Bloggang.com : weblog for you and your gang
ส่วนหนึ่งของธรรมดา...ที่สบตาได้อย่างสบายใจ
Group Blog
เรื่อง(อยาก) เล่า
เรื่องของกาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
สนามเด็กเล่น
เรื่อง (อยาก) สวย
เรื่อง (อยาก) เที่ยว
<<
กุมภาพันธ์ 2549
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
2 กุมภาพันธ์ 2549
รายงานผลค่า
All Blogs
สัปดาห์ที่ ๑๓ ผลของการชิมเบเกอรี่ ^^"
สัปดาห์ที่ ๑๒ งานหนัก น้ำหนักขยับลง
วันที่ ๗๘ น้ำหนักขึ้น
วันที่ ๗๗ ผักสดในบ้าน
วันที่ ๗๖ ผักอีกแล้ว ^_^
วันที่ ๗๕ กินตามประสาคนขี้เกียจ
วันที่ ๗๔ ขนมปังเนยสด ^^"
วันที่ ๗๓ วันผักๆ
วันที่ ๗๒ ผักฟรี ^^
วันที่ ๗๑ ส้มตำที่มีแต่มะละกอ -_-"
วันที่ ๗๐ กินอาหารไม่เป็นเวลา
วันที่ ๖๙ ลุ้นน้องน้ำ
วันที่ ๖๘ น้ำมา..น้ำหนักขึ้น :P
วันที่ ๔๓ กินตามที่มี
วันที่ ๔๒ ผลกระทบจากน้ำท่วม
วันที่ ๔๑ โยคะซะหน่อย
วันที่ ๔๐ น้ำพริกผักลวก
วันที่ ๓๙ บุฟเฟต์สเต็ก :D
วันที่ ๓๘ size M!!!
วันที่ ๓๗ แกะเสบียง
วันที่ ๓๖ น้ำเต้าหู้ที่หายไป
วันที่ ๓๕ เผลอใจไปกับเกี๊ยวทอด
วันที่ ๓๔ เพิ่มโปรตีนด้วยถั่วเหลืองอบเกลือ ^^
วันที่ ๓๓ ตุนเสบียง
วันที่ ๓๑-๓๒ กลับบ้าน
วันที่ ๓๐ นมมนต์ -_-"
วันที่ ๒๙ เริ่มออกกำลังกายจริงจัง
วันที่ ๒๘ ครบ ๔ สัปดาห์แล้ว
วันที่ ๒๓-๒๗ อัพรวบยอดหลังหนีเที่ยว
วันที่ ๒๒ แตะเลข ๘ แล้ว ^O^
วันที่ ๒๑ อาหารใต้อีกแล้ว
วันที่ ๒๐ รองเท้าใหม่
วันที่ ๑๙ น้ำพริกปลาทูที่เผ็ดที่สุดในสามโลก
วันที่ ๑๘ เบาๆ กับวันอาทิตย์
วันที่ ๑๗ มื้อพิเศษ -_-"
วันที่ ๑๖ กาแฟ ๓ แก้ว
วันที่ ๑๕ ข้าวแกงใต้ ^_^
วันที่ ๑๔ >_<
วันที่ ๑๓ บะหมี่ต้มยำพิเศษ!
