ส่วนหนึ่งของธรรมดา...ที่สบตาได้อย่างสบายใจ
Group Blog
 
 
มกราคม 2549
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
29 มกราคม 2549
 
All Blogs
 
ลดความอวบวันที่สี่

วันที่สี่แล้วนะคะ... กว่าครึ่งทางแล้ว... เย้เย~
เมนูสำหรับวันนี้ค่ะ

เช้า… กาแฟดำ+ส้ม
กลางวัน… สลัดผัก+ไก่ย่าง
เย็น… โยเกิร์ต+แตงโม

ตามสูตรดั้งเดิม… มื้อเช้าจะมีขนมปังปิ้งด้วยค่ะ
แต่เราขี้เกียจออกไปซื้อขนมปัง เลยใส่ส้มเข้าไปแทน
มื้อเย็นก็เพิ่มแค่แตงโมเอง

แตงโมเนี่ย... คลับลดความอ้วนในสวนลุมเค้าการันตีว่าเหมาะแก่การลดน้ำหนักมากๆ ค่ะ

แต่รู้สึกแปลกๆ อย่างนึงละ
คือทำมาก็หลายวันแล้ว… ไม่เห็นรู้สึกว่าตัวเบาลงเลย
เพื่อนๆ ที่ที่คิดจะเอาสูตรนี้ไปลองทำ… เราว่ารอก่อนก็ดีนะคะ

อย่างที่บอกละว่าสูตรนี้เราปรับเมนูอาหารเอง
มันอาจจะไม่ลดก็ได้ค่ะ (เริ่มขาดความมั่นใจ)
ไว้ให้เราทำครบ 7 วันแล้วมาดูผลกันอีกทีดีกว่ามั้ยคะ



สรุปท้ายด้วยข่าวกีฬา
เมื่อวานมีข่าวดีรับตรุษจีนสำหรับพลพรรคเดอะค็อปค่ะ
The god return!!!
อยากเห็นนัดแรกของก็อดในเสื้อลิเวอร์พูลเร็วๆ จัง


Last Update : 29 มกราคม 2549 9:37:01 น.


Create Date : 29 มกราคม 2549
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2549 10:21:13 น. 10 comments
Counter : 425 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ

มีความสุขในวันนี้นะคะ



โดย: รักดี วันที่: 29 มกราคม 2549 เวลา:9:33:27 น.  

 
อืม มะเช้าเผลอกินคุกกี้ไปแล้วอะ
กลางวัน เดี๋ยวทำข้าวต้มดีกั่ว อิอิ


โดย: zMee วันที่: 29 มกราคม 2549 เวลา:9:56:09 น.  

 
ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้ค่า


โดย: ameagari วันที่: 29 มกราคม 2549 เวลา:10:24:15 น.  

 
ใจเย็นๆค่ะ ตั้งใจลดขนาดนี้แล้ว ผ่านพ้น 7 วันไปมันจะต้องมีอะไรเปลี่ยนแปลงแน่นอน แต่ความอดทนเป็นเลิศเลยนะคะเนี่ย ที่บังคับตัวเองให้ทานได้แบบนี้ ตัวเองทำได้แค่ 3 วันก็จอดสนิทแล้วค่ะ กลับไปโซ้ยขนมนมเนยต่อเหมือนเดิม


โดย: SnowPatrol วันที่: 29 มกราคม 2549 เวลา:12:06:00 น.  

 
เย้ๆๆๆ ครึ่งทางแล้ว เดี๋ยวครบ 7 วันแล้วเรามาดูผลกัน
ค่ะ ได้ผลเราจะตามเลยค่ะ


โดย: JewNid วันที่: 29 มกราคม 2549 เวลา:12:54:26 น.  

 
เห็นรายการอาหารแล้วนับถือค่ะ

มีความอดทนมากเลยค่ะ บังคับและหักห้ามใจตัวเองได้



...เมื่อไรเราจะหักห้าม (ปาก) ได้บ้างนะ


โดย: jan_tanoshii วันที่: 29 มกราคม 2549 เวลา:19:32:15 น.  

 
เป้ๆ ถ่ายรูป before & after ไว้ด้วยน้าา เอาไว้มาอวดเพื่อน ๆ ไง

สวัสดีปีใหม่จีนเช่นกันจ้ะ ขอให้ผอมได้ดั่งใจนะจ๊ะ


โดย: ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย วันที่: 29 มกราคม 2549 เวลา:23:24:24 น.  

 
ดูรูปเกมขณะนี้แล้วก็น่าจะผ่านเข้ารอบต่อไป FA cup ได้นะครับ


โดย: Bluejade วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:2:13:03 น.  

 



ลดน้ำหนักแรกๆอาจจะจับจุดไม่ได้มั้งครับ ทำไปสักพักก็ชิยจนทานแบบนี้ได้เป็นปกติ


โดย: < h r i s t i A n Vi e ri >> วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:2:54:44 น.  

 
ขอบคุณมากครับสำหรับการให้กำลังใจ ขอให้คุณสมพรปรารถนานะครับผม
ส่วนผมกำลังพยายามอยู่ครับ


โดย: Freedom world วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:3:55:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





มีเรื่องอยากเล่ามากมาย
ไว้ว่างๆ จะทยอยเล่าให้อ่านกันค่ะ


Friends' blogs
[Add กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.