วันที่32 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ2 วันที่2) วันที่ 32 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่2) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล วันนี้โปร+ผัก วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (24กพ.53) 90.4 kg. สิ่งที่จะทานวันนี้... เช้า.... นม 0% ผัดเห็ดมัทซึทาเกะใส่ไข่ ว่าง ------ กลางวัน ลูกชิ้นเมืองทอง 2 ไม้ ผักเยอะๆ ไม่จิ่ม ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่าง โยเกิร์ต low เย็น สลัดผักชามโต ออกกำลังกาย ... โยคะ วันแรก ไปซื้อแผ่นมาแล้ว วันนี้ได้เห็นดีกันแน่ คุยนีสหนึ่ง... .................... วันนี้ก็ลงทุนกับตัวเองอีกแล้ว ไปซื้อแผ่นโยคะมา ไว้ตอนเย็นคงรู้กันว่าจะออกมายังไง ไม่ไหวก็ต้องสู้แล้ว มาถึงนาทีนี้แรงใจจากเพื่อนๆ น้องๆ มากมายเหลือเกิน ถอยไม่ได้แล้ว .............. วันนี้ป้าแดงก็ยังอยู่ แต่น้ำหนักก็ลงนะคะ คงเพราะไม่ทานนมก่อนนอน น้ำหนักเลยลงมั๊ง ไม่หงุดหงิดแล้ว พอได้ใช้เงินอะไรก็โอค๊า ต้องขอบคุณคนหาเงินให้ใช้ค๊า แล้วจะผอมสวยตอบแทนแล้วกันนะคะ   Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2553 11 comments Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2553 14:30:27 น. Counter : 287 Pageviews. Share Tweet

อื้อหือ เข้ามาเลี่ยนเลย blog นี้ มาเลี่ยนเอาตอนท้ายเนี่ยจ๊ะโอ๋... ขอบคุณคนหาเงินให้ใช้ เด๋วก็มีงานเข้าหรอกคืนนี้ 555   โดย: บ้านสามออ 25 กุมภาพันธ์ 2553 14:33:21 น.

สู้ๆ เค้านะคะ...เอาใจช่วย พยายามทำไปนะคะ ของอ้อลดลง โดยไม่ต้องทำอะไรเลย อกหักอ่ะ..ฮ่าๆ..เดือนนึง ลงไปเลย 10 โล..เลยไม่รู้ว่า จะดีใจที่น้ำหนักลด หรือว่าจะเสียใจที่แฟนทิ้งดี..ฮ่าๆ เอาใจช่วยนะคะ...สู้ๆนะ   โดย: ellebelle007 25 กุมภาพันธ์ 2553 15:22:26 น.

ซื้อมาแล้วแบบนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่ต้องใช้พลังใจเล่นตามบ่อยๆด้วยนะค่ะ จะได้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้น สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 25 กุมภาพันธ์ 2553 15:23:20 น.

พยายามลดแป้งนะคะ มันช่วยได้เยอะจริงๆ กินโปรตีน กับผักเยอะๆ ผลไม้เนื้อแข็ง แล้วก็ ออกกำลังกายได้จะดีมากเลยค่ะ นี่ก็จะเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาสนะ... ไหนๆ ลงมาเยอะแล้ว เอาให้ ลงอีก จะได้สวยๆเลย สู้เค้าค่ะ   โดย: ellebelle007 25 กุมภาพันธ์ 2553 15:24:33 น.

โยคะ ดีนะค่ะรู้สึกร่างกายไม่บาดเจ็บดี พอดีเป็นคนสมาธิสั้น ก็เลยเล่นโยคะไม่ได้ รู้สึกไม่ทันใจค่ะ   โดย: ud..ud..ka 25 กุมภาพันธ์ 2553 16:57:03 น.

วันนี้มิก็จะไปฟิตเนส ลดตรูดซะหน่อยค่ะ มันเริ่มจะใหญ่มากมาย   โดย: nompiaw.kongnoo 25 กุมภาพันธ์ 2553 17:02:09 น.

^^ ได้แผ่นโยคะกลับมารึยังจ๊ะคุณพี่จ๊ะโอ๋ที่รัก ซื้อที่ไหนราคาเท่าไหร่ หน้าตาเป็นไงวานบอกน้องด้วยค่า.. เพราะไม่รุจริงๆว่าควรจะไปซื้อในร้านขายซีดี หรือว่าจะไปซื้อในร้านหนังสือ อิอิ ก็คนไม่รุนินา ถ่ายรูปแผ่นโยคะให้ดูด้วยค่ะ จะได้ไปซื้อเลียนแบบ อิอิ   โดย: กำไลสีส้ม 25 กุมภาพันธ์ 2553 19:15:11 น.

อิอิ... เราก็หาแผ่นโยคะมาแล้วเช่นกัน.. สู้ๆๆนะค้า   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 25 กุมภาพันธ์ 2553 19:15:59 น.

สู้ๆเช่นกันค่ะ เนลก็จะเล่นโยคะเหมือนกันเลย   โดย: เนลจ้า (CoCo-nail ) 25 กุมภาพันธ์ 2553 21:58:55 น.

ใช่โยคะของครูเล็กหรือเปล่าคะ ดีเหมือนนะคะ เล่นแล้วเหงื่อซึมเหมือนกัน   โดย: jrom 25 กุมภาพันธ์ 2553 22:30:01 น.

สู้ สู้ จ้าๆๆๆ ช่วยกันเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน...หัวอกคนอยากผอมเหมือนกัน...อิอิ อยากสวย อยากหุ่นดี...ผู้หญิงอย่าหยุดสวย....เห็นด้วยมะจ๊ะ   โดย: PrettyNatty 25 กุมภาพันธ์ 2553 22:40:11 น.