วันที่ ๒๒ แตะเลข ๘ แล้ว ^O^ ไดเอทครบ ๓ สัปดาห์ น้ำหนักลงมาที่ ๕๘.๔ ลดจากสัปดาห์ก่อน ๐.๖ โล (๖ ขีด) รวม ๓ สัปดาห์ ลดไป ๑.๖ โล รายการอาหารวันนี้ค่ะ เช้า...แอปเปิ้ล ๑ ลูก ขนมปังโฮลวีตราดน้ำผึ้ง ๒ แผ่น สาย...กาแฟดำ กลางวัน...บะหมี่แห้งต้มยำ บ่าย...กาแฟดำ แอปเปิ้ล ๑ ลูก เย็น...แอปเปิ้ล ๑ ลูก ขนมปังโฮลวีต ๑ แผ่น นั่งทำงานเพลินจนลืมเวลา รู้ตัวอีกทีเย็นย่ำและฝนก็ตกหนักซะแล้ว เลยออกไปทานข้าวข้างนอกไม่ได้ค่ะ ในห้องก็เหลือแต่แอปเปิ้ลลูกสุดท้ายกับขนมปังโฮลวีต เลยจำต้องกินไปตามที่มี ทั้งๆ ที่วางโปรแกรมไว้ว่ามื้อเย็นจะฉลองน้ำหนักลดด้วยส้มตำกับปลาดุกย่างซะหน่อย อดเลย...   Create Date : 29 กันยายน 2554 3 comments Last Update : 29 กันยายน 2554 19:32:10 น. Counter : 1134 Pageviews. Share Tweet

ดีแล้วครับที่ไม่ออกไปฉลอง เพราะว่าพรุ่งนี้อาจจะทำให้จิตตกเรื่องน้ำหนักขึ้นได้ครับ ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลดลงครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 29 กันยายน 2554 20:37:14 น.

การล้างพิษคือการทานแต่น้อย เพื่อให้ระบบย่อยได้พักจ้ะ หรือจะเก่งหน่อย ก็อดไปเลยค่ะ ซึ่งยากมากทีเดียว   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 29 กันยายน 2554 21:14:20 น.

ดีใจด้วยนะคะที่น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ บอกตัวเองทุกวันว่าต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 30 กันยายน 2554 8:53:45 น.