Bloggang.com : kookkaijung : ภาคต่อของ 5 หมู่หรรษา วันที่สาม

ภาคต่อของ 5 หมู่หรรษา วันที่สาม

ภาคต่อ 5 หมู่หรรษา คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ
ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^

น้ำหนักวันที่ 1 ต.ค. => 48.4 kg. (ป้าแดงมาวันแรก)
น้ำหนักชั่งเมื่อวานนี้ => 48.2 kg. (ป้าแดงมาวันที่สอง)
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ => 48.2 kg. (ป้าแดงมาวันที่สาม)
น้ำหนักเปลี่ยนแปลง => - kg.

เมนูเมื่อวานนี้

มื้อเช้า :
- กล้วยหอม 2 ลูก
- น้ำเปล่า 2 แก้ว

มื้อกลางวัน :
- ข้าว 2 ทัพพี
- ต้มจืดผักกาดดองใส่มะระ 1 ถ้วย
- ไข่พะโล้ 1 ฟอง
หลังอาหารกลางวัน 30 นาที กาแฟทรูสเลน

ว่างบ่าย :
- ฝรั่งลูกเล็ก 1 ลูก
- นม 0% ใส่คอนเฟล็ก+กล้วยหอมหั่น 1 ลูก

มื้อเย็น :
เวลา 18.00 น.
- สลักผัก
เวลา 19.30 น.
- แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ
- ปูทะเลต้ม 2 ตัว ๆ ขนาดเท่า 3 นิ้ว
- แตงโม 3 ชิ้น

มื้อดึก :
- นม 0% 1 แก้ว

ขับถ่าย :

1 รอบปกติ

ออกกำลังกาย :
- เต้นฮูล่าฮูป 25 นาที
- เต้นแผ่นเต้น 20 นาที (เต้นได้แค่เนี้ย หมดแรงซะก่อนอ่ะ)

วันนี้มื้อเย็นมี 2 รอบเลยอ่ะ อายจังวุ้ย

คิดว่าสลัดผักจะเอาอยู่อ่ะ ดั๊นมาหลุดตอนแกะเนื้อปูต้มให้คุณลูก 555 เมื่อคืนวันศุกร์เตี่ยกับแม่มาค้างด้วยค่ะ มาจากจังหวัดตราด เลยเอาปูทะเลต้มมาฝากหลานชาย แถมซื้อขนมหวานมาให้ด้วย ก่อนกลับไปทิ้งเอาไว้ให้จัดการ 2 ถุง แต่หญิงกัลก็เอาไปให้แม่บ้านที่ตึกกินแทนแล้วค่ะ ไม่ไหวจะเคลียร์อ่ะ

สุขสันต์วันหยุดนะคะ อาจจะเป็นวันหลุดของใครบางคน ก็อย่าให้หลุดกันมากนะคะ เดี๋ยวจะมานั่งเสียใจภายหลัง

Create Date : 03 ตุลาคม 2553

Last Update : 3 ตุลาคม 2553 10:18:05 น.

9 comments

Counter : 306 Pageviews.

สุขสันต์วันหยุดเช่นกันจ้าหญิงกัล

โดย: แม่เอเธนส์ (frau

) วันที่: 3 ตุลาคม 2553 เวลา:12:03:49 น.

สวัสดีค่ะ..

วันนี้เป็นวันคล้ายวันประสูติของสมเด็จพระสังฆราชเจ้า

อ้อมแอ้มขอเชิญชวนเพื่อนๆสวดมนต์ถวายพระพร

ขอคุณพระศรีรัตนตรัยดลบันดาลให้พระองค์ท่าน

มีพระพลานามัยแข็งแรงยิ่งๆขึ้นนะค่ะ

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 3 ตุลาคม 2553 เวลา:14:02:50 น.

แหม ญ กัล เนื้อปูต้ม เยอะแยะ มากมาย ส่งมาบ้านเค้าจิ

เค้าชอบ 555+

ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน กร๊ากกกกกกกกกกกกกกก ชอบคำคม...

แต่ตอนนี้พยายามอยู่ จร้า

โดย: บ้านสามออ

วันที่: 3 ตุลาคม 2553 เวลา:16:13:06 น.

หวัดดีจ้า

กาแฟทรูสเลนดีไหมอ่ะ? อิอิ อยากหาตัวช่วย

เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ ๆ

โดย: Tao (lovejustinkung

) วันที่: 3 ตุลาคม 2553 เวลา:17:21:54 น.

เง่อ...อยากกินปูทะเลต้มอ่ะ

อยากกิน...อยากกิน

วันเสาร์ อาทิตย์ ไม่ได้อัพบล็อกค่ะพี่หญิงกัล

หุหุ ที่บ้านไม่มีคอมฯ เล่นผ่านโทรศัพท์ค่ะ

อัพลำบากจ้า

สู้ ๆ นะจ๊ะ วันหยุดสอยหลุดกระจุยเลยอ่ะ

โดย: palomaw

วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:10:21:17 น.

ไปดูสูตรลดหน้าท้องของหญิงกัลมา จะนำไปใช้นะคะ

โดย: krooann

วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:10:35:13 น.

มาส่งกำลังใจให้หญิงกัลจ้า น้องการ์ตูนหายยังอ่ะหญิงกัล
วันนี้สอบด้วยใช่ป่ะค่ะ ขอให้หลานรักสอบได้ที่ 1 นะคร๊าบบบ

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:11:10:39 น.

หญิงกัล ควบคุม นน. ไอ้เราก็ ลด นน. ที่เกิน ความรู้สึกต่างกันเยอะไหม เรารู้ว่าเราทรมานมากเลย

โดย: แสนรัตน์

วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:11:35:39 น.

ตกใจอ่ะ รีบมาหาหญิงกัลก่อนเลยค่ะ
เสียใจด้วยมากๆนะคะหญิงกัล
ขอให้คุณย่าน้องการ์ตูนหลับให้สบายนะคะ
เป็นกำลังใจให้ครอบครัวหญิงกัลค่ะ ^^

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:10:38:22 น.