วันที่ ๑๒ ปาร์ตี้ ^_^
วันที่ ๑๑ วันกล้วยๆ
วันที่ ๑๐ ในบรรยากาศสังสรรค์
วันที่ ๙ เจี๊ยกๆ
วันที่ ๘ มื้อกลางวันลั้นลา
วันที่ ๗ ไดเอทกับปลาเผา ^O^
วันที่ ๖..ซิสเลอร์ ^^"
วันที่ ๕ โยคะซะหน่อย
วันที่ ๔ กับรถบะหมี่ป๊อกๆ
วันที่ ๓ ^^
แค่วันที่ ๒ ก็.. T_T
ไดเอทเฟสใหม่...วันที่ ๑
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 34-35-36
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 33
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 28-32 ^^"
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 26-27
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 25
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 23-24
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 22 @^_______^@
อัพเดทน้ำหนักสัปดาห์ที่ 18-19-20-21
อัพเดทลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 15-16-17
สัปดาห์ที่ 14 : อ้วนเพราะของฟรี -_-"
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 11-12-13
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่ 9-10
ผลลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์
7 ขีด (^_^)V
หายไป 8 ขีด ^_^
น้ำหนักขึ้นค่ะ
อาหารฝีมือแม่ อร่อยที่ซู้ด
รายงานผลค่า
ลดความอวบวันที่เจ็ด \(^_^)/
ลดความอวบวันที่หก (^_^)V
ลดความอวบวันที่ห้า
ลดความอวบวันที่สี่
ลดความอวบวันที่สาม
ลดความอวบวันที่สอง
มาลดความอวบกันเถอะ
รายงานผลค่า
ชั่งน้ำหนักมาแล้ว ลดไป 3 โลค่า
โลกนี้ช่างสดใสสวยงามจริงหนอ.. ค่อยมีกำลังใจเปิดโปรเจ็กเฟส 2 หน่อย
แต่จากนี้เราคงไม่กำหนดเมนูฮาร์ดคอร์แบบที่ผ่านมาแล้วละค่ะ
อันนั้นแค่การทดลองระยะสั้นๆ
จากที่ลองทำและดูสูตรลดน้ำหนักหลายๆ สูตร
เราคิดว่าจะกำหนดหลักการทานในแต่ละมื้อคร่าวๆ แบบนี้ค่ะ
มื้อเช้า
เรากินอาหารหนักตอนเช้าไม่ได้
เคยพยายามลองกินหลายครั้งแล้ว ปรากฏว่าท้องอืดค่ะ
ก็คงจะทานอาหารเบาๆ แบบที่เคยทานเหมือนเดิม
เช่น น้ำเต้าหู้ เต้าฮวย โยเกิร์ต+ผลไม้ กาแฟ+ผลไม้ สลับสับเปลี่ยนกันไป
มื้อกลางวัน
ทานปกติเช่นกันค่ะ
มื้อเย็น
เน้นอาหารจำพวกผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์
เลี่ยงแป้ง ไขมัน และน้ำตาล ขนมนมเนยก็ต้องงด
มื้อนี้ละค่ะหินสุด
เพราะมันเป็นเวลาสังสรรค์ของเรากับผองเพื่อนในก๊วน
ซึ่งหลักๆ ก็จะไปหาอะไรหม่ำกัน
นอกนั้นก็อาจจะไปดูหนัง แล้วก็หาอะไรกินกันหลังหนังจบ
หรือไม่ก็ไปช้อปปิ้ง แล้วหาของอร่อยๆ กินกันก่อนกลับ
กิจกรรมช่างหลากหลายจริงจริ๊งงงงงง
ไม่น่าแปลกใจที่ตอนนี้กลายเป็นลูกชิ้นกลมกลิ้งกันเกือบยกก๊วนค่ะ
เหลือรอดเป็นไม้เสียบลูกชิ้นอยู่หนึ่งคน (ไอ้นี่ก็ผอมแห้งจนน่าเป็นห่วง)
นอกจากนี้ก็จะปรับรายการอาหารว่างระหว่างมื้อด้วย
จากที่โปรดปรานขนมนมเนยทุกชนิดในสากลโลก ก็ต้องเพลาๆ ลงบ้าง
แล้วเน้นผลไม้ที่ไม่หวานจัดแทน
(เอ่อ ปกติกินทั้งผลไม้และขนมค่ะ)
สุดท้ายที่สำคัญสุดคือการออกกำลังกาย
ต้องหมั่นไปออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ใช่เป็นช่วงๆ อย่างที่ผ่านมา
ถ้าทำได้ตามนี้เราว่าน้ำหนักน่าจะค่อยๆ ลดลงนะคะ
อาจจะไม่ฮวบฮาบหายไปสัปดาห์ละเป็นโล แต่ก็น่าจะยั่งยืนกว่า
สำหรับเพื่อนๆ ที่อาจกำลังคิดว่าเราไม่อ้วน... หรืออ้วนไม่มาก
ขอบอกว่าภาพข้างบนมันลวงตาค่ะ
เราเองชอบให้ตัวเองดูอวบๆ ด้วยซ้ำ
แต่นี่มันเกินอวบระยะสุดท้ายมาพักใหญ่เลี้ยวอะ
น้ำหนักที่เราอยากได้คือ ส่วนสูงเป็นเซ็น-110
160-110 = 50 โล (บวกลบ 3 โล)
แต่ตอนนี้มันไม่ใช่ๆๆๆๆๆ
ไม่กล้าบอกเลยค่ะว่าต้องลดอีกกี่โลถึงจะได้ตามนั้น
เขิน
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2549 11:07:39 น.
Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2549
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2549 10:23:55 น.
38 comments
Counter : 495 Pageviews.
Share
Tweet
เย้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ดีใจด้วยนะ
โดย: พี่เบาหวิว ปุยนุ่น (
ชอบนอนมองเพดาน
) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:16:03 น.
แบบนี้ต้องลดม่างจิ
โดย:
อินทรีทองคำ
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:19:46 น.
ค่อยเป็นค่อยไปน่า
โดย:
Eowy
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:22:16 น.
ว้าว ดีใจด้วยค่ะ ถึงแม้ว่าจะเป็นช่วงการทดลองสั้นๆ แต่
ว่าก็ได้ผลน๊า หนต่อไปถ้าจะลดใหญ่อีกต้องออกกำลัง
กายเสริมทัพเข้าไปอีก ... อ่ะโห หินล่ะค่ะ
ดีใจด้วยอีกครั้งนะค่ะ
โดย:
JewNid
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:24:01 น.
ว้าววววววว เก่งจังค่ะ
หวังว่าจะสำเร็จผลยิ่งๆขึ้นในเร็ววันนะคะ
โดย:
p_tham
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:11:46:35 น.
ดีใจด้วย เดี๋ยวลดมั่ง รอหายเปื่อยก่อน
โดย:
เดอะ กั้ง
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:12:52:11 น.
มาช่วยเฉลยโจทย์ข้างบนได้ป่ะว่าเกินขีดสุดท้ายไปกี่โล?
โดย:
เดอะ กั้ง
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:12:53:59 น.
ดีใจด้วยจ้า 3 ก.ก.แน่ะ
เดี๋ยววันที่ 6 กพ. ก็จะเริ่มกินสุตร เพื่อเป็นกำลังใจเหมือนกัน
ไปอ่านสูตรอาหารได้จากตรงนี้นะ รวมไว้หลายสูตร
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=la-la-bell&month=02-2006&date=01&group=6&blog=2
บางสูตรก็ไม่ยากเท่าไหร่ เช่น
สูตรที่4 อาหารลดน้ำหนัก 1,000 แคลอรี (1)
มื้อเช้า 301 แคลอรี รายการอาหาร
-นมขาดมันเนย
-ข้าวผัดไก่
-แกงจืดผักกาดขาวปลี
-ส้มเขียวหวาน
มื้อกลางวัน 322 แคลอรี
-ขนมจีนน้ำยาป่า
-สับปะรด
มื้อเย็น 362 แคลอรี
-ข้าว
-แกงจืดกวางตุ้ง
-น้ำพริกกะปิ
-ปลาช่อนย่าง
-มะละกอสุก
*************************
สูตรที่5 อาหารลดน้ำหนัก 1,000 แคลอรี (2)
มื้อเช้า 369 แคลอรี รายการอาหาร
-นมขาดมันเนย
-ไข่ดาวน้ำ แตงกวา มะเขือเทศ
-ขนมปังปิ้ง
-แยม
-ส้มเขียวหวาน
มื้อกลางวัน 372 แคลอรี
-ข้าว
-บะช่อหมูตำลึง
-ไก่ผัดขิง
-ชมพู่
มื้อเย็น 255 แคลอรี
-ยำเนื้อย่าง
-สับปะรด
-นมขาดมันเนย
------------------
จะได้ไม่ต้องกลิ้ง แบบนี้อีกนะ
โดย:
la-la-bell
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:13:58:44 น.
