โห ปั่นงานถึงตีสามเลยเหรอ

กินอาหารหลังสามทุ่ม พุงป่องนะ กาน้ำชาฯ

อิอิ เข้ามาดูว่าเพื่อนทำสำเร็จหรือป่ะ
เผื่อเราจะได้เอาไปใช้มั่ง

แอบมาเยี่ยมบล๊อคค่ะ
น้องเป้รูปนี้น่ารักนะคะ

สู้ๆๆๆ คะ

เห็นเรื่องลดความอ้วน เลยแวะมาอ่านเลย
ตอนนี้ สองมื้อ เช้า กะ เย็น กินแต่ ผักกะน้ำต้มผัก
หนักไปทาง บล็อกคอรี่ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง (ต้นโตๆ)
ก็อร่อยดีค่ะ งดพวกแป้งนิดหน่อย

แต่วันนี้ ออกไปดินเนอร์ข้างนอก เลยได้กิน ribs กะ fried สองสามชิ้น

กะลังลดความอวบอยู่เหมือนกันเลยค่ะ

อิอิอิ แวะมาเยี่ยมเฉยๆ แหละ

แล้วจะมาใหม่นะ

น่าลดม่างจัง

แอบมาซุ่มอ่าน

พี่ลดน้ำหนักยังไม่ไปถึงไหนเล้ย ย ย ย

มาแข่งลดกันไหมคะ จะได้มีกำลังใจกัน

น้องเป้ใช้วิธีของพี่ดีกว่า รวดเร็ว เห็นผลทันตา คือว่า เวลาชั่งน้ำหนัก น้องเป้ก็ยืนเท้าข้างนึงบนพื้น อีกข้างไว้บนตาชั่ง ทีนี้อยากจะหนักเท่าไหร่ก็จะได้ดังใจ อิ อิ อิ วิธีนี้ใช้ได้กับทุกคนที่อยากลดน้ำหนักเลยนะ

เย้..เย้ดีใจด้วยวันสุดท้ายแล้ว

รอดูผล (น้ำหนัก) เนาะ




เสียดายเคเอฟซีไม่มีโควสลอว์เสียแล้วเฮ้อ...

มาเป็นกำลังใจให้คะ สู้ๆ

แอบมารู้ต้นกำเนิดของโควสลอว์ที่นี่เลยค่ะ

มาแอบดูคนลดความอ้วนต่อ .... ต้องทานอีกกี่วันคะเนี่ย ถึงจะครบเซ็ท

อยากฟังผลลัพธ์ไวๆ จังค่ะ...

ปล. เวลาริชชี่อยู่กะแฟนเค้าจะหวานมากๆ เลยค่ะ เราก็แอบอิจฉาอยู่..

แอบมาดูสูตรค่ะ กำลังลดอยู่เหมือนกัน ไม่รู้จะสำเร็จมั้ย

ขอให้ จขบ ทำสำเร็จนะคะ ^__^

โบว์ยังลดไปไม่ถึงไหนเลยค่ะ แง๊วๆ



...

รินแอบลุ้นตามทุ้กวันเลย วันนี้มารอลุ้นผลค่ะ

ปล/ เพลงของ w-inds. ค่ะ ซิงเกิ้ลที่รินโปรโมทไว้ที่หัวบล็อกน่านล่ะค่ะ ตอนนี้ไม่ชัดเท่าไหร่ ไว้ได้แผ่นแล้วจาเอาแบบชัดๆมาฝากค่า

เรากินอาหารตามสูตรไรไม่ได้เลยค่ะ ตอนนี้ก็เลยต้องเข็นตัวเองปั่นออกกำลังอย่างทหารเลยค่ะ

ยังไงก็ขอให้ลดได้สมใจนึกนะคะ

บรรจง ร้อยเป็นมาลัย........เป็นประจำทุกวันเวลา........ลาลาลา มั่วนิ่มอีกแล้วค่ะ แต่อยากจะบอกว่าชอบเพลงนี้เหมือนกัน

เกาเหลาหมูตุ๋น อยากกินจัง