วันที่ 10ของโปรล้วน กับน้ำหนักที่หายไป ****ลดไปแล้ว 3.3 kg.*****
วันที่ 10ของโปรล้วน กับน้ำหนักที่หายไป ****ลดไปแล้ว 3.5 kg.ดีใจจัง*****
วันที่ 10 ของการลดน้ำหนัก โปรล้วน
นักเรียนหลังห้อง...... สรุปน้ำหนักที่หายไป ของโปรล้วน7 วัน วันที่1 (25 มค.53) 96 Kg. อายจังรู้กันทั้งเมืองแล้วจิ วันที่2 (26 มค.53) 95 Kg. กรี๊ด กรี๊ด วันที่3 (27 มค.53) 94.5 kg. วันที่4 (28 มค.53) 94.2 kg วันที่5 (29 มค.53) 94.2 kg ไม่ลงอะ วันที่6 (30 มค.53) 93.8 kg. วันที่7 (31 มค.53) 94.0 kg. มัยมันขึ้นมาแบบนี้หละ วันที่8 (1 กพ.53) 93.0 kg เฮ้ดีใจจังลงละ วันที่9 (2 กพ.53) 92.5 kg. วันที่10(3กพ.53) 92.7 kg. ไหงเป็นงั้นหล่ะ
ต้องทานโปร 10 วัน เพราะพี่ปลาบอกว่า น้ำหนักมากกกก ถ้าไหวก็ทำ เลยก็ได้ทำโปรล้วนมา 10 วัน พรุ่งนี้โปร+ผักแล้ว
สิ่งที่ทานวันนี้ เช้า นมlow กับข้าวโอ๊ต 2 ช้อน ปลาช้อนต้ม 2 แว่น ไข่ต้ม 1 ฟอง อิ่มจัง ว่าง โยเกร์ต loe 1 ถ้วย กลางวัน ตับต้มจิ้ม ก็อร่อยแฮะ ว่าง โยเกร์ต loe 1 ถ้วย เย็น ปลาดุกย่าง ลอกหนัง ซื้อไว้แล้ว ง่ายดี
ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน 5 รอบ แอโรบิค 20 นาที
วันนี้น้ำหนักขึ้น ทำไมเป็นแบบนี้นะ งานเสร็จ ออกไปซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักมาใหม่ ไม่ใช่ว่าน้ำหนักขึ้นแล้วโทษเครื่องชั่งนะคะ ก็ใช่เค๊ามานานแล้ว แล้วเข็มมันไม่นิ่ง ไม่เป๊ะ ไม่ชอบ เอาใหม่ดีกว่า เลยได้ดัมเบล 1 กิโล 2 ลูก DVD อีก 3 แผ่น ให้มันรู้ไปจิ เครื่องออกกำลังกายที่ให้ ญาติไป ฮือ จะไปทวงคืนก็มิได้ ให้ไปแล้ว เสียดายจัง...... เช็คเงินเสร็จ มาเจอเครื่องชั่งน้ำหนักอีกเครื่องที่วางขาย อ่าวมันดีกว่านี้ บอกค่าBMI ด้วยอะ เสียดายจัง พรุ่งนี้จะมาสรุป 10 วันโปรล้วนนะคะ
Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2553 9:30:57 น. |
|
13 comments
|
Counter : 310 Pageviews. |
|
|
|