โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 16 (17 ก.ย. 53) น้ำหนักเริ่ม 48.0 kg. น้ำหนักชั่งมื่อวานนี้ => 48.4 kg. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า => 48.4 kg น้ำหนักชั่งก่อนนอน => 49.0 kg. วันที่ 16 (17 ก.ย. 53) เมนูค่ะ ^^ (ยังคงกินเยอะอยู่เหมือนเดิม อิอิ) 07.15 น. : กาแฟทรูสเลน+ขนมปังทาเนย 1 แผ่น 09.30 น. : เต้าฮวยฟรุตสลัด 1 ถ้วย 11.00 น. : ซาลาเปาลูกเล็ก 1 ลูก (ไส้หมูสับ ราคา 5.- บาท) 11.30 น. : เส้นเล็กต้มยำ 16.00 น. : ลูกชิ้นทอด (เยอะพอประมาณค่ะ ไม้ละ 3 บาท 7 ไม้ 20 ซื้อมา 100 บาท กินกันทั้งออฟฟิศ) 18.00 น. : ฝรั่งน่าตาดีรสชาดใช้ได้ 1 ลูก 19.00 น. : ข้าวไข่ระเบิด (ของลูก) 1/4 กล่อง 20.30 น. : ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง+ยาคูลท์ 1 ขวด ขับถ่าย : 2 รอบ (รอบที่ 2 หลังจากกินฝรั่งไปแล้ว) น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร ออกกำลังกาย : งดค่ะ ง่วงนอนม๊ากกก คุยก่อนจาก ^^ ช่วงนี้รู้ตัวค่ะ ว่าหลุดกินของทอด ของมัน ขนมขบเคี้ยว เยอะแยะไปหมด อิอิ แถมไม่ออกกำลังกายอีกต่างหากวันนี้ ถ้าไม่ลืมก็จะชั่งน้ำหนักก่อนนอนด้วยค่ะ (เหมือนพี่หมี) จะได้รู้ว่าระบบเผาผลาญเราเป็นไง สุขสัตน์วันหยุดนะคะ ^^ เพื่อน ๆ ก็อย่าหลุดกระจายนะคะ (หลุดได้แต่พอประมาณค่า)   Create Date : 18 กันยายน 2553 8 comments Last Update : 18 กันยายน 2553 14:46:11 น. Counter : 377 Pageviews. Share Tweet

กรี๊ดดดดดดดดด เจิม   โดย: หมีสีชมพู 18 กันยายน 2553 15:05:12 น.

ว๊าวววววววววว หมีน่ารักจัง ไปสอยที่ไหนมาเนี๊ยะ น้องกัล ดีจังหลุดแต่น้ำหนักไม่ขึ้น พี่หมีละเผลอตามใจปากไม่ได้เลย เผลอปุ๊บน้ำกนักกระเด้งขึ้นปั๊บ คงต้องลดน้ำหนักไปจนตายน่ะละ //ซุบซิบ พรุ่งนี้ก็จะไปสอยลูกชิ้นปลามาหม่ำเหมือนกันค่ะ ลูกชิ้นปลาวังหลัง แต่จะเอาแบบดิบมานึ่ง ไม่เอาอย่างทอด 555 ลืมตัวไปชั่ววูบว่าอยูในหมวดไดเอท สู้ สู้ ต่อไปจ้ะ   โดย: หมีสีชมพู 18 กันยายน 2553 15:08:45 น.

สบายใจ๊ สบายยยใจ ได้เจิมปาดหน้าน้องบี^^ ไปละค๊า ฟิ้ววววววววว   โดย: หมีสีชมพู 18 กันยายน 2553 15:09:40 น.

5555555 เหมือนกันหมด เวลาคุณสามีไ่ม่อยู่เนี่ย เหมือนเราว๊างงว่างเนอะ เนี่ยพี่สาวน้องกัลคาดว่าหลับแหงๆ ไม่งั้นคงมาแระ//พาดพุงซะงั้น   โดย: หมีสีชมพู 18 กันยายน 2553 15:26:22 น.

ชิส์ ปาดแถมเหน็บ(คห 4อ่ะ) เค้าไม่ได้นอนย่ะ เค้าไปลัลล้าข้างนอก เอ้าๆๆมาบ่นบ้านนี้แล้วจะถึงมั้ยเนี่ย ไม่เป็นไรจ้า ญ กัลให้เวลาหลุด 2 วัน ส-อา. วันจันทร์ค่อยเริ่มเข้มๆเนอะ สู้ๆจ้า(ปล่อยภาพอัพเดทหน่อยดิ พี่จะช่วยดูว่าอ้วนหรือไม่อ้วน อิอิ)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 18 กันยายน 2553 15:39:25 น.

ปาดใครไใม่เคยทันเลย ฮ่า ๆๆๆๆ สุขสันต์วันหยุดเช่นกันค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 18 กันยายน 2553 18:10:15 น.

สวาทดีครับหญิงกัล ขอบคุณมากครับที่ให้กำลังใจผม ก็ขอเป็นกำลังใจให้หญิงกัล มั่งครับ อิอิ แต่ผมว่าหญิงกัลตัวไม่ใหญ่ ให้มีไขมันไว้บ้างน่าจะดีครับ ผอมแห้งเด๋วลมพัดปลิว จะลำบากเด้อครับ อืมสาวปราจีนนี่ หน้าตาสวย ๆ เนาะ   โดย: smack 18 กันยายน 2553 19:24:31 น.

เมื่อวานพี่อันดาเอาจริงค่ะ...ลดไปเลย 3 ขีด (เหมือนขายหมูเน๊าะ) ดีใจมากค่ะ จะพยายาม ไม่หลุดเหมือนกัน แต่ วันนี้วันอาทิตย์ จะรอดมั๊ยเนี๊ยย.... สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: พี่อันดา (ทบทวน ) 19 กันยายน 2553 7:33:50 น.