วันที่33 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ2 วันที่3) วันที่ 33 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่3) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล วันนี้โปร+ผัก วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg. วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8 สิ่งที่จะทานวันนี้..... เช้า... นม 1 แก้ว 0 % ซุบผัก ปลาเก๋าอบพริกไทยดำ ว่าง..... โยเกิร์ต low กลางวัน.. ซุบผัก ปลาเก๋าอบพริกไทยดำ ว่าง โยเกิร์ต+ ปูอัด เย็น... ไก่ย่าง ซุบผัก ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 3.5 กิโล แอ + โยคะ ดัมเบล สรุปวินาทีนี้ ขอออกกำลังกายทุกอย่างที่นึกได้ ไม่ได้โม้... อิอิ .................และแล้ววันนี้ก็ได้เห็นเลข 8 สะทีจากทีรอมานาน (น่าจะไสหัวไปตั้งนานแล้ว) ถึงจะเป็นเลข 8 ที่ห้อยด้วย 9 ก็เหอะนะ ป้าแดงแกก็ยังอยู่ ช่างแกเถอะ แกไม่ได้มาทุกวัน ................. มาตอบเรื่องแผ่นโยคะ ก็ของครูเล็กอะคะ ซื้อที่ ซีเอ็ด มี 3 แผ่น ราคา250 บาท มีหนังสือให้ด้วย 1 เล่ม ก็ดีนะไว้เป็นทางเลือกจะได้ไม่เบื่อ ท่าไหนยากก็ไว้ก่อน กลิ่งอยู่คนเดียวเลยตอนนี้ ถ้าไม่ละเมิดเขา ก็จะไลท์แจกแล้วนะเนี๊ย เพื่อนๆถามเยอะจัง .........วันนี้น้องกัปตันบอกคุณแม่หอม แม่เลยบอกลูกว่าอาบน้ำนานๆจะได้ตัวหอม "ไม่ใช่แม่หอมมม" อ้อ แม่ผอมลง! ครับ แม่ผอมลง ลูกคงไม่โกหกแม่ตัวเองมั๊ง อิอิ อ้อใครอยากได้แสตมป์ ของซีเอ็ด มี 4 ดวง หลังไมล์มานะคะ จะส่งไปให้ แต่ต้องแน่ใจนะคะว่าขาด 4 ดวง   Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2553 16 comments Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2553 10:29:03 น. Counter : 371 Pageviews. Share Tweet

ไชโยเลข 8 แล้ว สู้สู้นะคะ มีหนุ่มน้อยให้กำลังใจข้างๆ ด้วย ทำได้อยู่แล้ว   โดย: happinessUP2 26 กุมภาพันธ์ 2553 10:53:13 น.

^^ ว๊าวววว.. ดีใจไปด้วยกะพี่จ๊ะโอ๋เลยนะเนี่ย ได้เห็นเลขแปดสมใจแล้ว เริ่มเป็นนิมิตหมายที่ดี แถมลูกชายคอยเชียร์อยู่ด้วยอีกตะหาก กำลังใจไหลมาเทมาเลยค่า คราวนี้แหละลดลงเรื่อยๆ คุณแฟนกลับมาต้องตะลึงชัวร์ค่ะ อิอิ สู้สู้นะคะ.. ปิ๊กก็คอยลุ้นคอยเชียร์อยู่ทุ๊กวัน เพื่อเป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปค่ะ ป.ล.เรื่องแผ่นโยคะเดี๋ยวจะไปหาซื้อมาบ้างค่า ขอให้ได้ออกไปข้างนอกก่อนเถอะ อิอิ   โดย: กำไลสีส้ม 26 กุมภาพันธ์ 2553 10:55:38 น.

ขอบคุณพี่จ๊ะโอ๋ค๊า สำหรับการคิดแง่บวก แต่ครูฝึกที่มองมันน่ากลัวง่ะ กล้ามมัน ท่าของมัน สงสัยคงดุแน่ๆ ไม่อยากมาจิตนาการว่าถ้าเค้าเป็นเทรนเนอร์เรา เราคงแหลกคามือมันแน่ ดูมันเอาจริง   โดย: happinessUP2 26 กุมภาพันธ์ 2553 11:24:01 น.

a href="//glitter.kapook.com/category.php?category_id=117&sid=b02130bc4fa5bfc9fc49d4648379fcc8" target="_blank">   โดย: ห้องกว้าง 26 กุมภาพันธ์ 2553 12:59:04 น.

หวัดดีตอนเที่ยงค่า อิอิ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 26 กุมภาพันธ์ 2553 13:08:21 น.

