ถือว่าขึ้นไม่เยอะนะค่ะ,,

ถ้าเป็นเรา 20 วัน ไม่ต่ำกว่า 2 โลแน่ๆ

เป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย ลงยากน่ะค่ะ,,

ใช่เลย ๆถ้าเป็นเราหายไปโดยไม่ได้อัพได คงขึ้นไปหลายโลเหมือนกัน ขนาดพยายามอัพทุกวันยังขึ้นได้ตั้ง 1โลแหน่ะ

โอเคค่ะ ขอเริ่มช้ากว่า จขบ ๑ วัน ฮ่าฮ่า
พรุ่งนี้ จะเริ่มเข้ามาอัพเดทนะคะ

เริ่มจากอาหารและการออกกำลังกายค่ะ
เป็นกำลังใจให้กันและกันด้วยน้า ..

รอชมภาพอยู่นะคะ อิอิ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

พอน้ำหนักขึ้นกำลังใจมันก็หดเนอะ แต่ไม่เป็นไรเนอะ สู้ๆใหม่ ฮึบๆ

ขึ้นน้อยมากเลยค่ะ ถ้าเป็นยุ้ยหายไปเป็น 10 วัน รับประกันไม่ต่ำกว่า 4 โลแน่ๆ เลย อันนี้ขึ้นคุ้มกะที่กินนะคะ สู้ๆ ค่ะพยายามต่อไป