No. 582 ขำ ๆ จาก ลานแอโรบิก No. 582 บล๊อกประจำวันศุกร์ - อาทิตย์ ข้างบน  คุณตูน ดีเจวิทยุเป็นสมาชิก   คนกลาง ครู เอ็ม  กับ อดีตครูปอนด์ขวามือ ........ หลายครั้ง มีผู้ไปร้องเรียนว่า แอโรบิกสวนหลวง ร.9 ส่งเสียงดังเกิน พูดทำนองว่า พวกมันบ้า ใช้ถนนคนเดิน เต้นแอโรบิก ขวางทางคนที่มา ออกกำลังกายประจำ ขอให้เลิกชมรมไปเลย ผมได้ถูกเรียกตัวไป พูดคุยที่สำนักงาน กทม.(ย่อย) ที่อยู่ในส่วนหลังของสวนหลวง เขา ขอให้ลดเสียงลง แล้วเปิดทางให้ ประชาชน เดินผ่านด้วย บอกว่า มีผู้ทำหนังสือ 2 ราย เลยชี้แจงไปว่า เราบริการแก่ประชาชนฟรี ตั้งแต่สวนไม่ค่อยมีคนมา ได้ 3 ปี ที่ใช้ถนนคนเดินกว้างประมาณ 10 เมตรยาว 150 เมตร เพื่อให้ ส.ว.ไม่ต้องเดินไกล แต่ เราจะ แบ่ง ช่องว่างหน้าเวที 3 เมตรให้คนเดินผ่านมุ่งสู่สะพานก็แล้วกัน จนท. โอเค ช่วยบอก คนที่ต้องการทำสมาธิ ช่วยทำใจให้ ร่ม ๆ หน่อย เดินไปที่ไม่มีคนหน่อยก็แล้วกัน ก็สวนกว้าง 500 ไร่ อย่าอยู่ใกล้คน 400 กว่าคนเลย เข้าใจครับ จนท.อมยิ้ม วันก่อนผมเล่าทิ้งท้ายไว้ มีเพื่อนถาม ถูกเจ้าพ่อ ตุ้ยท้องเปล่า แหม...ใจร้ายจริงซิน้องพี่ ก็เรื่อง ที่เจ้าพ่อ อิทธิพล ให้ลูกน้องพาตัวผมไปพบที่แห่งหนึ่ง คนคุ้มกัน เจ้าพ่อ... พาผมไปหานายเขาที่ จอดรถ บอกตรง ๆ ใจไม่ค่อยดีเหมือนกัน ผมถูกพาเดินไป ที่รถสีดำคันใหญ่ มีคนยืนหน้ารถ กับ หลังรถรวม 3 คน เลยไปหยุดเดิน ข้าง ๆ รถ.. ครู่เดียวประตูรถเปิดออก อ้อ.สวัสดี คุณ... ชื่ออะไรนะ ผม ไมตรี แอโรบิก สวัสดีครับ เห็นคุณข้างเวทีแอโรบิก มาหลายเดือน ทำแอโรบิกมานานเหรอ ครับ คุณ ทำงานที่ ลานเวทด้วย ไม่เหนื่อยเหรอ ทำสนุก ๆ ร่วมกับเพื่อนหลายคน นะครับ คุณทำดีมาก ผมชอบ..... เอางี้ผม ขอมอบเงินให้ แอโรบิกไว้ใช้ ว่าแล้วก็ นับเงินให้ปึกหนึ่ง ส่งให้ ขอบพระคุณครับ ผมจะประกาศขอบคุณ ที่กรุณาพวกเรา...... ไม่ ๆ บอกว่า ผู้ไม่ประสงค์ออกชื่อก็แล้วกัน ได้ครับ มีอะไรให้ผมรับใช้ บอกผมกับทีมงานได้เลยครับ ได้... โชคดี หันไปมอง คนที่ยืนอยู่ด้วย พี่มือปืน เอ้ยคนคุ้มกัน พยักหน้า อมยิ้ม..ให้ ผมเลยกลับไปที่ ชมรมแล้วแอบนับเงิน ฮู้ 5,000 บาท ทำงานให้สังคม ชาวสวนหลวง มีอะไรก็ปวดหัวบ้าง แต่ความเป็นมิตร มีมากกว่าที่ใด ๆ กว่า 14 ปี ผมกับ เจ้าพ่อคนนั้น คุ้นเคยกัน ปัจจุบันพี่ เขาไปไหน เดินได้สบาย ๆ ไม่ต้องมีมือปืนเดินคุ้มกันอีกแล้ว เพราะที่นั่นมีแต่เพื่อน ไม่มีคู่แข่ง หรือ คู่กรณี พี่เขาเห็นผมไกล ๆ ก็โบกมือทักทาย แล้วรีบเดินชิ่งไปอีกทาง ดูแล้ว พี่คงจะกลัวผม รู้ซะมั่งใครเป็นใคร หุ หุ แหม. ผมแค่ขอเงินเข้าชมรมบ้างเป็นไรไป... ผมเล่าเรื่องย้อนหลัง สลับไปสลับมา จะได้ไม่เบื่อ เพราะชีวิตก่อนทำงาน หรือหลังเลิกงาน ยังวนเวียน ออกกำลังกาย นานสิบกว่าปีเผลอ ๆ แหะ ๆ ยี่สิบกว่าปี เพราะที่ผ่านมา รู้ว่าที่ทำงานได้ สมองยังพอไหว มาจากการออกกำลังกาย ให้เหมาะกับตัวเอง สมองจะโปร่งโล่ง มีความอึด อดทนต่อสิ่งที่มากดดันในการทำงาน ทนต่อความเจ็บปวด(บางอย่าง) เมษายนที่ผ่านพ้นไปไม่กี่วัน มีคนออกกำลังกาย แล้ว เสียชีวิต รถกู้ภัยกู้ชีพมาทัน แต่ก็ช่วยอะไรไม่ได้ ฟังแล้วหดหู่ใจ เพราะความเชื่อมั่นในตนเองสูง กว่า มีความอดทนสูงกว่าคนอื่น วิ่งจ๊อกกิ้งตอนบ่าย 3 โมงกว่า เท่าที่สอบถามผู้อยู่ในเหตการณ์ ผู้นั้นมีกิจการส่วนตัว อ้วนมาก สนใจวิ่งจ๊อกกิ้ง เริ่มติดการวิ่ง พอว่างเมื่อใดก็ไป น้ำหนักกายลดลงได้เยอะ อีกทั้งได้รับ สารแห่งความสุขที่ ร่างกายหลังออกมา เลยติดใจ ใครเตือนก็ไม่เชื่อ ออกกำลังตอนบ่าย เหงื่อไหล อั๊วสบายที่สุด คนอื่นทำไม่ได้หรอก ต้องอั๊ว คนเดียว... เพื่อนที่เห็นเหตการณ์เล่าว่า รถพยาบาลไป เห็นชายคนนั้น ใส่กางเกงวอร์ม เสื้อวอร์มแบบบาง สีดำ รีบถอดเสื้อผ้า ลดความร้อนให้ก่อน แต่ก็ช่วยอะไรไม่ทัน เสียชีวิต ผมได้แต่มอง ด้วยความเป็นห่วง เรื่องฮีทสโตรก ปัญหาความร้อนทำให้ ความดันโลหิตสูง รวมทั้งระบบอื่นในร่างกาย ทำให้น๊อค หมดสติ ในบางคน เคยถามครูนำเต้น... เห็นสาว ๆ หน้าใหม่หลายคน ใส่ชุดกางเกงขายาว มีเสื้อแขนยาวเต้นด้วย พี่ไวน์ไม่ต้องห่วงหรอก สาว ๆ ต่อไป เขาจะปรับการแต่งกาย ใส่เสื้อบางเบา แขนกุดแทน ตอนนี้เขายัง นำแฟชั่นอยู่ และคงยังอาย ไม่อยากโชว์จักกะแร้ ว่าแต่ว่า พี่ไวน์อยากเห็น ขาสวย ๆ ใช่เปล่า บ้า เปล่าเว้ย ภาพข้างล่าง  ตอนนั้นผมเป็น รองประธานกรรมการ ส่วนคุณวุฒิ เป็น กรรมการ  ปัจจุบันคุณวุฒิเป็น ประธานแอโรบิก  ส่วนผมเป็น กรรมการ หุ หุ สบาย ๆ แอโรบิกสวนหลวง เราได้ครูนำเต้นดี แบบถูกวิธีให้ ที่ถูกน่าจะเรียกว่า ก้าวเท้า (ไม่ใช่เต้น) สมาชิกบางคน ใช้วิธีเต้นโหย่ง ๆ ดูสนุกดี แต่ถ้าเต้นไปหลายเดือนจะเกิดปัญหา ข้อเข่าเสื่อม หรือบาดเจ็บกล้ามเนื้อ วันนั้นครูแอ๊ด ที่จบพละศึกษา หุ่นกระชับ พานำเต้น จังหวะหมอรำ จริงนะครับ เขาพัฒนา จะตายไป ประเภทรำซิ่ง นำมาเต้นแอโรบิกได้... อดขำไม่ได้ ครูแอ๊ด ขวามือผม คนนี้แหละที่เมื่อก่อนเป็นขวัญใจสมาชิก  ส่วนคนกลาง เราเรียกว่า แหมะ ย้อมผมแดงเชียว เป็นสมาชิกแถมพ่วง แม่ของครูเอ็ม พอถึงเวลาคูลดาวน์ ให้ร่างกายเย็นลง ปรับการเต้นหัวใจให้ช้าลง ตามหลักแอโรบิกที่ถูกต้อง วันนั้นผม กำลังเช็คดูไมคโครโฟน จะทำหน้าที่มรรคนายกวัด สวนหลวง เตรียม เรี่ยราย เข้าชมรม เอาละทีนี้ เริ่ม ขมิบ ๆ ๆ ๆ ช้า ๆ เอาแล้วไงเสียง ครูแอ๊ด สอนไรหว่า หุ หุ ขอบคุณเพื่อนผู้เอื้อเฟื้อภาพ end  818,886 st.visit  817,676 1,110  คน งานเขียนประเภท Diarist ไดอารี่   Create Date : 05 พฤษภาคม 2560 39 comments Last Update : 8 พฤษภาคม 2560 5:37:07 น. Counter : 2376 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณmambymam, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณกะว่าก๋า, คุณเรียวรุ้ง, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณอุ้มสี, คุณzungzaa, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณkae+aoe, คุณMaeboon, คุณเนินน้ำ, คุณจินหลิน, คุณtuk-tuk@korat, คุณtoor36, คุณInsignia_Museum, คุณClose To Heaven, คุณรัชต์สารินท์, คุณชมพร, คุณRinsa Yoyolive, คุณSweet_pills, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณmariabamboo, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse

