โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 6 (7 ก.ย. 53) วันที่ 6 (7 ก.ย. 53) น้ำหนักเริ่มต้น 48 kg. น้ำหนักเมื่อวาน 48.4 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า 48.2 kg. (ชั่งตอนยังไม่ปล่อยปลาลงบ่ออ่ะ) น้ำหนักลดลง 2 ขีด เมนูเมื่อวานนี้ค่ะ 09.00 น. : กาแฟโพรเทคโพรสลิม+ขนมปังสังขยา 5 บาท 10.20 น. : โรตีสายไหม 1 ชิ้น 12.40 น. : ข้าวหมูอบ+ไข่ต้ม 1 กล่อง 16.30 น. : นมดีน่างาดำ 1 ขวด (180 มล.) 18.00 น. : แซนวิสทูน่า 1 ชิ้น ขับถ่าย : 1 รอบ น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร การออกกำลังกาย : - เต้นฮูล่าฮูป 15 นาที - ยกดรัมเบลด้านหน้าสลับซ้ายขวา 5 เซ็ต ๆ ละ 10 ที - ยกดรัมเบลด้านหลังสลับซ้ายขวา 5 เซ็ต ๆ ละ 10 ที วันนี้ออกกำลังกายได้แค่นี้ค่ะ เหนื่อยจากที่ทำงานและก็ทำงานบ้านแล้วอ่ะ วันนี้งานยุ่งทำทั้งวันไม่ได้หยุดพักเลยค่ะ ถึง 18.45 น. กลับถึงบ้านก็ต้องมาซักผ้าอีกกองโต หลังจากซักผ้าเสร็จถึงจะมีเวลาออกกำลังกาย เหนื่อยแต่ไม่ท้อค่ะ สู้ตายอยู่แล้ว วันนี้วันเกิดน้องการ์ตูนค่ะ (8 ก.ย.) ครบ 7 ขวบพอดีเลยค่ะ สุขสันต์วันเกิดนะ เจ้าตัวน้อยของแม่   Create Date : 08 กันยายน 2553 13 comments Last Update : 8 กันยายน 2553 12:25:12 น. Counter : 456 Pageviews. Share Tweet

HBD...น้องการ์ตูนนะคะ มีความสุขมากๆ ร่างกายแข็งแรง มาส่งกำลังใจให้หญิงกัลจ๊ะ เที่ยงนี้เป้ทานหนมจีนแกงกะทิไก่ ออฟฟิตทำมาเลี้ยงอ่ะค่ะ เลยต้องกิน อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 8 กันยายน 2553 12:39:49 น.

อวยหลานก่อน^^ สุขสันต์วันเกิดนะคร๊าบบ น้องการ์ตูน ป้าหมีขอให้หนูมีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรง เติบโตเป็นคนดีของทุกคนนะคร๊าบบ   โดย: หมีสีชมพู 8 กันยายน 2553 12:41:17 น.

น้องกัล^^ 555 พี่หมีเริ่มไม่แน่ใจแระว่าเอาที่อยู่ของน้องกัลมาใส่ให้ตัวเองรึเปล่า เพราะวันนี้ก็เอาชื่อน้องน๊อตมาใส่ตรงชื่อผู้ส่ง//อ๊ายยอายแกร่อ่ะ ดีจังค่ะที่ออกกำลังกาย มากรึน้อยก็ไม่เป็นไร ขอให้ได้ออกก็แล้วกัน สู้ สู้ ไปด้วยกันค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 8 กันยายน 2553 12:44:42 น.

เย้ๆๆๆ wow!!! surprise หลานป้าเกิดวันเดียวกะป้า จิงดิ สุขสันต์วันเกิดนะลูก(น้องการ์ตูน) ขอให้หนูมีสุขภาพแข็งแรง เฉลียว ฉลาด เป็นเด็กดีของคุณพ่อและคุณแม่จ๊ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 กันยายน 2553 12:44:55 น.

จ้าๆๆ เป่าเทียนให้หนุกหนานๆน๊ะลูก ป้าไม่เคยมีกะเค้าเร้ยไอ้เค้ก เคิ้กวันเกิดเนี่ย หุหุ โบฯเกิ๊น   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 กันยายน 2553 18:53:10 น.

ชาลีแวะมาอวยพรวันคล้ายวันเกิดให้น้องการ์ตูนด้วยคนนะคะ ให้มีความสุข และเป็นเด็กดีของคุณแม่นะคะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 8 กันยายน 2553 19:04:13 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ ลูกชายชื่อเหมือนหนู เลยค่ะ แถมวันเกิดก็ยังใกล้กันอีก ขอให้น้องการ์ตูนมีความสุขมากๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 8 กันยายน 2553 20:20:13 น.

สุขสันต์วันเกิดหนุ่มน้อยค่า และให้กำลังใจคุณแม่ด้วย   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 8 กันยายน 2553 21:48:02 น.

อิอิ ขำอ่ะ อ่านเม้นต์ระหว่างพี่หมีกะพี่บี แล้วตลกดีค่ะ คนแก่ 2 คน เค้าคุยกันหรือทะเลาะกันนี่ ^ ^ ^ หยาบคายนะเนี่ย ชิส์ คนสวยเค้าคุยกันตะหากล่ะ//งอนน น้องกัล โป้งแระตัวเอ๊งง   โดย: หมีสีชมพู 9 กันยายน 2553 7:53:20 น.

555555 หนูกัลไม่ต้องขอโทษมากมายขนาดน๊านน พี่หมีก็แค่กระเซ้าเล่นละค๊า เคยงอนใครเค้าซะที่ไหนนอกจากสามี(แบบว่ากลัวคนที่โดนงอนไม่ง้ออ่ะค่ะ 555) มีความสุขกับการทำงานนนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 9 กันยายน 2553 8:53:23 น.

สุขสันต์วันเกิดนะจ๊ะน้องการ์ตูนสุดหล่อ กว่าจะมาหาพี่หญิงกัลได้ เล่นเอาเหนื่อย...   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 9:56:39 น.

จ้าๆๆ งอลไปงั้น แกร่ก็งี้เนอะ(อ้าวๆๆซ้ำอีก) ไปดีก่ายิ่งตาดีอยู่ด้วยเด๋วพี่โดน คริคริ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 9 กันยายน 2553 10:01:17 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 9 กันยายน 2553 10:24:33 น.