โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 13 (14 ก.ย. 53) มอร์นิ่งค่ะเพื่อน ๆ เมื่อวานหลุดค่ะ หลุดกระจาย อาจเป็นเพราะทำงานเหนื่อยก็ได้ค่ะ เลยกินเยอะ แต่ก็มีออกกำลังกายด้วยน๊า วันที่ 13 (14 ก.ย. 53) น้ำหนักเริ่มต้น 48 kg. น้ำหนักเมื่อวันที่ 13 ก.ย. 53 47.8 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่งค่ะลืมอ่ะ เมนูค่ะ 09.30 น. : กาแฟโพรเทคโพรสลิม 10.50 น. : ข้าวเกรียบกุ้งฮานามิ 1 ห่อเล็ก (5 บาท) 11.30 น. : ข้าวราดแกง 1 จาน (ผัดเผ็ดหน่อไม้+ผัดบล็อกโคลี่+แกงส้ม 1ถ้วยเล็ก) 15.00 น. : สับปะรด 1 ชิ้นคำ+มะม่วงเปรี้ยว 1 ชิ้น+มะม่วงมัน 2 ชิ้น 18.00 น. : โรตีใส่กล้วยหอม 2 คำ+ลูกชิ้นปิ้ง 4 ลูก 19.20 น. : เส้นหมี่ไวไว (เวฟ) 1 ซอง+ข้าวผัดเหลือจากลูก 1/4 กล่อง ก่อนนอน : ชงเม็ดแมงลักกินก่อนนอน 1 แก้ว (ช่วยในการขับถ่ายค่ะ ) ขับถ่าย : ไม่เลยค่ะวันนี้ น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร ออกกำลังกาย : - เต้นแผ่นเต้น 30 นาที - เต้นฮูล่าฮูป 20 นาที วันนี้เซ็งค่ะ เบื่อด้วย เบื่องาน+คน หมดกำลังใจเลยอ่ะ   Create Date : 15 กันยายน 2553 11 comments Last Update : 15 กันยายน 2553 9:07:12 น. Counter : 363 Pageviews. Share Tweet

เอ้าสู้ๆๆๆ มาให้กำลังใจน้องสาวคนสวยก่อนเรย อิอิ เข้าใจๆๆ เนอะเบื่อคนเบื่องานเนี่ยพี่เคยเป็นมาก่อน เลี่ยงได้ก็เลี่ยงไป เพื่อความสบายใจของเราจ้า เรามิสามารถเปลี่ยนแปลงคนอื่นได้ ท่องไว้ๆๆ เพราะฉะนั้นเลี่ยงโลดดด   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 15 กันยายน 2553 9:24:17 น.

มาแล้วคร่า ไม่อยากจะบอกเลยอ่ะ อายค่ะ น้ำหนักยังไม่ถึงเป้าเลย แถมขึ้นอีกต่างหาก ก็กินซะขนาดนั้น อย่าหมดกำลังใจนะคะ มีน้องคอยให้กำลังใจอยู่ตรงนี้ไง ลืมไปแล้วเหรอ... สู้ ๆ นะคะ   โดย: palomaw 15 กันยายน 2553 10:28:00 น.

ขอบคุณพี่หญิงกัลมากค่ะสำหรับคำอวยพรของตาตั้ม ว่าแต่เดียร์ก็ขอ HBD หนุ่มการ์ตูน ย้อนหลังด้วยนะค่ะ อิอิ ขอให้เป็นลูกที่น่ารักของคุณแม่คนสวยตลอดไปค่ะ บรรยากาศวันนี้น่านอนเป็นที่ซูดด ค่ะ หอบกำัลังมาฝากพี่หญิงกัลด้วยนะค่ะ อิอิ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: lovelydear 15 กันยายน 2553 11:20:53 น.

มันเป็นวัฎจักร เบื่องานเบื่อคน ลืมๆๆไปซะ   โดย: pa_jeab 15 กันยายน 2553 11:23:06 น.