ที่แท้เจ้าพ่อเรียกไปเพื่อจะให้เงินนี่เอง ตั้ง 5000 บาท ไม่น้อยเลย ต้องชื่นชมว่าเค้าเป็นคนที่จิตใจดีทีเดียวล่ะค่ะ มีน้ำใจดีจัง สมัยนี้หายากนะคะคนใจดีแบบนี้ อ่านตอนที่แล้วยังระทึกว่าเขาจะเรียกพี่ไวน์ไปทำอะไรนะ แอบหวั่นๆกับคำว่าเจ้าพ่อ อิอิ มาวันนี้เฉลยแล้วโอเคค่ะ ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog   โดย: mambymam 5 พฤษภาคม 2560 6:20:02 น.

สวัสดีคะคุณพี่ไวน์.. อยู่ๆมีคนพาไปหาคนในรถตู้.. เสี่ยวๆเน้อะ..อ่านไปก็ลุ้นไป เราทำเพื่อสังคมด้วยใจบริสุทธิ์ ก็โอเคนะคะ   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 5 พฤษภาคม 2560 6:26:57 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์ ชอบตอนจบของเจ้าพ่อครับ เหมือนหนังหักมุมเลย 555 แต่เป็นการหักมุมที่น่ารักครับ โหวต Diarist ครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 5 พฤษภาคม 2560 6:36:28 น.

