วันที่ 86 ของการลดน้ำหนัก (โปรผัก รอบยึดพิกัดเดิม) ไม่ได้ไปทักใครอย่าว่ากันนะคะ
วันที่ 86 ของการลดน้ำหนัก (โปรผัก รอบยึดพิกัดเดิม)
รวม 68 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 11.8 กิโล
วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg. วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg. วันที่ 69-73 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก วันที่ 74 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล วันที่ 75 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล วันที่ 76 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล วันที่ 77 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว 1.3 กิโล วันที่ 78 (13 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 79 (14 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 80 (15 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 81 (16 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 82 (17 เม.ย.53) 84.8 kg. วันที่ 83 (18 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 84 (19 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 85 (20 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 86 (21 เม.ย53) 84.7 kg.
สิ่งที่จะทานวันนี้
เช้า นม ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ปลานิลนึ่ง ว่าง โยเกิร์ต เย็น ยังไม่รู้ชตากรรม ขอเป้นโปรผักแล้วกัน
ออกกำลังกาน จักรยาน วิ้ง แอร์ 100
คุยกันหน่อยจ้า ..... มาช้าดีกว่าไม่มานะคะจ๊ะโอ๋มารายงานตัวแล้วจ้า พอดี สามีเอารถไปล้าง เลยได้เวลามหาโจรมา up blog เย็นนี้จะไปงานศพพ่อเพื่อน บอกสามีว่า ที่รักดูลูกนะ เย็นนี้จะไปงานหน่อย แต่เท่าที่คุย มีข้อเสนอขอไปส่งที่งานอีกนะ เลยอยากบอกจังอีอ้วนเนี๊ยไม่หายไปไหนหรอกที่รัก และก็ไปงานศพจริงๆ ไม่ได้หนีเที่ยว .... อะอะ เมื่อเช้ามีตะลึง พอจ๊ะโอ๋อาบน้ำลงมา ใส่เสื้อยืดรัดรูปหน่อย (ไม่รัดเป็นแหนมนะ) สามีมีมอง มองแบบจ้องอะ มองหัวจรดเท้าอะ หมายความเอาเองนะว่าฉันผอมลง ฮี้ววว ได้ผล ได้ผล....
Create Date : 21 เมษายน 2553 |
Last Update : 21 เมษายน 2553 11:32:46 น. |
|
15 comments
|
Counter : 286 Pageviews. |
|
|
|
เอาใจช่วยนะคะพี่โอ๋ ... เดี๋ยวยิ่งลดได้ตามเป้าอาจจะไม่จ้องอย่างเดียวซะแว้ว ว ว