มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
18 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
.......วันที่ 53 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่3)

วันที่ 53 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่3)


โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล

รวม 50 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล


วันที่ 50 (15 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 53 (18 มี.ค.53) -------

สิ่งที่ทานเมื่อวาน....
เช้า ลาบไก่ กะผักกาด
ว่าง----
กลางวัน ลาบไก่กับผักกาดขาว
ว่าง โยเกิร์ต
เย็น ผัดบร็อคโคลี่กุ้ง 4 ตัว หมดเลย
กาละแม 1 ถุง (เอาเข้าแล้ว)

ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 5 รอบ เดิน ยกดัมเบล หมุนจาน 100 ครั้ง

คุย ..... ใครว่าเราหลุดไม่เป็น มีกาละแมร มาอะสิ พอดีเพื่อนแม่เขาทำเอง
เอามาให้ถึงบ้าน ชิมหน่อยน๊า ชิมให้แม่หน่อย อร่อยน๊า ก็นะ คนแก่จะเสียน้ำใจ สักคำ 2 คำ แม่เจ้า คุยจบ กาละแมร์หมดถุงพอดี ฮี้วววว....
บอกแล้ว เป็นประเภทกินแล้วต้องหมด ไม่หมดไม่เลิก ดีแล้วที่ไม่ต้องกินมันเลย ถุงนั้นก็ 3-4 ขีดมั๊ง รู้ตัวดีพอแขกกลับจัดการออกกำลังกายใหญ่เลย
ทั้งๆ ที่อาบน้ำแล้ว ไม่เป็นไรอาบอีกรอบก้ได้ ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย

...... วันนี้ไม่ได้ชั้งน้ำหนัก แหกขี้ตามาแต่เช้า ออกกำลังกายอีกรอบ รู้ตัวว่าผิด จากกาละแมร์
และต้องพาน้องกัปตันไปฟังผลสอบ เลยรีบ น้องกัปตัน ก็ไม่ทำให้ผิดหวังนะ น้องกัปตันสอบได้ แต่
มีสอบอีกทีวันที่ 22 มี.ค.อีกครั้ง มัยไม่สอบให้เสร็จทีเดียวฟะ เบื่อรถติด









มีข้อสอบของน้องกัปตันมาให้ลองทำดู


...1....คุณแม่มีลูก 5 คน คนโตอายุ18 แต่ละคนอายุห่างกันสองปี คนเล็กสุดอายุเท่าไหร่
...2....ธาตุอาหารที่เรานำมาใส่ดินเรียกว่า
...3...วันวิสาบูชา ตรงกับวันใด
...4... สีขาวในธงชาติหมายถึงอะไร
...5...เครื่องหมายแสดงความเป็นเอกราชของชาติคือ
...6...พระอาทิตย์ ตกทางทิLใด
...7... คนประมาทมักขาดสิ่งใด
...8... ปกติเราเชิญธงชาติลงจากยอดเสาเวลาใด
...9..พืชปรุงอาหารได้ด้วยอะไร
...10 .กตัญญูหมายถึง
..11.. ลูกอายุ15ปี พ่ออายุเป็น2เท่าของลูก พ่อมีอายุเท่าไร
..12.ต้นไม้=คาร์บอนไดออกไซด์ แล้วคน =.......
..13..ถ้า 1 ปี โรงเรียนหยุด 30 วัน ฉันมาโรงเรียนกี่วัน
..14..ธนบัตร 100 บาท จะแลกเหรียญ 5 ได้กี่เหรียญ
...15..เดือนมกราคม กับเดือนกุมภาพันธ์ รวมกัน มีจำนวนวัน มากกว่าหรือน้อยกว่า เดือนธันวาคม และเดือน เมษายน

แม้เจ้า แม่ต้องคิดหนักเลยอะลูก ให้น้าๆไว้ทำเล่นๆ ใครทำถูกทุกข้อ ในเวลา 30 นาที ก้บอกมานะคะ


Create Date : 18 มีนาคม 2553
Last Update : 18 มีนาคม 2553 15:57:24 น. 29 comments
Counter : 479 Pageviews.

 
เจิม เฮงๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:13:06:18 น.  

 
กำลังจะออกไปพี่ ว่าจะไปจ่ายตลาด
ทำเมี่ยงปลาทู ด้วยความหิว
แล้วเอาหมา ไปหาหมอตรงตลาด
มัวแต่มองเห็ดฟาง
ถอยรถไปชน รถคนหน้าบ้าน เหอๆ
ทำมะดาเขาไม่เคยจอดด้านนี้
ก็เรย กลับเข้ามาบ้าน รอประกัน
มาทำสลัดกิน เซ็งเรย
คุณลุงหน้าตา ดุขึ้นมาเรย จากเป็นเพื่อนบ้านที่น่ารัก
เครียดๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:13:07:50 น.  