อ่านเม้นท์พี่ไวน์ ผมนึกถึงคำว่า "อำนาจนิยม" เลยครับ คนบางคนพอมีอำนาจ แล้วใช้ไม่เป็น หรือเอาไว้ใช้เพื่อข่มคนอื่น หาผลประโยชน์ใส่ตน แย่มากๆครับคนเหล่านี้   โดย: กะว่าก๋า 5 พฤษภาคม 2560 8:46:42 น.

แอโรบิคอะไรมีสอนขมิบด้วยง่ะพี่ตูน 555 เจ้าพ่อคนนั้นใจดีจังค่ะ เรื่องฮีทสโตรคนี่ก็จริงๆ นะคะ ต้องระวังจริงๆ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต kae+aoe Parenting Blog ดู Blog อุ้มสี Home & Garden Blog ดู Blog toor36 Cartoon Blog ดู Blog ข้ามขอบฟ้า Klaibann Blog ดู Blog กะว่าก๋า Photo Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog Raizin Heart Movie Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 5 พฤษภาคม 2560 9:09:17 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: mambymam 5 พฤษภาคม 2560 9:14:55 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Travel Blog ดู Blog ภูเพยีย Diarist ดู Blog Raizin Heart Movie Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog แวะมาโหวตให้พี่ไวน์   โดย: อุ้มสี 5 พฤษภาคม 2560 9:28:22 น.

โหเป็นใครก็มีหวาดระแวงเหมือนกันนะคะ ก็เล่นมีทั้งผู้คุ้มกันตั้งหลายคน แถมเรียกไปพบห่างไกลสายตาผู้คนอีกตะหาก แต่แหมหักมุมซะงั้น 55555 ขอบคุณสำหรับโหวตด้วยนะคะ   โดย: zungzaa 5 พฤษภาคม 2560 10:14:00 น.

สวัสดีค่ะ เพื่อนเจ้าพ่อ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 5 พฤษภาคม 2560 11:11:45 น.

ออกกำลังกายเป็นเรืองสำคัญจริงๆค่ะ ว่าแล้วก็อยากไปออกกำลังกายเหมือนกัน นี่โดดมาอาทิตย์นึงแล้ว   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 5 พฤษภาคม 2560 11:39:06 น.

เห็นแล้วอยากคลอดไวๆจะได้กลับมาออกกำลังกายได้เหมือนเดิมจังค่ะ   โดย: life for eat and travel 5 พฤษภาคม 2560 12:25:57 น.

ไวน์กับสายน้ำ Diarist เสียใจจังนะคะที่มีคนเสียชีวิตแบบนั้น ร้อนๆ นะ บ่าย 3 ลิ้นห้อยเลยละคะ ปล. แคคตัส น่ารัก มีคนใจดีให้มาก็เพาะไปเรื่อย ส่งต่อให้คนอื่นต่อไป ค่ะ   โดย: kae+aoe 5 พฤษภาคม 2560 13:08:16 น.

