Bloggang.com : mentalk : วันที่ 59 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่9)

วันที่ 59 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่9)

โปรล้วนรอบ1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล

รวม 57 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล
ลดลงมาจากวันแรก = 8.2 กิโล

วันของโปรผักจ้า...

วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 53 (18 มี.ค.53) -------
วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว
วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg.
วันที่ 56 (21 มี.ค.53) 88.1 kg.
วันที่ 57 (22 มี.ค.53) 87.8 kg.
วันที่ 58 (23 มี.ค.53) 87.8 kg. ไม่ยอมขยับแฮะ
วันที่ 59 (24 มี.ค.53) 88.0 kg.

สิ่งที่ทานวันนี้...
เช้า-----
ว่าง โยเกิร์ต
กลางวัน ไก่นึ่ง
ว่าง โยเกิร์ต
เย็น ไก่นึ่ง

ออกกำลังกาย --

คุย กันหน่อยจ้า....
มันขึ้นมาจริงๆด้วย วนอยู่นี้หลายวันแล้วนะ เครียดกับลูก ไม่ค่อยได้ทานอะไร แถมยังไม่ได้ออกกำลังกายเลย ยอมรับชะตากรรมค่ะ
วันนี้ก็ออกบ้านแต่เช้าอีกวัน กลับถึงบ้านก็ บ่ายๆแล้ว
ถึงบ้านก็แทบสลบ มันจะเป็นแบบนี้อีกนานมั๊ย เบื่อขับรถนานๆจัง มันเหนื่อยหมดแรงไปเลย
อุปสรรค์ของการลดความอ้วนแท้ๆเลย

Create Date : 25 มีนาคม 2553

Last Update : 25 มีนาคม 2553 12:52:33 น.

29 comments

Counter : 252 Pageviews.

แวะมาทักทายจ้าและเป็นกำลังใจให้จ้า

โดย: แพงพวยหลากสี (แพงพวยหลากสี

) วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:13:20:05 น.

สู้ ๆ นะแฝด คิดถึงจังเลย ช่วงนี้ก็อย่าเครียดมากนักหล่ะ ไผ่ก็เครียด แล้วน้ำหนักก็ไม่ค่อยจะขยับเหมือนกันเลย ยังสวิง 90-92 อยู่ประมาณเนี๊ยะ เห็นม่ะ ๆ ตัวเองยังลงไปเห็นเลข 8 แล้ว ดีจะตาย

ยังไงก็ดูแลสุขภาพ อย่าให้ป่วยก่อนก็พอนะจ๊ะ

โดย: คมไผ่

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:13:53:05 น.

แวะมาส่งกำลังใจพี่จ๊ะโอ๋
ขึ้นได้ก็ลงได้นะจ๊ะ
ใจเย็นๆนะคะ

โดย: Princess Lily

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:14:01:35 น.

วันนี้เหนื่อยก็พัก
พรุ่งนี้ยังมี
ทำใจสบายๆ นะคะ
ความสำเร็จต้องมีสักวัน

โดย: ญ.

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:14:05:48 น.

โดย: thanitsita

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:14:11:12 น.

สู้ๆ ค่ะพี่ วันนี้ไม่ลด พรุ่งนี้มันต้องลด อย่ายอมแพ้ อย่าท้อใจ

โดย: นกเอง (Nami&Robin

) วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:14:27:47 น.

มาแร๊ววววววว... มาพร้อมกับความดำ เหอๆๆ
เพิ่งกลับมาจากโรงเรียนอ่ะค่ะ เข้าให้จอดรถไว้ด้านหน้าแล้วเดินเข้าไป โอ๊วววว..แดดตอนบ่ายโมงนี่มันโคตรร้อนเลยพี่จ๊ะโอ๋ เหอๆๆ

อย่าเพิ่งไปเครียดนะคะพี่จ๊ะโอ๋ มันขึ้นนิดหน่อย เดี๋ยวเข้าโปรล้วนมันก็ลดลงเองน๊า..