ว้าว ดีใจด้วยนะคะ ลดได้ตั้งสามกิโลแน่ะ
ตอนนี้อาหารหลักของมังคุดก็เป็นพวก ส้มตำ ไก่ย่าง น้ำพริก ผักต้ม แต่ก็ยังลดพวกขนมไม่ได้เลย
เช้ามังคุดไม่ทานค่ะ เพราะตื่นไม่ทัน อิอิ แต่ถ้าทานก็จะจู้ดๆน่ะค่ะ เลยไม่เอาดีกว่า
เมื่อก่อนไปจู้ดๆที่ทำงานตอนเช้าประจำ สงสารแม่บ้าน
โดย:
mungkood
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:14:56:38 น.
ดีจายยย ด้วยค่ะ
โดย: หนี่หนีหนี้ (
แพรวขวัญ
) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:17:45:49 น.
มาเป็นกำลังใจ ลดน้ำหนักต่อไปค่ะ
โดย:
SnowPatrol
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:18:41:55 น.
ในที่สุดก็ Work!!! ดีใจด้วยนะคะ ว่าจะลองจดสูตรของคุณกาน้ำชาไปใช้มั่ง ไม่รุ้จะอดทนได้รึเปล่า แต่คงต้องเริ่มจริงจังมั่งแล้วหล่ะค่ะ เพราะวันนี้ลองชั่งน้ำหนัก....อาจจะกรี๊ดดดด ให้ตายไปข้าง...เพิ่มมา 4 กิโล...โอ้แม่เจ้า นี่หรือคือผลของการกินๆ นั่งๆ ทำงาน..
ปล. ชอบตอนริชชี่เล่นหนังกับแซมมี่เหมือนกันค่ะ รู้สึกว่าบรรยากาศเข้ากันได้ดี...
โดย:
กวางตุ้งหวาน
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:19:57:01 น.
ใช่เลยอะค่ะ มื้อเย็นหินสุด
ดีใจด้วยนะค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย:
Michiyo
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:20:02:32 น.
ยินดีด้วยค่า
ไว้รินอัพ w-inds. แล้วจามาบอกนะคะ
โดย:
ameagari
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:21:39:11 น.
เราสูงเท่าเป้ แต่ต้องเพิ่มอีก 10 โลอ่ะ ถึงจะได้ตามมาตรฐาน
... ทั้ง ๆ ที่เราก็กินเอา ๆ หมดตังค์เพราะกินนี่แหล่ะ
โลกนี้ช่างไม่ยุติธรรมเลยเนอะ..
ยังไงก็ยินดีด้วยนะจ๊ะ...ผอมอย่างมีสุขภาพดีเนอะ
โดย:
ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:22:05:14 น.
ดีใจด้วยค่ะ สู้ต่อไปนะคะ
โดย:
Petit Patty
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:22:25:08 น.
เอารอยยิ้มมาฝากค่ะ
ดีใจด้วยนะคะ ลดตั้ง 3 กก. ดีจังเลย
โดย:
Batgirl 2001
วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:22:59:11 น.