 
^^ อ้าวพี่จ๊ะโอ๋.. เข้ามาเห็นน้ำหนักเป็น ---- อิอิ เอาไว้มาลุ้นวันต่อๆไปก็ได้เนอะ ช่วงนี้ฟิตๆๆละกันจ้า
ออกกำลังกายเยอะขนาดนี้ กาลาแมที่กินไปอ่ะ เผาผลาญไปหมดแล้วนะคะเนี่ย..อิอิ

สู้สู้ค่า.. เป็นกำลังใจให้จ้า


ป.ล. คงไม่มีใครกล้าทำข้อสอบมั๊งคะพี่จ๊ะโอ๋ กลัวทำผิดแล้วอายกัปตัน หุหุ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:13:21:48 น.  

 
อ่านะพี่จ๊ะโอ๋
เจอศึกหนักเรยอ่ะพี่โอ๋
นน.ขึ้นจ้า
เซงมากๆเลยอ่ะ
วันนี้ก้อต้องไปกินเลี้ยงกะคุณเเฟนอีก
เง้อ จะลงไม๊เนี่ยะ
^^
สู้ๆเเหละเนอะ!!


โดย: Ouju_smile วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:15:16:09 น.  

 
กาละแมร์ทำพิษซะแล้วว ทำให้พี่จ๊ะโอ๋หลุดจนได้ แต่ไม่เป็นไร เด๋วก็เผาผลาญออกไปแล้ว

ข้อสอบยากจัง สมองอันน้อยนิดของหญิง ตอบไม่ได้ตั้ง5ข้ออ่ะ - -" สงสัยต้องไปเรียนกับน้องกัปตันใหม่ซะแระ ^^"

สู้ๆนะ พี่จ๊ะโอ๋


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:04:14 น.  

 
พี่จะโอ๋ไปไหน ไม่เห็นออนเอ็มเลย
เป็นอ่ะไรป่าว
เป็นห่วงนะคะ^^


โดย: Ouju_smile วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:08:58 น.  

 

 
^^ ใกล้ได้เวลาไปออกกำลังกายแล้วนะจ๊ะพี่จ๊ะโอ๋
ว่าแต่วันนี้จะไหวป่ะเนี่ย? เล่นหักโหมเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวอ่ะค่ะ

จะพักก่อนรึว่าสู้ต่อดี ถ้าสู้ต่อก็เอาแบบพอดีๆนะคะ เด๊วจะเดี้ยงยาว อดออกกำลังพอดีจ้า

สู้สู้นะจ๊ะ..พี่สาวที่ร๊ากกกกกกกกก


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:21:03 น.  

 
อย่างเพิ่งงง อย่าเพิ่งงง ค่ะ

อิอิ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:23:32 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สู้ๆนะ


โดย: nompiaw.kongnoo วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:23:47 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ไปบอกน้องกัปตันด้วย
ว่าถ้าน้าพิมไปสอบ ล่ะตกแน่ๆ

อะไรล่ะแสดงความมีเอกราชของชาติ....
แหง่ววววววว....การปกครองตัวเองโดยอิสระ รัฐธรรมนูญเหรอ แล้วพวกเมืองขึ้นเค้ามีหรือเปล่าหว่า...
รึ...เป็นธง (นี่หล่อน ฮ่องกงเค้าก็มีธงย่ะ ตอบไรอายเด็กบ้าง)
(เอามาถามเด็ก อุแม่เจ้า)

แล้วคนประมาทขาดอะไร ขาดความรอบคอบระมัดระวังป่ะพี่จ๊ะโอ๋ ไปตามน้องกัปตันมาเฉลยน้าพิมทีจิคะ

อ่านะ กาละแมร์หนึ่งถุง....
หัวเราะ ว่าฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
แล้วเดินอมยิ้มออกไปจากบล๊อก
(เยาะเย้ยยยๆๆๆ ว่าเค้าดีนัก ฮี่ๆๆๆๆ)

หลุดเป็นเพื่อนพิมล่ะสิพี่จ๊ะโอ๋


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:27:01 น.  

 
"นิ่ง" แปลว่า "ดี" นะ จาบอกให้

ตอนนี้กำลังอยูที่ทางแยกแล้วนะ ระหว่าง ถอย กะ ไปต่อ ร่างกายกำลังรอฟังคำตอบจากเรา เราต้องตอบด้วยการกระทำ ว่า "สู้ " ต้องการจะไปต่อ ห้ามถอยกลับ

เชื่อดิ อดทนได้ตะเอง






โดย: kaikamja วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:17:30:48 น.  

 
มธ. รังสิตนี่เองพี่จ๊ะโอ๋...
มาหลุดด้วยกันไหมคะ...


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:17:57:16 น.  

 
ง่า.. เมพึ่งจะได้กลับมานั่งที่โต๊ะอีกรอบอ่าค่ะพี่จ๊ะโอ๋.. กลับมาอีกทีก๊ะจะได้กลับบ้านแล้ว เย้เย้!!


โดย: maesnake วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:18:02:14 น.  

 
วันนี้พี่จ๊ะโอ๋ไปไหน..ไม่แวะมาหาเค้าเลย..มาตามซะงั้น..กินเลยๆ..พี่จ๊ะโอ๋..ช่วงนี้พี่ปลาอนุญาติ..ยุส่งซะ..จะได้มีเพื่อน..555 พิม..พวกเรามีเพื่อนแล้ว..