สู้สู้จ้า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:14:35:49 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ พี่

หนูก้อยากลดบ้างงงงงงงงงงงง แต่ลดไมไ่ด้สักทีอะ

ยังไงก็สู้ๆนะคะ

โดย: barbieboomy

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:14:42:38 น.

สู้ ๆ จ้า

ท้อ ๆ เหนื่อย ๆ เหมือนกันค่ะ
ก็ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่า
มันไม่ขึ้นไปเท่ากับก่อนลดก็ดีแล้ว T T

สู้กันต่อไป
Nilz's Diet Diary

โดย: Nilz

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:15:05:16 น.

หนูก้อเพิ่งกลับจากข้างนอก ร้อนมากมายค่ะ...

โดย: บ้านสามออ

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:15:28:50 น.

ร้อนแบบนี้ มามะ มาออกกำลังกายกัน ปราถนาดีจากพี่จ๊ะโอ๋

โดย: mentalk

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:16:26:24 น.

อย่าพึ่งท้อนะคะ

ลดมาตั้งเยอะแล้ว

เก่งค่ะ

โดย: Moon OF JulY

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:16:54:54 น.

เย็นนี้ไม่รอดแน่ๆเลย
น้ำแข็งใส สเลอปี้แน่ๆ
พี่จ๊ะโอ๋ ^^

โดย: Princess Lily

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:17:17:13 น.

ทักทายน่ะค่ะ

โดย: YingFai

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:17:48:17 น.

อย่าเพิ่งท้อนะคะ พิมก็ไม่ลดเหมือนกันค่ะ

มาสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ด้วยกานดีกว่านะเออ ^_^

โดย: FENG (RHY-P

) วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:18:30:23 น.

คิดถึงพี่จ๊ะโอ๋เหมือนกันค่ะ ^_^
อย่าเพิ่งท้อน๊า สู้ต่อไปค่ะ
เป้าหมายมีไว้ให้พุ่งชนค๊า
เป็นกำลังใจให้พี่จ๊ะโอ๋เสมอน๊า

ป.ล. เพลงเพราะจังค่ะ

โดย: หญิงกัล (kookkaijung

) วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:18:42:02 น.

ใจเย็นพี่โอ๋ เครียดแล้วเดี๋ยวน้ำหนักจะขึ้น
ไม่รู้ทำมัยเครียดทีรุย เอ่กินกระจุยทุกที
แต่ว่าอากาศร้อนแบบนี้ แปลกนะกลับเบื่ออาหาร
ไม่อยากทานข้าว อยากจะดื่มแต่น้ำค่ะพี่
โห พี่โอ๋จ๋า รอหมอโรงพยาบาลรัฐ
มันสุดยอดดดดดดดดดดดดดมากค่ะพี่
รอกันจนได้เสียเป็นเมียผัวอ่ะค่ะ อิอิอิสงสารคุณแม่ค่ะพี่ โดยส่วนตัวอะไรก็ได้

โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง

) วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:19:53:39 น.

ตัวเธอๆ ทำอารายอยู่เหรอ คิดถึงยามค่ำอ่ะ เชียงใหม่ฮ้อนขะหนาดหนาเจ้า

โดย: คมไผ่

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:19:55:45 น.

จ๋าจ๊ะ.. ว่าไงคะพี่จ๊ะโอ๋ อยู่ๆๆ อิอิ แต่กำลังนั่งนึกวิธีทำอาหารอยู่จ้า ทำเสร็จถ่ายรูปไว้ กินเสร็จเรียบร้อย แต่ว่าต้องมานั่งเรียบเรียงว่าใส่ไรไปบ้าง 55555

โดย: กำไลสีส้ม

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:19:56:01 น.

หายเครียดไวๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ

โดย: พริกน้ำส้ม

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:20:32:38 น.

วันนี้จายอง สวยมากนะพี่จ๊ะโอ๋ ดูป่าว..