เราสูงพอๆ กันเลยค่ะ แต่น้ำหนักเรานี่ไม่อยากบอกเลย เขินเหมือนกัน อิอิ
ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ (รู้สึกเหมือนเป็นตัวเองเลย อิอิ) เราไม่กล้าชั่งน้ำหนักหน่ะค่ะ รู้ว่าช่วงแรกๆ ออกกำลังเยอะแล้วกล้ามเนื้อมันหนักกว่าไขมันอบู่แล้วก็คงไม่ลดเท่าไหร่ จะรอให้ครบเดือนก่อนค่อยชั่งหน่ะค่ะ...
ขอให้คุณกาน้ำรักษาน้ำหนักนี้ได้ตลอดไป และสามารถลดให้ได้ตามเป้าหมายนะคะ...สำคัญที่สุดคือการรักษาสุขภาพ ระวังการกิน และการออกกำลังค่ะ
...
ดีใจด้วยนะคะ
โดย: tiny (
tiny
) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:2:16:26 น.
สู้ ๆ
โดย:
Bluejade
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:2:44:30 น.
จริงๆ แล้ว ได้ฟังมาว่าไม่ควรทานอะไร
ก่อนนอน 4 ชั่วโมงนะ
ไม่เคยทำได้อ่ะ
หิวก่อนนอนตลอดศก
((ขอโม้หน่อยว่าจากที่ไปเดินลดพุงที่ภูกระดึงมา
ปัจจุบันน้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นนะ เท่าเดิม ดีจัง))
โดย:
Marvellous Boy
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:8:43:33 น.
ยินดีด้วยนะคะ..
กับผลที่ออกมา
แหม่ น่าชื่นใจแทนเนอะ...
สำหรับฉันมื้อเช้า
ต้องทานเยอะค่ะ
ทานน้อยแล้วรู้สึกสมอง
ไม่สั่งการ....
โดย:
prncess
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:13:00:13 น.
หนิงไม่ลดลงเลยยยยยยย
จาก 49 ลดไปได้ 2 โล เหลือ 47 อยู่แค่ไม่กี่วัน
แฟนรู้ ก็ชอบแกล้งพาไปกินๆๆๆ ชวนกินอยู่นั่น
พอน้ำหนักขึ้นมา 49 ใหม่ ก็มาล้อ มาแซว
"อ้วนๆ หมูๆ อู๊ดๆ "
ทำไมผู้ชายต้องกินอะไรก็ไม่อ้วนด้วยเนี่ย...
ทำไมเราต้องอ้วนอยู่ฝ่ายเดียว
โลกนี้ไม่ยุติธรรมเลยยยยยยยยยยยยย
โดย:
Ning_999
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:15:43:43 น.
โฮ่ๆ...ได้ผลจริงเหรอครับนั่น
เดี๋ยวต้องลองให้คนใกล้ตัว มันทำบ้างแล้วครับ
โดย:
YohEy
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:20:43:30 น.
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับกำลังใจ ตอนนี้อาการดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ ใจอาจจะช้ำๆอยู่บ้าง อีกไม่นานก็จะกลับมาดีเหมือนเดิม ลืมบอกไปว่า เวลาช้ำใจเนี่ย เป็นการลดน้ำหนักทางอ้อมได้เลยนะคะ แต่ไม่แนะนำให้ใครเอาวิธีช้ำใจไปใช้ลดน้ำหนักนะคะ ใช้วิธีแบบที่พี่กาน้ำชาทำอยู่ดีกว่า
โดย:
SnowPatrol
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:23:29:32 น.
มาเยี่ยมค่ะ
อวบน้อยลงหรือยังคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย:
ป่ามืด
วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:23:45:32 น.
แค่ 7 วัน ได้ถึง 3 โล ถือว่าดีครับ ลดฮวบฮาบไม่ดีต่อร่างกาย
โดย:
< h r i s t i A n Vi e ri >>
วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:2:25:40 น.
มาดีใจด้วยจ้ะน้องเป้ อิอิ พี่ก็ลดนะ แต่ตอนนอน off ชั่วคราว อิอิ อยากกินไอติมอ่ะจ้ะ
โดย: พี่เจี้ยวค่ะ (
sutida_jeaw
) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:5:39:07 น.