สู้ ๆ จ้า ช่วงนี้รู้สึกอยากโน่นนี่ไปโหม้ดดดเลยค่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 15 กันยายน 2553 14:05:24 น.

โอ๋ๆๆๆๆสู้ๆเืพื่อนรัก ถ้าเบื่องานก็นะ อดทน งานคือเงิน เดี๋ยวสิ้นเดือนก็ได้ชื่นใจ แต่เบื่อคนที่ทำงาน อย่าได้แคร์สื่อ ช่างหัวมันหญิงกัล ดูหน้าแล้วไม่เหมือนพ่อแม่เรา ไม่ต้องอะไรกะเขามาก สู้ ๆ นะคะ   โดย: Iaun_Tor 15 กันยายน 2553 18:25:12 น.

เบื่องาน เบื่อคน แร๊วจะทำไรล่ะเนี่ย ญ กัล ปล่อยมันเหอะ ใครจะว่าไร ช่างหัวแมร่งมัน เอาหูไปนา เอาตาไปไร่ ตั้งหน้า ตั้งตาทำงานของเราให้เสร็จสมบูรณ์ก้อพอแร๊ว มาหาเพื่อนเอาใน blog ละกันเนอะ แปลกดีว่ะ ชอบกิน ฮานามิ เหมือนกันไม่ต้องบอกว่าซื้อที่ไหน ซื้อที่ 7 อ่ะดิ   โดย: บ้านสามออ 16 กันยายน 2553 7:15:53 น.

อย่าพึ่งเบื่อเป้นะคะ หญิงกัล อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 16 กันยายน 2553 10:17:08 น.

มาแล้วค๊าาาาา น้องกัลคนสวย^^ ว๊ายย ผิดหวังอย่างแรงนึกว่าจะได้เจิม ปาดหน้าปาดหลังใครบางคน//พาดพุงซะงั้น หายเหนื่อยใจดีขึ้นแล้วค่ะ 555 สาววัยทองฝังเพชรก็งี้ละค่ะ อารมณ์ปรวนแปรพอมีไรมากระทบมีเรื่องต่างๆมาให้คิด ก็หลุดซ้ายหลุดขวาไปตามเรื่อง อิ อิ คิดถึงเค้าละสิ ไม่มีใครมาทะเลาะเอ๊ยยวิวาทกันที่บลอคหนูใช่ป่ะ ทีนี้ไม่เหงาแล้วจ้า คู่วิวาทะเค้าจะมาปะทะคารมกันต่อแล้วจ้ะ หนูเองก็อย่าเบื่อให้นานนะจ๊ะ //ปลอบ จิตมันจะตกไง ทำงานกะคนไม่ว่าที่ไหนมันก็มีปัญหา เป็นนายก็ด่าลูกน้อง เป็นลูกน้องก็ด่านาย ที่ไหนก็เหมือนๆกันค่ะ สู้ สู้ไปด้วยกันนะจ๊ะ   โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 13:27:49 น.

เป็นไงบ้างอ่ะจ๊ะ หญิงกัลเพื่อนเกลอ อิอิ ทักแบบโบราณไปป่าวววว ^^ งานยุ่งมากมายแน่ๆเลยสิเนี่ย ยังไงอย่าลืมรักษาสุขภาพให้ดีๆน้าแม่ตามเป็นห่วงอ่ะ   โดย: Iaun_Tor 16 กันยายน 2553 17:19:23 น.

สวัสดีค่ะคุณหญิงกัล.. แวะมาทักทายกันค่ะ..สบายดีไหมค่ะ ฝากช่วยอวยพรวันเกิดให้เพื่อนของอ้อมแอ้มหน่อยนะค่ะ เธอครบรอบวันเกิดในวันพรุ่งนี้ค่ะ.. ขอบพระคุณล่วงหน้าด้วยนะค่ะ ขอขอบคุณที่อวยพรวันเกืดให้"พี่ปู"นะค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆกลับคืนร้อยเท่าด้วยค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 16 กันยายน 2553 17:32:19 น.