ไวน์กับสายน้ำ Diarist ใจหายใจคว่ำกับเจ้าพ่อ ตอนนี้อยากให้เจ้าพ่อมาเรียกบ่อยๆ ค่ะ ก๊ากกกก แต่ออกกำลังจนเสียชีวิตนี่น่ากลัวนะคะ มีคนที่เราสองคนรู้จักเป็นคุณหมอที่ชอลบถีบจักรยานมาก วันหยุดวันหนึ่งเขาไปถีบจักรยานบนเขากับเพื่อนๆ เขาหายไปนานมาก ในที่สุดเพื่อนๆ ไปพบว่าคุณหมอเสียชีวิตบนจักรยานที่เขาพิงไว้กับต้นไม้เพื่อพักเหนื่อย...อายุ ๖๐ พอดี อะไรที่มาก หรือน้อยเกินไป ไม่ดีทั้งนั้น ทางสายกลางดีที่สุดอย่างที่พี่เคยบอกจริงๆ ค่ะ   โดย: Maeboon 5 พฤษภาคม 2560 14:02:16 น.

เดี๋ยวนี้อากาศร้อนมหาโหดมาก ๆ อดจะย้อนคิดไปตอนเป็นเด็กไม่ได้ อากาศหนาวมากจนผิวแตกปากแตก เวลาผ่านไปถึงตอนนี้มันคงเป็นเพียงแค่ความทรงจำไปแล้วนะคะพี่ไวน์ กีฬาเป็นยาวิเศษ แต่วิ่งตอนบ่ายสามหนูไม่เอาด้วยนะคะ แค่เห็นแดดก็จะเป็นลมแล้วค่ะ   โดย: เนินน้ำ 5 พฤษภาคม 2560 14:03:52 น.

ออกกำลังกายได้สุขภาพดี และได้มีเพื่อนเยอะด้วยนะคะ ^ ^   โดย: จินหลิน 5 พฤษภาคม 2560 15:02:18 น.

ม่วนเนาะเจ้า เพื่อนนักดี   โดย: tuk-tuk@korat 5 พฤษภาคม 2560 15:31:13 น.

ที่คุณไวน์ไปคุยกับเจ้าหน้าที่ 400 คนนี่เยอะแบบไม่ธรรมดาแล้วนะครับ อีกนิดเดียวก็ครึ่งพันแล้ว เรื่องเจ้าพ่อ ที่แท้คุณไวน์ไปไถเค้านี่เอง เฮ้ย!! ไม่ใช่ เค้าคงเห็นถึงความตั้งใจ เลยอยากสนับสนุนล่ะครับ ฮีทสโตรกนี่น่ากลัวมาก ยิ่งหน้าร้อนนี่คนตายกันเยอะ สัตว์ยังมีสิทธิ์เป็นได้เลย ถ้าแดดร้อนมากๆ นี้ต้องระวังให้มากๆ ส่วนหนึ่งผมเดาว่าขาดน้ำด้วยแหละครับ เลยน็อคไปเลย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 5 พฤษภาคม 2560 16:17:24 น.

สวัสดีคะคุณพี่ไวน์.. ที่รพ.จุฬา เคยมีร้องเพลงช่วงกลางวันหลายเดือน ตอนหลังๆไม่มีร้องเพลงแล้ว เพราะติดแอร์ในโถ่งชั้นล่าง.. แต่มีนักเรียนมาเล่นดนตรีจีน..อู่เจิ่น..บ่อยๆคะ   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 5 พฤษภาคม 2560 17:11:09 น.

เต้นแอโรบิก 400 คนนี่ ถือว่าไม่น้อย เป็นการออกกำลังกายที่ดี ยิ่งคนมาก ยิ่งสนุก ชายที่มอบเงินให้เพิอกิจกรรมนี้ เขาคงมีจิตที่คิดจะทำอะไรเพื่อส่วนรวมจริงๆ จึงแสดงออกแบบนี้ น่านับถือครับ   โดย: Insignia_Museum 5 พฤษภาคม 2560 20:56:40 น.

ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog แอบอยากเห็นพี่ไวน์เต้นแอโรบิคค่ะ อิอิ   โดย: Close To Heaven 5 พฤษภาคม 2560 23:35:05 น.