แวะมาทักทายค่ะ
โดย:
Batgirl 2001
วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:21:49:02 น.
ขอให้สำเร็จตามที่หวังนะครับ ตามมาจากห้องศุภฯเด้อ
โดย: Kato_nd IP: 210.213.5.238 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:22:42:28 น.
ผอมแล้วเป็นไงบ้างจ๊ะ..อยากรู้ๆๆ
โดย:
ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย
วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:23:07:16 น.
สู้ๆน่ะครับ
โดย: Ackaru IP: 202.176.170.91 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:19:11:23 น.
ดีใจด้วยจ้า ...
สู้ ๆ
โดย:
ชาบุ
วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:22:12:25 น.
โอ้โห! เก่งมากๆเลยพี่เป้ ยกนิ้วโป้งให้สองนิ้วเลย
ตอนนี้ปุ๊กก็กะลังลดอยู่เหมือนกันนะ แต่ยังมองไม่เห็นเส้นชัยเลยค่ะ
สงสัยต้องเอาพี่เป็นตัวอย่างซะแล้ว
โดย:
Hobbit
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:2:47:47 น.
กินไปกินมา อีกหน่อยก็ชิน กระเพาะจะหดลง ไม่ต้องสวาปามก็อิ่มได้ครับ ยิ่งถ้ากินเนื้อน้อยลงด้วยกระเพาะแทบจะไม่ย่อยเลยครับ แปลกดี
โดย:
แป๊กก
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:9:25:57 น.
เหมือนกันเลย เราลบร้อยสิบยังเกินอยู่สามกิโล
(แต่แม่ก็พยายามบอกว่า ยังไม่อ้วนนนนนนนนน)
ไม่ชอบเพลงคนเลวที่รักเธอเหมือนกัน เซ็ง รู้สึกว่าสังคมเริ่มยอมรับคนเห็นแก่ตัว (เหมือนคนรวยจากการโกงกิน) มากขึ้นน่ะ
กลับมาแล้วนะคะ มารายงานตัว (แต่ยังไม่อัพบล็อกเน้อ)
โดย:
สาวไกด์ใจซื่อ
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:9:29:43 น.
เกินเหมือนกัน
โดย:
buo
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:10:46:06 น.
โดย:
< h r i s t i A n Vi e ri >>
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:15:16:14 น.
ยินดีด้วยจ้า
โดย:
unique_me
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:15:51:14 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog
[
?
]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
มีเรื่องอยากเล่ามากมาย
ไว้ว่างๆ จะทยอยเล่าให้อ่านกันค่ะ
Friends' blogs
Hobbit
ชาบุ
Ning_999
King
นางมารร้าย
เจ้า ก.ไก่ ประกายกาโม่
เดอะ กั้ง
Marvellous Boy
แฟนไท
prncess
blueberry_cpie
มีอมยิ้ม
เด็กชายหัวหอม
minnie the mouse
Poison_Rose
la-la-bell
izak kiataz
sutida_jeaw
แพ ใบไผ่
จอมอสูร
ฉะฉาน
JC2002
Oakyman
< h r i s t i A n Vi e ri >>
สายลมที่เหน็บหนาว
ระรวยระรินกลิ่นไอฝน
ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย
ป้าปูเป้
mungkood
คณิตยา
SnowPatrol
แพนด้ามหาภัย
JewNid
สาวไกด์ใจซื่อ
Clear Ice
กลีบดอกโมก
แมวดำอำมหิต
swin
กวางตุ้งหวาน
ดินสอสีม่วง
nampalo76
buabusaba
Webmaster - BlogGang
[Add กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก's blog to your web]
Links
ลิเวอร์พูล
หนังสือพิมพ์ออนไลน์
F4
jkdramas
เว็บคุณนาย
คุณม้าก
เพื่อนคุณม้าก
บล็อกเอก
บล็อกสุ
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.