ลดความอวบวันที่สี่ วันที่สี่แล้วนะคะ... กว่าครึ่งทางแล้ว... เย้เย~ เมนูสำหรับวันนี้ค่ะ เช้า กาแฟดำ+ส้ม กลางวัน สลัดผัก+ไก่ย่าง เย็น โยเกิร์ต+แตงโม ตามสูตรดั้งเดิม มื้อเช้าจะมีขนมปังปิ้งด้วยค่ะ แต่เราขี้เกียจออกไปซื้อขนมปัง เลยใส่ส้มเข้าไปแทน มื้อเย็นก็เพิ่มแค่แตงโมเอง แตงโมเนี่ย... คลับลดความอ้วนในสวนลุมเค้าการันตีว่าเหมาะแก่การลดน้ำหนักมากๆ ค่ะ แต่รู้สึกแปลกๆ อย่างนึงละ คือทำมาก็หลายวันแล้ว ไม่เห็นรู้สึกว่าตัวเบาลงเลย เพื่อนๆ ที่ที่คิดจะเอาสูตรนี้ไปลองทำ เราว่ารอก่อนก็ดีนะคะ อย่างที่บอกละว่าสูตรนี้เราปรับเมนูอาหารเอง มันอาจจะไม่ลดก็ได้ค่ะ (เริ่มขาดความมั่นใจ) ไว้ให้เราทำครบ 7 วันแล้วมาดูผลกันอีกทีดีกว่ามั้ยคะ สรุปท้ายด้วยข่าวกีฬา เมื่อวานมีข่าวดีรับตรุษจีนสำหรับพลพรรคเดอะค็อปค่ะ The god return!!! อยากเห็นนัดแรกของก็อดในเสื้อลิเวอร์พูลเร็วๆ จัง Last Update : 29 มกราคม 2549 9:37:01 น.   Create Date : 29 มกราคม 2549 10 comments Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2549 10:21:13 น. Counter : 740 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ มีความสุขในวันนี้นะคะ   โดย: รักดี 29 มกราคม 2549 9:33:27 น.

อืม มะเช้าเผลอกินคุกกี้ไปแล้วอะ กลางวัน เดี๋ยวทำข้าวต้มดีกั่ว อิอิ   โดย: zMee 29 มกราคม 2549 9:56:09 น.

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้ค่า   โดย: ameagari 29 มกราคม 2549 10:24:15 น.

ใจเย็นๆค่ะ ตั้งใจลดขนาดนี้แล้ว ผ่านพ้น 7 วันไปมันจะต้องมีอะไรเปลี่ยนแปลงแน่นอน แต่ความอดทนเป็นเลิศเลยนะคะเนี่ย ที่บังคับตัวเองให้ทานได้แบบนี้ ตัวเองทำได้แค่ 3 วันก็จอดสนิทแล้วค่ะ กลับไปโซ้ยขนมนมเนยต่อเหมือนเดิม   โดย: SnowPatrol 29 มกราคม 2549 12:06:00 น.

เย้ๆๆๆ ครึ่งทางแล้ว เดี๋ยวครบ 7 วันแล้วเรามาดูผลกัน ค่ะ ได้ผลเราจะตามเลยค่ะ   โดย: JewNid 29 มกราคม 2549 12:54:26 น.

เห็นรายการอาหารแล้วนับถือค่ะ มีความอดทนมากเลยค่ะ บังคับและหักห้ามใจตัวเองได้ ...เมื่อไรเราจะหักห้าม (ปาก) ได้บ้างนะ   โดย: jan_tanoshii 29 มกราคม 2549 19:32:15 น.

เป้ๆ ถ่ายรูป before & after ไว้ด้วยน้าา เอาไว้มาอวดเพื่อน ๆ ไง สวัสดีปีใหม่จีนเช่นกันจ้ะ ขอให้ผอมได้ดั่งใจนะจ๊ะ   โดย: ชิด-ชิด เข้ามาอีกหน่อย 29 มกราคม 2549 23:24:24 น.

ดูรูปเกมขณะนี้แล้วก็น่าจะผ่านเข้ารอบต่อไป FA cup ได้นะครับ   โดย: Bluejade 30 มกราคม 2549 2:13:03 น.

ลดน้ำหนักแรกๆอาจจะจับจุดไม่ได้มั้งครับ ทำไปสักพักก็ชิยจนทานแบบนี้ได้เป็นปกติ   โดย: < h r i s t i A n Vi e ri >> 30 มกราคม 2549 2:54:44 น.

ขอบคุณมากครับสำหรับการให้กำลังใจ ขอให้คุณสมพรปรารถนานะครับผม ส่วนผมกำลังพยายามอยู่ครับ   โดย: Freedom world 30 มกราคม 2549 3:55:47 น.