ส่วนหนึ่งของธรรมดา...ที่สบตาได้อย่างสบายใจ
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2549
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
13 มีนาคม 2549
 
All Blogs
 
7 ขีด (^_^)V

สัปดาห์ก่อนมัวแต่ยุ่งๆ เลยไม่ได้มาอัพเดทเรื่องน้ำหนักกันเลย
ลดไป 2 ขีดค่ะ
ขนาดป่วย… เจ็บคอ… กินอะไรไม่ค่อยได้นะเนี่ย

สัปดาห์นี้เพิ่งชั่งมาหมาดๆ… ลดไป 7 ขีดค่ะ
อานิสงส์ของความเจ็บป่วยแท้ๆ เลย

ทีนี้มาทบทวนการลดน้ำหนักตั้งแต่เริ่มกันนะคะ
สัปดาห์แรกที่ลองคิดค้นปรับสูตรอาหาร... แล้วกินอยู่ 7 วัน
ลดไป 3 โลค่ะ

สัปดาห์ต่อมา… คงที่
สัปดาห์ที่สาม (ผลของซีฟู้ดและซิสเลอร์ฉลองวันเกิด)… ขึ้นมา 0.1 โล
สัปดาห์ที่สี่… ลดลงไป 0.8 โล
สัปดาห์ที่ห้า… ลดลง 0.2 โล
สัปดาห์ที่หก (ครบวันนี้ละค่ะ)… ลดลง 0.7 โล

สรุปผลการลดน้ำหนักตลอดหกสัปดาห์… หรือหนึ่งเดือนครึ่งที่ผ่านมา
ลดไป 4.6 กิโลค่ะ
ยะฮู้!!!

แต่ยังไงก็สู้กันต่อไปค่า… หนทางนี้อีกยาวไกล


ปล.หงส์ควรซื้ออองรีมาแอนฟิลด์… หรือเราจะขายเจอราร์ดไปปืนดีคะ
เล่นเข้าขาน่าเอ็นดูเชียว



Create Date : 13 มีนาคม 2549
Last Update : 13 มีนาคม 2549 11:33:57 น. 35 comments
Counter : 397 Pageviews.

 
ยินดีด้วยนะคะ







โดย: รักดี วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:11:43:01 น.  

 
มาดีใจด้วย

เขียนถึงหงส์ได้น่าเอ็นดูจัง


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:11:46:11 น.  

 
ยินดีด้วยครับ (น้ำหนักที่หายไปน่ะ ผมขอได้มั้ย?)


ซามูไรพเนจร จะให้ผมไปรับที่ไหนเหรอครับ?
พอดีผมจะเข้ากรุงเทพ วันอาทิตย์นี้

(เอาจริงนะเนี่ย--เพราะต้องเดินทางไกล ไปพัทลุงโน่นนนน อยากมีอะไรอ่านฆ่าเวลาบนรถไฟน่ะครับ)



โดย: แพ ใบไผ่ วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:12:06:01 น.  

 
ปล.หงส์ควรซื้ออองรีมาแอนฟิลด์… หรือเราจะขายเจอราร์ดไปปืนดีคะ
เล่นเข้าขาน่าเอ็นดูเชียว
.............พี่ก็ว่างั้นแหละ 555


โดย: ชอบนอนมองเพดาน วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:12:14:27 น.  

 
โห ลดไปได้เยอะจังค่ะ

งั้นเราเริ่มควบคุมอาหารมั่งดีกว่า


ปล. แต่ต้องป่วยด้วยมั๊ยเนี่ย


โดย: Black Tulip วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:12:16:23 น.  

 
ดีใจด้วยค้าบลดนน.ได้ เก่งจังที่เอาชนะความอยากตัวเองได้เนี่ย

แต่ทำไมตอนท้าย ช้ำใจเพ่งหส์เจรงๆ


โดย: err_or วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:12:47:32 น.  

 
แหะๆ

แต่จริงๆ นะคะ นัดเพื่อนบล็อกวันหงส์เตะทีไร หงส์แพ้ทุกทีเลยง่ะ



ส่วนถ้วยเค้าเปิดให้ดูเมื่อวานวันเดียวค่ะ เราน่ะบังเอิญอย่างโชคดีมากๆ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:12:48:34 น.  

 
อยากลดให้ได้แบบนี้จังเลยค่ะ แต่ก็น๊า อยู่ที่ตัวเองจริงๆ กำลังบ่นๆ แต่ก็กำลังนั่งกินข้าวไข่เจียวอยู่เลยอ่ะคะ ก็แบบว่าเช้าอยู่น๊อ เลยต้องหาอะไรรองท้องก่อนน่ะค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:14:15:06 น.  