โดย: sweety_pub วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:18:04:39 น.  

 
ขอบคุณสำหรับเค้กนะคะพี่จ๊ะโอ๋ แต่เค้าเป็นคนไม่ค่อยจะชอบเช็คเมล์เท่าไรอ่ะ (นี่ก็ยังไม่ได้เช็คเลยอ่ะ) ตอนนี้ไปออกกำลังกายอยู่หรือเปล่าน้อ.. ว่าจะชวนไปเต้นแผ่นเต้นกันไปป่ะ ถ้าไปก้อตามมานะ จะเต้นรอไปก่อน รีบ ๆ มาน้า


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:18:15:52 น.  

 
แวะมาทักทาย.... ที่เซียงไฮ้ หนาวและลมแรงจริงๆ.. น่าเบื่อนะ ไปไหนไม่ได้ แต่พอกลับไทย ก็ร้อนมากๆๆๆ....

ยังไงเป็นกำลังใจให้กันต่อไปเน้อ.. อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:18:19:54 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: YingFai วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:19:03:51 น.  

 
วันนี้พี่จ๊ะโอ๋ไม่มาหาแหะ..มาตามรอบสองแระ..นอนดีก่า..นอนหลับฝันดีนะจ๊ะ..พี่จ๊ะโอ๋


โดย: sweety_pub วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:20:19:20 น.  

 
แง้ๆๆ
ตะเอง อย่าแซวเค้า
วันนี้ก็ไม่ได้ไปดูหนัง
พอดีไปเดินห้างแล้วก็เบื่อ
กลับเข้าบ้านพายุเข้าอ่ะคะ
ฟ้าฝนถล่ม ใบไม้เกลื่อน
ก็เรยไม่ไป ไม่รุพรุ่งนี้จาไปจิงป่าว
แต่ว่าแยกเสือ้ผ้าไปบริจาคแร้ว
ยังไงก็คงต้องไป
ทุกอย่างโอเคแล้วค่ะ
มะกี้เอาใบเครมประกันไปให้คุณลุง
ยกมือไหว้ขอโทษแกอีกรอบ
แกก็ยิ้มออกแล้วค่ะ
ขอบคุณพี่จ๊ะโอ๋คะที่เปนห่วง
จุ๊บๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:21:10:48 น.  

 
เอาเมี่ยงปลาทูมาเสริฟจ้า

ตัวการทำให้รถชน เพราะรีบๆไปจ่ายตลาด
ด้วยความหิว แหะๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:21:17:49 น.  

 
ข้อ 12 ตอบอะไรอ่ะคะ?
มาเป็นแนวร่วมลดนน.ด้วยคนค่ะ


โดย: คุณย่า วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:21:47:39 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Foretoken วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:22:34:16 น.  

 
ไม่เปนไรนะคะ

พรุ่งนี้สู้ใหม่ ๆ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:22:58:11 น.  

 
มีช้อยส์ก็ไม่บอกแต่แรกนะคะ ตอบ ออกซิเจน มั้ง
ช่วงนี้ขี้เกียจมากเลยค่ะ พยายามลดอาหาร แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ


โดย: คุณย่า วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:23:21:13 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ ที่อยู่หลังไมค์ด้วยนะคะ...

เด๋วหนูไปสั่งหมูฝอยก่อนนะ...

เอาที่แม่ค้าเค้าใหม่ ๆ ดีกว่า...

จะได้อร่อย ๆ รอแป๊บ ส่งวันไหนแล้วบอกอีกทีน๊า.


โดย: บ้านสามออ วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:1:19:41 น.  

 
เด็กสมัยนี้มีสอบเยอะจังนะคะ นึกว่าแค่รอบเดียวจะเรียบร้อย ยังต้องสอบอีกเหรอเนี่ย เหนื่อยแทนค่ะ น้องกัปตันสู้ ๆนะคะ


โดย: jrom วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:3:33:12 น.  

 
พี่.. จ๊ะ.. โอ๋.. เม มา..แล้วค่ะ.. หน้ามืดๆ ตั้งแต่เมื่อวานเย็นเลยไม่ได้มาอัพบล็อคต่อเลยค่ะ เช้านี้ก๊ะยังมีอาการนั้นอยู่ สงสัยจะนอนน้อยค่ะ เพราะว่าจะหลับได้ไม่เคยต่ำกว่า 5 ทุ่มเลย แต่ถ้าคืนไหนนอนเร็ว ก็จะตื่นกลางดึกแล้วก็อยู่ยาวจนรู้สึกว่าอยากนอนต่อ(อีกไม่กี่ ชม. ก็เช้า)อ่าค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:8:35:19 น.  

 
อะไร พี่จ๊ะโอ๋ งอนไร อย่างเพิ่งงอนจิ

ให้หนอนหา BMI กะ BMR ให้หรอ
บอกความสูงกะอายุมาโลด
เพราะน้ำนักรุ้แล้วจ้า


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:9:08:55 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.