋ยวหิว เดี๋ยวเหนื่อย เดี๋ยวเมื่อย รู้งี้ปล่อยให้อยู่บ้านกับยายดีกว่า ชิส์...





Create Date : 13 กันยายน 2553
Last Update : 14 กันยายน 2553 19:00:41 น. 10 comments
Counter : 452 Pageviews.

 
เจิมอีกคับทั่นผู้ชม

อ้าว จุดใต้ตำตออีก เจ๊อะลูกแม่ค้าทุเรียนโดยบังเอิญ 555+

ถึงกับเบื่อเรยหรอ หยิงกัล อืมม เข้าใจๆเห็นทุกวันเนอะ

งี้แหละเด็ก เค้าไม่ชอบเดินที่ร้อนๆหรอก ถ้าในห้างก็ว่าไปอย่าง ใช่ป่ะ เดินทน เดินนาน แถมร้องซื้อของอีก พี่ละเซ็ง(บ่นลูกตัวเอง อิอิ)

ไปแว้วว วันนี้คนปาดหน้า แอบเปื่อย สงสัยนอนอยู่ เลยไม่ทันพี่ (ดู๊ ปากหาเรื่องอีกตามเคย ชะตาจะขาดซะแร๊ววส์)


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:16:07:57 น.  

 
//กระย่องกระแย่งเข้ามา ไม่ค่อยสบายค่ะ แต่กินกระจัดกระจาย
คนแก่แล้วก็งี้ละหนูเอ๊ยย ยิ่งมีคนคอยพาดพุงสมาธิก็ไม่ค่อยมี
ง่ะ มีอีโมหน้างอแล้ว กรี๊ดดดดดด


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:17:07:52 น.  

 
ขอบคุณค่ะ น้องกัล^^
//ซุบซิบ ดูจิ ดูคนที่ได้เจิมสิ ออกนอกหน้าเลยใช่ป่ะที่ปาดคนไม่สบายได้ ชิส์


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:17:46:37 น.  

 
น้ำหนักมากกว่า ลูกสาวพี่อันดานิดเดียวเองค่ะ..เก่งจัง

ตอนนี้ลดคนเดียวก่อน เพราะลูกต้องสอบ..ไม่อยากให้ร่างกายอ่อนเพลีย..เลยได้โอกาส..เห็นกินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลย..

เป็นกำลังใจหใด้วยนะค่ะ..แต่ว่าตอนนี้พี่อันดาหิว หิว หิว


โดย: พี่อันดา (ทบทวน ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:19:37:26 น.  

 
สู้ ๆ จ้าาาาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:20:04:45 น.  

 
ญ กัล เค้าขอแนะนำตัวเองเอา

ภาพที่อยู่ใน กล่องคอมเม้นท์ ออกซะเรย

เค้าพิมพ์ไป ใช้ความสามารถพิเศษมองไม่เห็นอะไรเลยเนี่ย

โอ๊ย ปวดลูกกะตา เพื่อน ๆ ที่เข้ามาไม่มีใครว่ารงยบ้างหรอ

หรือว่าชั้นแก่อยู่คนเดียวเนี่ย

หิว หิว หิว ไปแร๊ว รีบไปนอน เดี๋ยวพังตคู้เย็น พังตู้กับข้าวขึ้นมาแร๊วจะยุ่ง


โดย: บ้านสามออ วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:20:47:19 น.  

 
ใช่พระเจ้าเกล้าพระนครเหนือรึป่าวคะ


โดย: Harum วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:20:54:32 น.  

 
สวาทดีครับคุณหญิงกัล
ขอบคุณที่ให้กำลังใจผมนะครับ
ว้าว คุณหนักไม่ถึง 50 กก.ผมว่าไม่น่าจะอ้วนมากมาย
แต่ก็ตื่นตัว มาควบคุมน้ำหนักแล้ว ดีจังเลยครับ
ไม่เหมือนผมที่ปล่อยให้อ้วนจนกลมกลิ้งมาหลายสิบปี อิอิ


โดย: smack วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:21:14:04 น.  

 
อิอิ เป็นเหมือนกันเลยอ่ะหญิงกัล
แม่ตามนะ เวลาไปไหนมีไออุ่นไปด้วยเนี่ย
ชอปไม่มันส์เลยพี่น้อง จะมีเสียงมาตลอดว่า
แม่ขา อุ่นปวดขรี้้้ ....


โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:21:19:47 น.  

 
ดีจ้า หญิงกัล พียังไม่หาย แถมอ้วนขึ้นด้วยอ่ะ

แต่สังเกตได้ ถ้าวันไหน เดินช้อปปิ้งมาราธอนอ่ะ

นน ลงดี มากเลย 555 แต่ พาล กระเป๋าจะฉีกก่อนผอม


อิอิ


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:11:32:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.