 
โห อิจฉาน่ะค่ะ
วันนี้เพิ่งโดนว่าเรื่องกินชาเขียวไป
เพราะว่ามันมีน้ำตาล
เค้าว่าน้ำตาลไม่ดี
แต่มังคุดหิวนี่


โดย: mungkood วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:18:01:19 น.  

 


เอาภาพ 'assist' สุดสวยของ สตีวี่จีมาฝากครับ


โดย: Nutty Professor วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:19:12:33 น.  

 
ตามมาจากบ้านกวางตุ้ง
เห็นชื่อ กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
นึกก๊ะรุ่เดียงกัน
โอ๋ รุ่นหลานอ่ะ

เป็นเพื่อน blog แล้วกันเนาะ

ตุ้งก้อเพื่อนเราอ่ะ


โดย: Tinglish วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:20:21:29 น.  

 
อ้าวๆ...คูทิงมาหาลุกศิษย์ไรแถวนี้เนี่ย เดี๋ยวหลานๆ ตกใจหมด..

ถ้าเฮียเล่นเรื่อง Brokeback กวางตุ้งจะจองดูคนแรกเลยขอบอก...

หนทางยังอีกยาวไกล แต่ก็ไม่ไกลเกินนะ กวางตุ้งจะเอาใจช่วยคุณกาฯ นะคะ ขอให้หุ่นสไลเดอร์...เอ๊ย สเลนเดอร์ไวๆ..

ปล. ขออนุญาตโปรโมต Blog ที่โพสรูปเฮียหน่อยนะคะ ว่างๆ ก็ช่วยแวะเข้าไปเป็นหน้าม้าให้เฮียด้วยน้า...

จิ้มดูรูปเฮียที่ Blog คุณ andie เลยจ้า


โดย: กวางตุ้งหวาน วันที่: 13 มีนาคม 2549 เวลา:21:03:59 น.  

 
มาแล้วจ้าน้องเป้ หายดีก็แจ้นมาเป็นกำลังใจคนลดน้ำหนักจ้ะ


โดย: พีเจี้ยวค่ะ (sutida_jeaw ) วันที่: 14 มีนาคม 2549 เวลา:0:46:04 น.  

 



ยินดีเรื่องน้ำหนักลดด้วยครับ


ส่วนเรื่องหงส์


โดย: < h r i s t i A n Vi e ri >> วันที่: 14 มีนาคม 2549 เวลา:2:46:43 น.  

 
สู้ต่อไปจ้า แต่ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะ


โดย: Bluejade วันที่: 14 มีนาคม 2549 เวลา:5:21:06 น.  

 
เรื่องลดน้ำหนักเนี่ย ....



เอาใจช่วยคุณเป้นะคะ ^^...


โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 14 มีนาคม 2549 เวลา:8:43:54 น.  

 
หวัดดีเช้าวันอังคารสีชมพู เฉลยจดหลายลับแล้วนะคะ

สุขสันต์วันทำงานนะค่ะ



โดย: เสียงซึง วันที่: 14 มีนาคม 2549 เวลา:9:19:24 น.  

 
สรุปว่ายังไม่ยอมหายนี่เพราะกัวน้ำหนักขึ้นใช่มะยัยเป้ ชั้นรู้หรอกย่ะ


โดย: ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย วันที่: 14 มีนาคม 2549 เวลา:20:12:08 น.  

 
ยินดีด้วยนะคะ..


โดย: prncess วันที่: 14 มีนาคม 2549 เวลา:23:09:56 น.  

 


มีคำบอกเล่าที่ดีงาม เป็นแรงบันดาลใจสู่ความเจริญ
แต่เธอต้องก้าวเกินด้วยตนเองจึงจะอุดมสมบูรณ์






ในภาพเธอจะเห็นกำแพงของขุนเขาที่ห่อตัวเป็นชั้นดังรูปถ้วยอันมหึมา
ที่ไกลๆ สุดขอบฟ้าเธอจะเห็นสายฝนไหลหลั่งลงมา
แน่นอนเธอย่อมรู้ว่าหนทางแห่งความชุ่มชื้นที่มีค่านั้น
จะไหลแทรกซึมลงสู่หุบเขาที่อ่อนน้อมถ่อมตนลงรองรับ
และกระจายสายธารรัศมีออกไปเป็นประโยชน์ดังในภาพเบื้องล่าง
ที่หยดน้ำแทรกผ่านจากช่องเขาและแผ่วงระรอกรัศมีออกไปไม่สิ้นสุด




อรุณสวัสดิ์ครับ พี่เป้


โดย: แพ ใบไผ่ วันที่: 15 มีนาคม 2549 เวลา:7:47:39 น.  

