วันที่ 8 ของโปรล้วน กับน้ำหนักที่หายไป ****ลดไปแล้ว 3 kg.ดีใจจัง***** วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก โปรล้วน นักเรียนหลังห้อง...... สรุปน้ำหนักที่หายไป ของโปรล้วน7 วัน วันที่1 (25 มค.53) 96 Kg. อายจังรู้กันทั้งเมืองแล้วจิ วันที่2 (26 มค.53) 95 Kg. กรี๊ด กรี๊ด วันที่3 (27 มค.53) 94.5 kg. วันที่4 (28 มค.53) 94.2 kg วันที่5 (29 มค.53) 94.2 kg ไม่ลงอะ วันที่6 (30 มค.53) 93.8 kg. วันที่7 (31 มค.53) 94.0 kg. มัยมันขึ้นมาแบบนี้หละ วันที่8 (1 กพ.53) 93.0 kg เฮ้ดีใจจังลงละ อาหารที่ทานวันนี้ เช้า นม low ข้าวโอ๊ต 2 ช้น ว่าง - กลางวัน ไก้หนึ้ง ว่าง โยเกิร์ต low 1 แก้ว เย็น ไก่หนึ้ง ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน เพิ่มเป็น 5 รอบ แอโรบิค 20 นาที ความรู้สึก เเฮ แฮ วันนี้ลงมาแล้ว แค่โจ๊กช้อนเดียว โจ๊กใส ใส ด้วยอะ โหดจริงๆเลย ทำเราได้ ทานโจ๊กไป 1 คำ น้ำหนักมะวานเลยขึ้น ครูบอก ไม่เป็นไร ที่นี้ไม่พลาดแล้ว แต่ไงวันนี้ก็ลงน๊า   Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2553 9 comments Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2553 12:54:05 น. Counter : 357 Pageviews. Share Tweet

เก่งจังเลย   โดย: Nilz 1 กุมภาพันธ์ 2553 13:41:52 น.

เป็นกำลังใจให้น๊า   โดย: nompiaw.kongnoo 1 กุมภาพันธ์ 2553 13:46:43 น.

วันเดียวลด1กิโล เก่งจังเลย สู้ๆต่อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: สมองถั่วเขียว 1 กุมภาพันธ์ 2553 14:08:59 น.

โดย: mentalk 1 กุมภาพันธ์ 2553 14:42:35 น.

ป๊ามาให้กำลังใจนะ ดีใจจังคนสวยจะกลับมาแล้ว   โดย: mentalk 1 กุมภาพันธ์ 2553 14:53:45 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: ดินสอสีม่วง 1 กุมภาพันธ์ 2553 19:33:42 น.

น้ำหนักเรา 2 คนไม่หนีกันเท่าไหร่ มาลดแข่งกันน๊า   โดย: บ้านสามออ 1 กุมภาพันธ์ 2553 19:55:23 น.

เย้...เก่งจังจ้า อยากร่วมลดด้วยจัง ฮิๆๆ...แต่ยังอยากหม่ำอยู่อ่ะ งั้นยอมให้คุณ mentalk ลดนำไปก่อนล่ะกัน..   โดย: กระป๋องแป้งฝุ่น 1 กุมภาพันธ์ 2553 23:31:58 น.

เป็นกำลังใจให้อีคนนะคะ   โดย: jaangle 5 กุมภาพันธ์ 2553 22:05:54 น.