เย้ๆๆๆ ดีใจด้วยนะค่ะหายไปตั้ง.7แหนะ ดีจังเลยได้เห็นเลข8ซักที เป็นกำลังใจที่ดีจริงๆเนอะ สู้ๆต่อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ   โดย: สมองถั่วเขียว 26 กุมภาพันธ์ 2553 13:15:03 น.

เย้ๆๆดีใจด้วยนะค่ะ ของน้องยังไม่ใกล้เลย อิอิอิ สู้ๆๆค่ะ   โดย: methawadee307 26 กุมภาพันธ์ 2553 13:26:36 น.

ทำไมป้าแดงมาอยู่ด้วยนานจังเนี่ยพี่จ๊ะโอ๋ ไล่ป้าแกไปบ้านอื่นบ้างจิคะ....มาอยู่กับเรานานๆ คนเรามันก็ต้องมีอึดอัดกันบ้าง ไม่รู้จักเกรงใจกันเลย น่าโมโหเนอะ.....ชิส์ ดีใจกับพี่จ๊ะโอ๋ด้วยจ้า...เห็นเลขแปดแล้วววววววว มาเล่าขำๆว่าเด็กไม่โกหกหรอกค่ะ พิมเคยนั่งรอรถเมล์ มีเด็กคนนึงเค้ามากับแม่เค้า แต่อยู่ๆก็เดินไปหาผู้ชายคนนึงที่ดูกระตุ้งกระติ้งหน่อย แล้วถามว่า "พี่ฮับๆๆ พี่เป็นกระเทยเหรอฮับ" แม่เด็กรีบมาคว้าตัวไปแทบไม่ทัน   โดย: พี่สาวซิปโป้ 26 กุมภาพันธ์ 2553 17:28:27 น.

ดีใจด้วยนะคะเลข แล้ว น้องกัปตันยังสังเกตว่าคุณแม่ทั้งผอมและหอม อิอิ   โดย: พริกน้ำส้ม 26 กุมภาพันธ์ 2553 18:25:41 น.

สุดยอด ดีใจด้วยนะค่ะ ในที่สุดมันก็มาแล้วเลข 8 คุณลูกยังทักเลยว่าผอมลง ออกกำลังกายนี้ช่วยได้จริงๆนะค่ะ   โดย: ud..ud..ka 26 กุมภาพันธ์ 2553 18:28:31 น.

พี่จะโอ๋^^ ดีใจด้วยที่เห็นเลข8เเล้ว สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: Ouju_smile 26 กุมภาพันธ์ 2553 21:12:59 น.

ว๊าว.. งดงามมากค่ะ เลขแปดแล้ว เย้เย้   โดย: maesnake 26 กุมภาพันธ์ 2553 21:24:51 น.

เหอะๆ คุณพี่ขา แม่นู่กลับมาได้2วันแล้วค่ะ ปวดหัวมากๆเลย แม่เวลาเครียดกับคนอื่นมา ก็จะมาลงที่มี่ตลอดเลย   โดย: มี่ (dasomein ) 26 กุมภาพันธ์ 2553 21:28:16 น.

พี่ค่ะ มี่มีแสตมป์ของซีเอ็ดเหมือนกัน1ดวง ขอสมทบกับพี่ด้วยได้ป่าว -เห็นน้ำหนักที่ลดแล้ว อิจฉาจริงๆๆๆๆๆ   โดย: มี่ (dasomein ) 26 กุมภาพันธ์ 2553 21:29:48 น.

ในสุดก้อเห็นเลขแปดจนได้..ดีจัยด้วยนะจ๊ะ   โดย: sweety_pub 26 กุมภาพันธ์ 2553 21:31:25 น.

ฮุ้นรอวันนี้แหละค่ะ พี่จ๊ะโอ๋ เลข 8 มาแว้ววววว โปร+ผักงวดนี้ลดลงต่อเนื่องเลยเนอะ ดีใจด้วยค่ะพี่ ฮุ้นยังไม่ค่อยมีแรงบันดาลใจออกกำลังกายเลยง่ะ กลัวการออกกำลังกายไม่รู้ทำไม หรือจริง ๆ ก็คือขี้เกียจหว่า? เอิ๊ก ดูจิ แป๊บเดียวพี่ก็ลดไปตั้งหกกิโลแล้ว โอ้ววว พยายามต่อไปนะคะ เดี๋ยงก็ลงอีกเย้ออ สู้ ๆ จ้า เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^   โดย: HuNKiZu 27 กุมภาพันธ์ 2553 1:33:09 น.