 
ยังงี้ต้องป่วยบ่อย ๆ สิเนี่ย จะได้ลดได้เยอะ ๆ
ปั่นจักรยานก็ลดเยอะเหมือนกาน


โดย: maxpal วันที่: 15 มีนาคม 2549 เวลา:11:36:59 น.  

 
ลดได้เยอะนะเนี่ย ยินดีด้วยค่ะ สู้ต่อไปน๊า


โดย: ณัฏฐา วันที่: 15 มีนาคม 2549 เวลา:17:21:26 น.  

 
เมื่อคืนก็ชนะนี่เป้
555
Image hosting by Photobucket

ถ้าต้องโดดงานไป เป้ก็ไปเหอะนะ
ไปไม่ได้อ่ะ งานเพียบ
T___T"

ไปมีตติ้งคราวนี้ มีแต่คนชมว่าผอมลง
วุ้ย ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจเนี่ย


โดย: Marvellous Boy วันที่: 16 มีนาคม 2549 เวลา:8:40:15 น.  

 


หวัดดีค่า

ตอนนี้พี่เป้หายดีอ๊ะยังคะ ยังไงก้อรักษาสุขภาพด้วยนะคะ



โดย: ameagari วันที่: 17 มีนาคม 2549 เวลา:18:49:14 น.  

 
ดีใจด้วย อยากลดบ้างจัง เฮ้อ อ้วน ๆๆๆๆ


โดย: ultraman seven วันที่: 19 มีนาคม 2549 เวลา:2:08:20 น.  

 
สู้ต่อไปเจ๊...เราจะปล่อยให้ไขมันลอยนวลไม่ได้


โดย: YohEy วันที่: 19 มีนาคม 2549 เวลา:11:29:59 น.  

 
โอ๊ววว เก่งจัง

สบายดีหรือเปล่าจ๊ะ เป้ ...คิดถึงๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: ชาบุ วันที่: 19 มีนาคม 2549 เวลา:18:40:14 น.  

 

เก่งจัง
ลดไปตั้ง 4 โลกว่าๆ
ยินดีด้วยนะคะ



ส่วนเรื่อหงส์ คืนฟอร์มแล้วว
ไม่เป็นไรหรอกเนอะ

((เอาเจอราดมาปืนก็ดีเหมือนกันแฮะ ))


โดย: izak kiataz วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:1:35:01 น.  

 
ตั้ง 7 ขีดแน่ะ....................ฮ่า ฮ่า สู้ต่อไปครับ


โดย: คุณชาย ALONSO วันที่: 21 มีนาคม 2549 เวลา:9:50:45 น.  

 
มาดูคนงานยุ่ง

เอ หรือไม่สบายหว่า...เป้ เป้ ยู้ฮูว์...


โดย: ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย วันที่: 23 มีนาคม 2549 เวลา:20:34:44 น.  

 
บอกแค่ ลด 4 โล กว่า

น่าจะบอกจาก นน. เท่าไร เหลือเท่าไร -_-"


โดย: TAXI_DRIVER IP: 124.121.17.165 วันที่: 24 มีนาคม 2549 เวลา:23:53:56 น.  

 
หวัดดีคับ .. เต้ครับ

: )




โดย: A r t F u l l Y วันที่: 25 มีนาคม 2549 เวลา:9:51:47 น.  

 
ดีจ๊ะน้องเป้ ยังไม่ได้อัพบล๊อกอีกเหรอ อิอิ


โดย: ชอบนอนมองเพดาน IP: 203.147.0.48 วันที่: 25 มีนาคม 2549 เวลา:11:46:20 น.  

 
ตอนนี้น้ำหนักเหลือเท่าไหร่แล้วคะ


โดย: ลิงดำ วันที่: 26 มีนาคม 2549 เวลา:20:49:53 น.  

 


ลูกยิงสุดสวยของพ่อมดแฮร์รี่ ครับ


โดย: Nutty Professor วันที่: 27 มีนาคม 2549 เวลา:2:05:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





มีเรื่องอยากเล่ามากมาย
ไว้ว่างๆ จะทยอยเล่าให้อ่านกันค่ะ


Friends' blogs
[Add กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.