อ่านไปยิ้มไปค่ะ เจ้าพ่อสวนหลวงร.9ตัวจริงอยู่แถวนี้เอง ^____________________________^   โดย: รัชต์สารินท์ 6 พฤษภาคม 2560 3:07:37 น.

สวัสดีคะ.. หน้าร้อนๆอย่างงี้เที่ยวน้ำตกก็ดีนะคะ แต่จะมีน้ำใหเล่นหรือเปล่านะ. กลอนไพเราะคะ..โหวตให้   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 6 พฤษภาคม 2560 6:39:07 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์   โดย: กะว่าก๋า 6 พฤษภาคม 2560 6:49:26 น.

เป็นความบังเอิญที่สวยงามค่ะ งุงิ   โดย: รัชต์สารินท์ 6 พฤษภาคม 2560 7:10:07 น.

ในรอบ 20 ปีมานี้ ผมยังไม่เคยได้ยินคนบ่นเรื่องเศรษฐกิจแย่เท่ากับวันนี้เลยครับพี่ไวน์ เป็นภาระหนักหนาสาหัสของรัฐบาลชุดนี้ ซึ่งผมคิดว่าในเรื่องความมั่นคงนั้นพอใช้ แต่สอบตกเรื่องการทำการค้าครับ มีรวยอยู่ไม่กี่ตระกูลใหญ่ นอกนั้นในระดับคนชั้นกลางและรากหญ้า เดือดร้อนสาหัสจริงๆ ผมว่าแย่กว่าในยุคฟองสบู่แตกปี 2540 อีกนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 6 พฤษภาคม 2560 9:06:55 น.

อ่านเพลินเลยท่านประธาน ให้กำลังใจ ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog   โดย: ชมพร 6 พฤษภาคม 2560 14:18:51 น.

ขอบคุณค่ะพี่ไวน์ ตรังมีสถานที่น่าเที่ยวหลายแห่งนะคะ ไว้มีโอกาสเราจัดก๊วนไปเที่ยวกันน่าจะดีเนาะ   โดย: เนินน้ำ 6 พฤษภาคม 2560 20:20:13 น.

แปลกดีค่าเรื่องแค่นี้กลับต้องมาร้องเรียนกันด้วย มีผลประโยชน์มาเกี่ยวข้องด้วยหรือเปล่ากับกลุ่มมาเฟีย หรือคนที่ขาดผลประโยชน์ไรแบบนี้ค่ะ ปกติก็ไม่ได้เกะกะไรนะคะ รินก็เคยไปเจออยู เลี่ยงๆ เดินไปทางสะพาก็เท่านั้นเอง ดูสนุกด้วยอีกต่างหาก ทำให้คนมาเที่ยวชมสวนกันมากขึ้นด้วย คนที่ร้องเรียนแปลกๆ เป็นเอามาก บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Home & Garden Blog ดู Blog สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog   โดย: Rinsa Yoyolive 6 พฤษภาคม 2560 22:54:47 น.

พี่ไวน์เฉลยแล้ว น่ายินดีมากค่ะเจ้าพ่อช่วยสนับสนุนชมรม ฮีทสโตรก อันตรายใกล้ตัวเลยนะคะ จะเตือนคนใกล้ชิดให้ระวังค่ะ ไวน์กับสายน้ำ Diarist   โดย: Sweet_pills 6 พฤษภาคม 2560 23:52:50 น.

สวัสดีค่ะ เจอเจ้าพ่อใจดี เลยได้ตังค์เข้าชมรม ออกกำลังกาย ดีเพื่อร่างกายจริงๆค่ะ พอไม่ออกไปเดินซื้อของยังเหนื่อยเลย ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดอกแมกโนเลีย มีกลิ่นหอมอ่อนๆค่ะ ไม่มีผลนะคะ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 7 พฤษภาคม 2560 4:19:13 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่ไวน์   โดย: กะว่าก๋า 7 พฤษภาคม 2560 6:06:44 น.

