มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
22 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 56 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่6)

วันที่ 56 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่6)


โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล

รวม 50 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล

วันของโปรผักจ้า...

วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 53 (18 มี.ค.53) -------
วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว
วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg.
วันที่ 56 (21 มี.ค.53) 88.1 kg.
วันที่ 57 (22 มี.ค.53) 87.8 kg.

สิ่งที่ทานเมื่อวาน
เช้า..นม+ข้าวโอ๊ต ซุบผัก ไข่ต้ม
ว่าง โยเกิร์ต
กลางวัน เครื่องในไก่อบ
ว่าง -----
เย็น เกาเหลา

ออกกำลังกาย จักรยาน 5 รอบ เดิน วิ่ง ดัมเบล

/b>


คุยกันจ้า.... วันนี้ออกไปข่างนอก เบื่อจังกับมนุษย์ทุกวันนี้ มัยเห็นแก่ตัวกันจัง ผลประโยชน์ และก็เงินเท่านั้นหรือที่จะทำให้คนมีความสุข ความ แก่งแย่ง ความไม่ยุติธรรม อำนาจเงิน ของคนโต ทำให้เด็กไม่เข้าใจ และอาจติดนิสัยอำนาจเงินสืบต่อไป ในสังคม แล้วเราจะกันสังคมแบบนี้ออกจากลูกเราได้อย่างไร

......... ขอไม่ไปเม้นให้ใครสักวันนะคะ .....
พรุ่งนี้จะไปสอบสัมภาษณ์ ภาษาอังกฤษกับลูก ......เขาต้องสอบผู้ปกครองด้วย เพราะที่กัปตันเรียน จะเรียนอังกฤษทุกวิชา ยกเว้นวิชาภาษาไทย สอบว่าผู้ปกครองสามารถสอนลูกได้มั๊ย (ทุกวันนี้กัปตันก็สอนแม่อยู่แล้ว)



Create Date : 22 มีนาคม 2553
Last Update : 22 มีนาคม 2553 17:26:36 น. 29 comments
Counter : 306 Pageviews.

 
เย้ๆๆ..พี่จ๊ะโอ๋มาแว๊ววววว.. ไปเจอม๊อบมาเหรอคะ? เห็นบ่นๆในตอนท้ายดูซีเรียสอ่ะค่ะ

วันนี้เปิดห้องเรียนวันแรก ปิ๊กนึกว่าพี่จ๊ะโอ๋เข้าโปรตีนจู่โจมเหมือนกับคนอื่นๆ อิอิ

น้ำหนักลงด้วยนะเนี่ย ดีใจจังค่ะพี่จ๊ะโอ๋
เห็นเลข 7 ซักที อิอิ

สู้สู้นะคะ..เป็นกำลังใจให้พี่สาวที่รักเหมือนเดิมจ้า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:14:09:14 น.  

 
อุ้ย บ่นเรื่องซีเรียสจัง ไม่เป็นไร อย่าเพิ่งเครียดนะจ๊ะ

วันนี้หัวหน้าห้อง นน.มาที่87แล้ว มาแรงแซงเพื่อนร่วมรุ่นเลยนะเนี่ย มาวันแรกก็ลดเลยดีใจด้วยนะค่ะ ต้องเป็นตัวอย่างให้น้องๆด้วยนะค่ะ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:14:23:06 น.  

 
แวะมาทักทายจ้า


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:14:33:27 น.  

 
เซ็งแบบนี้ต้องพักให้หายซะก่อนค่ะ อิอิ หาเพลงมาฟัง อ่านอะไรขำๆ หรือทำอะไรที่พี่จ๊ะโอ๋ชอบและเพลินๆนะค๊า

โย่วๆๆๆ..


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:14:52:15 น.  

 
เข้ามาเชียร์หัวหน้าห้องจ้า
วันนี้ไม่อยุ่หรอจ๊ะ
อย่าหลุดนะ
สู้ๆๆ ค่ะ


โดย: Princess Lily วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:15:43:43 น.  

 
ลดเอาลดเอา ดีจังค่ะ


โดย: nompiaw.kongnoo วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:15:54:33 น.  

 
ใช่เลยกินแฮมยังรู้สึกว่ามันเค็มเลย เหมือนปลาหมึกเลย สงสัยอย่างนี้จะไม่ค่อยเวิร์คเนอะ เด๋วจะค่อยปรับลดค่ะ ขอบคุณมากนะคะ


โดย: lookmoodeaw วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:16:00:48 น.  