เข้ามาเปลี่ยนรูป จายองใน profile ด้วยอ่ะ...

อากาศร้อน ๆ อย่างงี้ไม่ต้องไปเครียดตาม อากาศหรอกค่ะ...

เสียอารมณ์ป่าว ป่าวนะ...

โดย: บ้านสามออ

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:20:43:33 น.

หลับฝันดี<br> ตื่นมาอีกที<br>ขอให้ตัวผอมๆ</div><!-- End Comment 22-->
<br><br>
<table width=100% border=0>
<tr>
<td width=100%>โดย: <a href="http://mentalk.bloggang.com" target=_blank>mentalk <img src="../images/smile.gif" align=

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:21:05:35 น.

ฮั่นแน่.. บ้านนี้มีแอบงอล.. อิอิ เมมาแล้วคร๊าาเพิ่งเสร็จงานบ้าน มาหมาดๆ ว่าจะออกกำลังกาย คงไม่แล้วอ่าค่ะ จะแย่ค่ะ เหนื่อย เด๋วเมไปอาบน้ำแว๊บนะค่ะพี่จ๊ะโอ๋คนสวย... ดีดีดีกันน๊าาา

โดย: maesnake

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:21:21:03 น.

555+ มีการเรียกร้องความสนใจด้วยนะค่ะพี่จ๊ะโอ๋ อิอิ หลับฝันดีนะค่ะ เมไปนอนละคร๊าาาา

โดย: maesnake

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:22:08:41 น.

อยากลดได้ซัก 8-9 กิโลบ้าง ต้องอดทนใช่มั้ยคะ

โดย: lookmoodeaw

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:22:24:09 น.

อย่ายอมแพ้นะจ๊ะคนดี
แต่ก้ออย่างเพิ่งทิ้งกันไปไหนล่ะ
อยู่เป็นเพื่อนกันก่อน..
น้ำหนักมันจะลง และจะอยู่แบบนี้ไปสัพักล่ะ
แต่เดี๋ยวมันก้อลงอีก..เวลาเครียดจะทำให้ร่างกายเก็บอาหารไว้สำรอง..พูดง่ายๆคือร่างกายไม่เบิร์นแคลลอรี่อ่ะจ่ะ..
แต่ความเครียดเนี่ย..มันมาแบบช่วยไม่ได้
อะนะ..แต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไปจร๊า..
ท้อได้แต่อย่าถอยนะจ๊ะ....งิงิ...

โดย: araya.m

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:23:24:52 น.

ปล.เกลียดยัยคนนี้จัง
ที่บินวนไปเวียนมาอยู่ในบล๊อกตะเองอ่ะ
อยากเตะก้านคอขาดฟร่ะ..
เวลาเราจะอ่านอะไร หรือจะเม้นท์อะไร
บินมากวนอยู่นั่นแหล่ะ..
ชิชิ..

โดย: araya.m

วันที่: 25 มีนาคม 2553 เวลา:23:26:34 น.

ช่วงนี้อากาศร้อนม๊าก มาก... แสงแดดแผดเผาสุด ๆ แทบไม่อยากจะกระดิกไปไหนเลยค่ะ ออกกำลังกายก็ไม่อยากออก แถมยังกินเยอะอีกต่างหาก แล้วชาติไหนออยจะผอมอ่ะเนี่ย

โดย: jrom

วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:4:58:46 น.

__000000___00000
_00000000_0000000
_0000000000000000
__000000รัก000000
____00000000000
_______00000
_________0
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____000000เธอ.00000
_______*_____00000000000
________*_______00000
_________*________0
_000000___00000___*
00000000_0000000___*
0000000000000000____*
_0000เสมอ000000_____*
___00000000000_____*
______00000_______*
________0________*
________*__000000___00000
_______*__00000000_0000000
______*___0000000000000000
______*____000000นะ000000
______*______00000000000
_______*________00000
________*_________0
_________*________*
___________________*
____________________*

มาแล้วจ้า

โดย: mentalk

วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:9:21:03 น.