Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
กันยายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
13 กันยายน 2553
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 11 (12 ก.ย. 53)
All Blogs
งดอัพบล๊อกชั่วคราวค่ะ
ภาคต่อของ 5 หมู่หรรษา วันที่สาม
ภาคต่อของ 5 หมู่หรรษา วันที่สอง
รายงานผลวันสุดท้ายของโครงการ 5 หมู่หรรษา/วันแรกของภาคต่อ
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 28 (29 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 27 (28 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 26 (27 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 23-25 (24-26 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 22 (23 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 21 (22 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 20 (21 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 19 (20 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 18 (19 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 17 (18 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 16 (17 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 14-15 (15-16 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 13 (14 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 12 (13 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 11 (12 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 10 (11 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 9 (10 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 8 (9 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 7 (8 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 6 (7 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 5 (6 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 4 (5 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 3 (4 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 2 (3 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 1 (2 ก.ย. 53)
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 11 (12 ก.ย. 53)
หวัดดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้มาอัพบล๊อกช้าไปนิดส์นะคะ เพิ่งกลับจากไปทำงานที่ กทม. มาค่ะ นั่งรถมากะคุณซะมีจากบ้านที่รังสิตตอน 06.30 น. และก็ไปดักขึ้นรถตู้ของที่ทำงานเพื่อจะเข้าไปทำงานที่ มจพ. พระราม 7 (ใครรู้บ้าง มจพ. ย่อมาจากมหาวิทยาลัยอะไรเอ่ย) ที่ปั้ม ปตท. แถวบ้านนา จ. นครนายก แบบว่านั่งรถย้อนกลับไปผ่านรังสิตอีกทีอ่ะ (คุณซะมีไม่ยอมให้ดักขึ้นที่รังสิต ให้นั่งรถมาด้วยกันก่อน) มาเข้าเรื่องไดเอทกันดีกว่า ^^
วันที่ 11 (12 ก.ย. 53)
น้ำหนักเริ่มต้น 48 kg.
น้ำหนักเมื่อวันที่ 10 ก.ย. 53 48.0 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่งค่ะ
เมนูเมื่อวานค่ะ
09.20 น. : กาแฟทรูสเลน+เค้กช็อกโกแลต 5 คำ
10.20 น. : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี+ปลาทูทอดตัวเล็ก 1 ตัว+ไส้กรอกอีสาน 1 ลูก+ไก่ผัดขิง 1 คำ
14.50 น. : ชิฟฟ่อนใบเตยมะพร้าวอ่อน 3 คำ (เหลือจากคุณลูกค่ะ ^^)
15.15 น. : เส้นเล็กแห้งลูกชิ้นปลาไม่ใส่ถั่ว+เมี่ยงคำ 2 คำ
16.30 น. : พุทราจีนสด 6 ลูกเล็ก ๆ (ซื้อที่สำเพ็งเห็นมันแปลกดี แต่ไม่ค่อยอร่อย)
17.50 น. : ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง+หมูทอด
21.30 น. : ดัชชี่ไบโอโยเกิร์ต 1 ถ้วย
ขับถ่าย : 2 รอบ
น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย :
- เดินช็อปปิ้งที่สำเพ็งตั้งแต่เวลา 12.00 - 16.30 น.
- เต้นแผ่นเต้น 30 นาที (ลูกแย่งเล่นอีกตามเคยครับท่านผู้ชม)
คุยก่อนจาก ^^
ไปสำเพ็งมาค่ะ พาเจ้าการ์ตูนนั่งรถเมล์ไป เด็กบ้านนอกก็งี้แหละค่ะ ไม่เคยนั่งรถเมล์ ไปไหนมาไหน มีพ่อเป็นคนขับรถให้ แม่มานกับ E คุณป้าทั้งสอง เลยสนองให้ อิอิ แต่น่าเบื่อค่ะ เดินช็อปไม่สนุกเลยอ่ะ มีเด็กไปด้วย เดี๋ยวหิว เดี๋ยวเหนื่อย เดี๋ยวเมื่อย รู้งี้ปล่อยให้อยู่บ้านกับยายดีกว่า ชิส์...
Create Date : 13 กันยายน 2553
Last Update : 14 กันยายน 2553 19:00:41 น.
10 comments
Counter : 452 Pageviews.
Share
Tweet
เจิมอีกคับทั่นผู้ชม
อ้าว จุดใต้ตำตออีก เจ๊อะลูกแม่ค้าทุเรียนโดยบังเอิญ 555+
ถึงกับเบื่อเรยหรอ หยิงกัล อืมม เข้าใจๆเห็นทุกวันเนอะ
งี้แหละเด็ก เค้าไม่ชอบเดินที่ร้อนๆหรอก ถ้าในห้างก็ว่าไปอย่าง ใช่ป่ะ เดินทน เดินนาน แถมร้องซื้อของอีก พี่ละเซ็ง(บ่นลูกตัวเอง อิอิ)
ไปแว้วว วันนี้คนปาดหน้า แอบเปื่อย สงสัยนอนอยู่ เลยไม่ทันพี่ (ดู๊ ปากหาเรื่องอีกตามเคย ชะตาจะขาดซะแร๊ววส์)
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:16:07:57 น.
