วันที่ 19 กับโปร+ผักวันที่ 9
ที่ 19 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผัก วันที่9)
นักเรียนหลังห้อง......
วันที่1 (25 มค.53) 96 Kg. อายจังรู้กันทั้งเมืองแล้วจิ วันที่2 (26 มค.53) 95 Kg. กรี๊ด กรี๊ด วันที่3 (27 มค.53) 94.5 kg. วันที่4 (28 มค.53) 94.2 kg วันที่5 (29 มค.53) 94.2 kg ไม่ลงอะ วันที่6 (30 มค.53) 93.8 kg. วันที่7 (31 มค.53) 94.0 kg. มัยมันขึ้นมาแบบนี้หละ วันที่8 (1 กพ.53) 93.0 kg เฮ้ดีใจจังลงละ วันที่9 (2 กพ.53) 92.5 kg. วันที่10(3กพ.53) 92.7 kg. ไหงเป็นงั้นหล่ะ วันที่11(4กพ.53) 92.5 Kg. ยึดที่หมั่นคืนได้แล้ว วันที่12(5กพ.53) 92.7 kg. ขึ้นมาอีแหละ วันที่13(6กพ.53) 92.2kg. ฮี้ววววว วันที่14(7กพ.53) 92.4kg. มาได้อีก 2 ขีดเฮ้อ วันที่15(8กพ.53) 92.8kg. ขึ้นมาอีแล้ววววว วันที่16(9กพ.53) 93.0 kg. เอาขึ้นสะให้พอ วันที่17(10กพ.53)92.9kg. วันที่18(11กพ.53)92.2kg. .ให้มันรู้ไปสิ วันที่19(12กพ.53)91.4kg. ไปให้มันเร็วๆเบื่อเลขนี้
สิ่งที่ทานวันนี้
เช้า นมlow ข้าวโอ๊ต2 ช้อน ว่าง ซุบเห็ด
กลางวัน ซุบเห็ด+ไก่ตุ๋นยาจีน(ไม่มีน้ำตาล)
ว่าง โยเกิร์ต low
เย็น ซุบเห็ด+ ไก่
ออกกำลังกาย.. พักนี้ออกกำลังกายไม่เต็มทีเลย คุณแม่ไม่อยู่ ทำงานบ้านเอง เสร็จก็เย็นแล้ว ก็ต้องยอมนะคะ เพราะคุณแม่เค๊าไปปฏิบัติธรรม บุญทั้งนั้นเพื่อจะส่งผลให้เราผอมได้เท่าเดิม(เป็นสาว)
สิ่งที่อยากเล่า...... ค่อยเห็นน้ำหนักลงมาหน่อย หายไป 4.8 แล้ว พรุ่งนี้อย่าเด่งอีกนะ อยากหนีเลขนี้ไปเร็วๆจัง โค ตะ ระ เกรียจ มันเลย อยากเห็นเลข 6 (หวังเท่านี้ก่อน)มาเร็วๆจัง ไม่เคยหนักเท่านี้มาก่อนในชีวิตร และจะไม่หนักเท่านี้อีกแล้ว ฮือ ฮือ มะก่อนเค๊าหุ่นดีนะตัวเอง 47-48 เอง มีอก มีสะโพก p.f เลย กลับมาเถอะน๊าคนดี กลับมาไว ไว
Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 10:23:59 น. |
|
17 comments
|
Counter : 297 Pageviews. |
|
|
|
ขอให้มีความสุขมากๆและสมหวังในรักตลอดไปนะค่ะ