ส่วนหนึ่งของธรรมดา...ที่สบตาได้อย่างสบายใจ
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
13 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่ ๓๖ น้ำเต้าหู้ที่หายไป

น้ำหนักเช้าวันนี้ - - - ๕๘.๐
ลดลงจากสัปดาห์ก่อน - - - ๐.๒ โล (๒ ขีด)
สรุป ๕ สัปดาห์ ลดลง - - - ๒ โล


รายการอาหาร
เช้า...กาแฟดำ ขนมปังกรอบรสสาหร่าย ๓ ชิ้น ขนมปังกรอบโฮลวีต ๓ ชิ้น
กลางวัน...ฟักทองนึ่ง ๒ ชิ้น เกี๊ยวทอด ๑๕ ชิ้น >_<
บ่าย...กาแฟเขาช่องทรีอินวัน (กาแฟดำหมด)
เย็น...มะม่วง สับปะรด


คนอื่นเขาลดกันวันละโลครึ่งโล...เราลดสัปดาห์ละขีดสองขีด
เอาน่ะ อย่างน้อยมันก็ไม่ขึ้น
ขีดสองขีด...รวมหลายสัปดาห์มันก็เป็นโลเหมือนกันนะคะ
คน (อยาก) สวย...ต้องคิดบวกค่ะ


วันนี้ฟ้าครึ้มมาตั้งแต่บ่าย ไม่อย่างเสี่ยงกับฝน บวกกับงานไม่เสร็จ
เลยงดไปสวนสราญรมย์หนึ่งวัน
กะว่าถ้าปั่นงานเสร็จแล้วยังขยันอยู่ จะเล่นโยคะสัก ๔๐ นาทีค่ะ


ปล.ร้านน้ำเต้าหู้ยังไม่กลับมา



Create Date : 13 ตุลาคม 2554
Last Update : 13 ตุลาคม 2554 19:08:59 น. 9 comments
Counter : 517 Pageviews.

 
คิดบวกแล้วจะได้มีกำลังใจลดต่อนะคะ


โดย: ดา (scottmama ) วันที่: 13 ตุลาคม 2554 เวลา:20:44:20 น.  

 
ลดน้อยลดมากยังไงก็ลดค่ะ สู้ๆ


โดย: puppyholix วันที่: 13 ตุลาคม 2554 เวลา:21:03:31 น.  

 
วันนี้ลองกินอัลมอนด์ระหว่างมื้อดูแล้วคะ

แต่ยิ่งกินมันยิ่งหยุดไม่อยู่ กินไปซะหลายเม็ดเลย

ปล.ลดนิดหน่อยก้อยังดีกว่าไม่ลดนะค่ะ


โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 13 ตุลาคม 2554 เวลา:21:05:29 น.  

 
เห็นด้วยค่ะ คนอยากสวยต้องคิดบวก ลดมากลดน้อยไม่สำคัญ สำคัญแต่ว่า ลดอย่างมีความสุข
ตัวเองก็กำลังหาจุดลงตัวของการลดน้ำหนักอย่างมีความสุขอยู่ค่ะ ตอนนี้ก็ยังโอเคอยู่ แต่การเลือกดื่มนมในมื้อเย็น มันจะคงทนถาวรแค่ไหนไม่รู้ เพราะตอนเย็นมีสิ่งยั่วใจเยอะมาก


โดย: Hi-speak วันที่: 14 ตุลาคม 2554 เวลา:5:46:28 น.  

 
เริ่มอยากลดน้ำหนักตามแล้วค่ะ เมื่อวานไปตรวจสุขภาพมา ตอนนี้หนัก 55 ตกใจมาก ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อย เลยอ้วนเลย


โดย: nampalo76 วันที่: 14 ตุลาคม 2554 เวลา:7:02:54 น.  

 
ลดไปทีละนิดเรื่อย ๆแบบนี้นางฟ้าว่าดีค่ะ ไม่หักโหม
บางคนที่ลดทีเยอะ ๆ เห็นเพิ่มก็เพิ่มขึ้นมาเยอะ ๆเหมือนกัน


โดย: นางฟ้าของชาลี วันที่: 14 ตุลาคม 2554 เวลา:7:06:49 น.  

 
ใจเย็นๆ นะคะ เวลาลดๆ ไปน้ำหนักมันจะลดยากขึ้นเรื่อยๆ อ่ะค่ะ จากที่เคยลดวันละครึ่ง ก็เหลือวันละขีด บางทีเดือนนึ่งลดได้แค่ โลเดียวเอง สู้ๆ นะคะอย่าท้อใจ บางทีอาจจะต้องกินเยอะๆ ซักอาทิตย์ละวัน สองวันเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 14 ตุลาคม 2554 เวลา:12:48:02 น.  

 
คิดซะว่าลดแบบสะสมแต้มสิคะ..

หนอนก็คิดงั้นเหมือนกัน อิอิ... คิดบวกๆ
หรือว่าหรอกตัวเองร่ำไปก็มะรุ เอิ๊กกก


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 14 ตุลาคม 2554 เวลา:14:02:53 น.  

 
ต้องบอกว่า " ไม่เป็นไร" ค่ะ

สู้ๆ สำหรับความตั้งใจนะค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณกาน้ำชาค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 14 ตุลาคม 2554 เวลา:21:24:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





มีเรื่องอยากเล่ามากมาย
ไว้ว่างๆ จะทยอยเล่าให้อ่านกันค่ะ


Friends' blogs
[Add กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.