 
โห พี่จ๊ะโอ๋
มีลูกนี่เลี้ยงไม่ช่ายง่ายๆ
เลยนะพี่
เอาใจช่วยค่ะ
เป็นกาญก็คงจะ งง เหมือนกัน
คิคิคิ


โดย: Princess Lily วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:16:38:25 น.  

 
ชีวิตในความเป็นจิงก็อย่างนี้แหละค่ะ


ทำใจให้สงบและสู้ๆเรื่องน้ำหนักดีกว่านะคะ


จุ้บ ๆ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:16:54:33 น.  

 
เอาใจช่วยให้น้องกัปตันสอบผ่าน speakแบบ น้ำไหลไฟดับเลยนะค่ะ พี่จ๊ะโอ๋สู้ๆ น้องกัปตันสู้ๆ นะค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:03:58 น.  

 
ว๊าววว พี่โอ๋เก่งจังเลยจ้า 2 เดือนก็ลดได้ตั้ง 8 กก.แล้วสิเนี่ย สุดยอดไปเลย

ช่วงวีคเอ็นที่ผ่านมาไปทริปทะเลใต้กับที่ออฟฟิศมา เหนื่อย+สนุก+กินกันเยอะมากๆ นน. ก็กลับมามากๆ อีกเหมือนเดิม

ต้องกลับไปทำ นน. ใหม่อีกซะแล้วสิ เฮ้อ...


โดย: amuro4ever วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:29:19 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋
ไม่มีป้าอาร์
เอาพี่เอ๋
แทนไปก่อนไหม
อิอิอิ


โดย: Princess Lily วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:37:50 น.  

 
สู้ๆๆๆค่ะพี่จ๊ะโอ๋
ไม่ว่าจะเจอเรื่องเครียดยังไง
พิมอยู่เป็นเพื่อนน๊า............
ยิ้มหวานๆให้ทีนึงก่อนค่ะ
จุ๊บๆๆๆ


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:44:03 น.  

 
นี่เป้นเหตุผลรองลมา จากที่คิดว่าตัวเองแก่แล้วเลยไม่อยากจะมีลูก เรื่องที่คิดรองลงมาคือว่าสงสารเด็กอ่ะพี่ ต้องแย่งกันเรียน ต้องแย่งกันอยู่ ต้องแย่งกันเป้นที่หนึ่ง ต้องแก่งแย่งแข่งขัน สรุปว่ามันเลยทำให้ไม่อยากจะมีค่ะพี่ อีกอย่างเอ๋แก่แล้วพี่ ไม่รู้ว่าอีกห้าปีจะเป็นอัลไซเมอร์เลี้ยงลูกไม่รอด อ่ะป่าว ฮ่าฮ่า
ปล เอาใจช่วยพี่และน้องกัปตันนะค๊ะ ขอให้สอบผ่านทั้งคุณแม่ คุณลูกเลยนะ โอมมมมเพี้ยงงงงงง


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:47:01 น.  

 
จ๊ากก!!~ พี่จ๊ะโอ๋ ใจร่มๆ ไว้นะค่ะ นี่หล่ะค่ะคนเมือง ต้องแก่งแย่งแข่งขันกันเพื่อตัวเอง.. เมก๊ะไม่ปลื้ม สู้ๆ นะค่ะ จร๊วบๆๆๆ


โดย: maesnake วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:18:05:46 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋
กินไม่ด้ายนะ ไม่ด้ายๆๆ
ส้มตำหน่ะ
โปรล้วนมะใช่หรอ
เป็นห่วงนะเนียะ
ไก่ย่าง ปลาบึก ได้อยู่
เคป่ะๆๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:18:53:24 น.  

 
ลด นน.เก่งจังเลย ^_^


โดย: sapuknik79 วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:19:01:10 น.  

 
^^ โห.. สอบลูกหรือสอบแม่กันแน่เนี่ย.. ระบบการศึกษาไทย อย่างร.ร.นึงที่น้องสาวพาลูกไปสมัคร ก็มีคำถามของผู้ปกครองเหมือนกันค่ะ

"ผู้ปกครองจะให้อะไรแก่ทางโรงเรียนเมื่อบุตรหลานของท่านได้มาเรียนที่โรงเรียนของเรา"

ดูสิ.. มีงี้ด้วย เราต้องการให้ลูกไปเก็บเกี่ยวความรู้ โรงเรียนสิควรเป็นผู้ให้ เหอๆๆๆ ปัจจุบันนี้อะไรๆก็เส้น อะไรๆก็เงินท้างน้าน

โอยๆๆ..จะมาช่วยปลอบรึช่วยให้พี่จ๊ะโอ๋เครียดเนี่ย.. แต่มันเป็นแบบนี้จริงๆค่ะ.. เซ็งชีวิต ดีนะที่ปิ๊กอยู่บ้านนอก อิอิ สอบเข้า เรียนเก่งก็มีโควต้า ดีกว่าเป็นไหนๆ ไม่งั้นพ่อแม่ปิ๊กคงปวดกบาลแย่เลย


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:19:14:33 น.  

