|
โครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 10 (11 ก.ย. 53)
วันที่ 10 (11 ก.ย. 53)
น้ำหนักเริ่มต้น 48 kg.
น้ำหนักเมื่อวันที่ 10 ก.ย. 53 48.0 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า ไม่ได้ชั่งค่ะ
เมนูเมื่อวานค่ะ
09.20 น. : กาแฟเนเจอร์กิฟ+ขนมปังไส้กรอก 1 ชิ้น
10.30 น. : ไส้กรอกเวฟ 1 ชิ้น
12.30 น. : ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+ไส้กรอกอีสาน 2 ลูก+น้ำพริกกะปิ+ผักบุ้งลวก+ยาคูลท์ 1 ขวด
14.00 น. : ฝรั่งน่าตาดี (น่ากิน) 4 ชิ้น อิอิ เลียนแบบพี่บีอ่ะ
16.00 น. : แครกเกอร์ 1 ห่อเล็ก
16.30 น. : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี+ไส้กรอกอีสาน 4 ลูก+น้ำพริกกะปิ+ผักต้ม(ผักบุ้ง+มะเขือเปราะ+หน่อไม้)
21.00 น. : น้ำผลไม้ (น้ำส้ม) 1 กล่อง
22.00 น. : ไข่ต้ม (เฉพาะไข่ขาว) 1 1/2 ฟอง
ขับถ่าย : NO ค่ะวันนี้
น้ำดื่ม : 1.5 ลิตร
ออกกำลังกาย :
- เต้นแผ่นเต้น 30 นาที
- เต้นฮูล่าฮูป 20 นาที
คุยก่อนจาก ^^
วันนี้มีมื้อดึกด้วยค่ะ อิอิ หิว คุณลูกก็หิวอยากกินไข่ต้ม เลยเดินออกไป 7-11 ที่หน้าปากซอย (พอดีบ้านพี่สาวอยู่กลางซอยค่ะ เดินไปนิดเดียวเอง) 2 คนแม่ลูก ไปซื้อไข่ต้มมากิน ให้ลูกกินไข่แดง แม่กินไข่ขาว ลูกก็บ่นอยากกินไข่ขาวด้วย ก็เลยแบ่งให้ลูกไปครึ่งฟองค่ะ (ไข่ขาว) แถมวันนี้เต้นแผ่นเต้นไม่ค่อยสนุกเท่าไรค่ะ มีคนคอยต่อคิวอยู่ (ทายซิใครเอ่ย? อิอิ)
| Create Date : 12 กันยายน 2553 |
|
6 comments |
| Last Update : 12 กันยายน 2553 11:30:33 น. |
| Counter : 343 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ไข่ขาว ครึ่งฟองเอง ไม่เป็นไรหรอกเนอะ
เจอฝรั่งหน้าตาดีเหมือนพี่ละสิ
นี่พี่กินทุเรียนไปอีกแว้วว พรุ่งนี้รอดูผลน๊ะ