สวัสดีค่าพี่ไวน์   โดย: Close To Heaven 7 พฤษภาคม 2560 9:51:34 น.

แอโรบิกนี่สนุกนะคะ เกดชอบมากเลยค่ะ   โดย: Raizin Heart 7 พฤษภาคม 2560 11:58:40 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog Raizin Heart Movie Blog ดู Blog Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog คนบ้านป่า Hobby Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น การออกกำลังกายได้ประโยชน์หลายอย่าง ได้ความแข็งแรง ได้เพื่อน ได้สังคม ดีมาก ๆ ค่ะ   โดย: mariabamboo 7 พฤษภาคม 2560 13:21:19 น.

ที่ยะลาการออกกำลังกายมีเยอะมากค่ะ มีเวทีเต้นแอโรบิคหลายแห่ง เริ่มตั้งแต่ตอนเย็นไปจนถึงประมาณหกโมงครึ่งถึงทุ่มนึง งงมั้ยคะคุณไวน์ว่าที่นี่เหตุการณ์ไม่ดีแต่คนมาออกกำลังกายเยอะมากๆ มีที่ออกกำลังกายเยอะด้วย เอาไว้หนูแดงไปถ่ายรูปมาลงให้คุณไวน์ได้ชมนะคะ เรื่องที่อ่านมา หนูแดงมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาของคนกรุงเทพรึเปล่าคะ เมืองใหญ่ไม่สงบอยู่แล้ว ไม่มีเสียงเพลงจากการออกกำลังกาย ก็คงจะมีเสียงแตรรถเข้ามาแทนที่ คอนโดของหนูแดงอยู่หลังเอมโพเรียมทุกวันนี้ไปพักเฉพาะเวลาที่จำเป็นจริงๆ เพราะเสียงดังนี่ล่ะค่ะ บ้านที่ซอยราชครูก็ให้ลูกชายคนโตอยู่เพราะเค้าต้องทำงานในกรุงเทพ เค้าบ่นตลอดเลยเวลาที่ลงมายะลาว่าอยากได้ยินเสียงนก เสียงคนคุยกันแบบที่ยะลามากกว่าเสียงรถ แอบขำเจ้าพ่อของคุณไวน์จังเลย แอบนึกลุ้นๆเหมือนกันค่ะมือปืนมาเชิญคุณไวน์ไปหาเจ้าพ่อนี่เจ้าพ่อจะคุยอะไรกับคุณไวน์หนอ? พอเป็นเรื่องที่ดี ถอนใจโล่งอกไปด้วยเลยค่ะ   โดย: อเมริกาโน่ไม่เติมน้ำตาล 7 พฤษภาคม 2560 13:21:39 น.

วันนี้ร้อนหนักเลยครับพี่ไวน์ ผมพาหมิงหมิงไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์แมลง กับไปเดินเที่ยวที่สวนสิริกิติต์ฯแม่ริม ดอกไม้สวยมาก แต่ร้อนจับใจเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 พฤษภาคม 2560 16:01:55 น.

ฟังคุณไวน์เล่าเรื่องเต้นแอโรบิค แล้วอยากกลับไปเต้นอีก จริงๆชอบมากเพราะได้ฟังเพลงจังหวะเร้าใจ เต้นแล้วมันคึกคักดี แต่สังขารไม่ไหวแล้วเอาแบบสบายๆ ให้หัวใจได้ทำงานอีกนานๆนะคะ เห็นคนที่วิ่งจ๊อกกิ้งแล้วตาย ก็เลยยิ่งคิดได้ค่ะ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 7 พฤษภาคม 2560 19:44:11 น.

มาชมบรรยากาศแอโรบิคด้วยค่ะ ท่าทางสนุกกันจัง ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog   โดย: newyorknurse 12 พฤษภาคม 2560 9:08:26 น.

แวะมาทักทายจ้าา ^__^ อิอิ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ   โดย: สมาชิกหมายเลข 4507140 3 พฤษภาคม 2561 14:38:56 น.