 
เป็นปกติจริงๆ ค่ะพี่จ๊ะโอ๋ ตอนเมย้ายกลับมาเรียนที่นี่ แม่อยากให้เข้าโรงเรียนชื่อออกแนวผู้หญิงดังแห่งหนึ่งแถว พุทธมณฑลสายสาม เค้าเอาค่าหัวหนึ่งหมื่น เมเลยบอกไม่เอา พอจะมาอีกโรงเรียนหนึ่งชื่อออกแนวผู้หญิงอีกแถบบางบอน เค้าขอห้าพัน.. สรุปเมเข้าเรียนโรงเรียนในป่า แถบชาญเมืองค่ะจบ ไม่ต้องเสียค่าใต้โต๊ะ สุดท้ายก๊ะจบเหมือนกันคร๊าาา (แอบเปรียบเทียบเฉยๆ นะค่ะ แต่มันคือเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกะเมตอน ม.3 555+) เมไปออกกำลังกายก่อนนะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:20:41:44 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ของจุฬาภินันท์ตอนเช้ากินอาหารเบาปกติปริมาณน้อยหน่อย ตอนเที่ยงกินปกติเหมือนเดิมปริมาณปกติ ระหว่างวันก็มีผลไม้ค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ ตอนเย็นถ้าไม่หิวก็ไม่กินอะไร ถ้าหิวก็กินผลไม้ค่ะ

แต่สูตรนี้ปรับเปลี่ยนได้ สำคัญคืออย่าปล่อยให้ตัวเองหิว ดื่มน้ำเยอะ กินหลายมื้อแต่มื้อละน้อยๆค่ะ

ในบล็อกของจุฬาภินันท์เรื่องสุขภาพก็มีบอกวิธีไว้ค่ะ เอามาจาก ebook ใน ipod น่ะค่ะ


โดย: Chulapinan วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:22:11:13 น.  

 
ฝันดีนะคะพี่จ๊ะโอ๋
แล้วพี่ไม่เข้าโปรล้วน
แบบพร้อมๆน้องๆ หรอจ๊ะ
..
คืนนี้อิ่มแล้ว
ก็หลับฝันหวานนะพี่นะ
จุ๊บๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:22:16:29 น.  

 
เอาใจช่วยๆ สอบให้น้องกัปตันให้ได้นะ

ปล. ถ้าเค้าให้ญาติ(ห๊าง...ห่าง) ไปช่วยสอบได้บอกน๊า เดี๋ยวจิเสียสละตัวเองไปช่วยสอบให้


โดย: amuro4ever วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:8:34:35 น.  

 
เครียดหรอโอ๋ interview เป็นไงน๊า


โดย: Sea Water วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:9:09:21 น.  

 
ดีจังพี่จ๊ะโอ๋เริ่มใจดีขึ้นแล้วช่ายอ่าค่ะ อิอิ


โดย: maesnake วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:10:34:47 น.  

 
จ๊ะโอ๋จ๋า..
เป็นไงบ้างพาลูกไปสอบ
การบ้านเด็กเดี๋ยวนี้นะ
ผู้ใหญ่จบปริญญามา
เห็นแล้วยังงงอ่ะ
และไม่ต้องมาถามเค้าเรยนะอังกฤษอ่ะ
เค้าไม่รู้เรื่อง
ไวยากงไวยากรณ์
ทุกวันนี้
คุยกะคนที่บ้าน
โครตจะเมื่อยมือเรยอ่ะ..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:12:12:35 น.  

 
วันนี้วันสอบแล้วซิเนี่ย ขอให้สอบผ่านฉลุย เลยนะค่ะ น้องกัปตันสู้ๆ พี่จ๊ะโอ๋ ก็สู้ๆ นะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:12:12:39 น.  

 
ขอให้สอบผ่านนะคะ


Tuesday Comments





โดย: Moon OF JulY วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:14:25:10 น.  

 

 
เหมือนจะง่วงเลย ชะแว๊บมาหาอะไรตื่นตาในบล็อคหน่อยคร๊า อิอิ ดีใจด้วยนะค่ะที่ผ่านไปได้ด้วยดี


โดย: maesnake วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:14:57:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.