//กระย่องกระแย่งเข้ามา ไม่ค่อยสบายค่ะ แต่กินกระจัดกระจาย
คนแก่แล้วก็งี้ละหนูเอ๊ยย ยิ่งมีคนคอยพาดพุงสมาธิก็ไม่ค่อยมี
ง่ะ มีอีโมหน้างอแล้ว กรี๊ดดดดดด
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:17:07:52 น.
ขอบคุณค่ะ น้องกัล^^
//ซุบซิบ ดูจิ ดูคนที่ได้เจิมสิ ออกนอกหน้าเลยใช่ป่ะที่ปาดคนไม่สบายได้ ชิส์
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:17:46:37 น.
น้ำหนักมากกว่า ลูกสาวพี่อันดานิดเดียวเองค่ะ..เก่งจัง
ตอนนี้ลดคนเดียวก่อน เพราะลูกต้องสอบ..ไม่อยากให้ร่างกายอ่อนเพลีย..เลยได้โอกาส..เห็นกินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลย..
เป็นกำลังใจหใด้วยนะค่ะ..แต่ว่าตอนนี้พี่อันดาหิว หิว หิว
โดย: พี่อันดา (
ทบทวน
) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:19:37:26 น.
สู้ ๆ จ้าาาาาาา
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:20:04:45 น.
ญ กัล เค้าขอแนะนำตัวเองเอา
ภาพที่อยู่ใน กล่องคอมเม้นท์ ออกซะเรย
เค้าพิมพ์ไป ใช้ความสามารถพิเศษมองไม่เห็นอะไรเลยเนี่ย
โอ๊ย ปวดลูกกะตา เพื่อน ๆ ที่เข้ามาไม่มีใครว่ารงยบ้างหรอ
หรือว่าชั้นแก่อยู่คนเดียวเนี่ย
หิว หิว หิว ไปแร๊ว รีบไปนอน เดี๋ยวพังตคู้เย็น พังตู้กับข้าวขึ้นมาแร๊วจะยุ่ง
โดย:
บ้านสามออ
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:20:47:19 น.
ใช่พระเจ้าเกล้าพระนครเหนือรึป่าวคะ
โดย:
Harum
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:20:54:32 น.
สวาทดีครับคุณหญิงกัล
ขอบคุณที่ให้กำลังใจผมนะครับ
ว้าว คุณหนักไม่ถึง 50 กก.ผมว่าไม่น่าจะอ้วนมากมาย
แต่ก็ตื่นตัว มาควบคุมน้ำหนักแล้ว ดีจังเลยครับ
ไม่เหมือนผมที่ปล่อยให้อ้วนจนกลมกลิ้งมาหลายสิบปี อิอิ
โดย:
smack
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:21:14:04 น.
อิอิ เป็นเหมือนกันเลยอ่ะหญิงกัล
แม่ตามนะ เวลาไปไหนมีไออุ่นไปด้วยเนี่ย
ชอปไม่มันส์เลยพี่น้อง จะมีเสียงมาตลอดว่า
แม่ขา อุ่นปวดขรี้้้ ....
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:21:19:47 น.
ดีจ้า หญิงกัล พียังไม่หาย แถมอ้วนขึ้นด้วยอ่ะ
แต่สังเกตได้ ถ้าวันไหน เดินช้อปปิ้งมาราธอนอ่ะ
นน ลงดี มากเลย 555 แต่ พาล กระเป๋าจะฉีกก่อนผอม
อิอิ
โดย:
ณ.แก้มป่อง
วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:11:32:38 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
อ้าว จุดใต้ตำตออีก เจ๊อะลูกแม่ค้าทุเรียนโดยบังเอิญ 555+
ถึงกับเบื่อเรยหรอ หยิงกัล อืมม เข้าใจๆเห็นทุกวันเนอะ
งี้แหละเด็ก เค้าไม่ชอบเดินที่ร้อนๆหรอก ถ้าในห้างก็ว่าไปอย่าง ใช่ป่ะ เดินทน เดินนาน แถมร้องซื้อของอีก พี่ละเซ็ง(บ่นลูกตัวเอง อิอิ)
ไปแว้วว วันนี้คนปาดหน้า แอบเปื่อย สงสัยนอนอยู่ เลยไม่ทันพี่ (ดู๊ ปากหาเรื่องอีกตามเคย ชะตาจะขาดซะแร๊ววส์)