วันที่34 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ2 วันที่4)
วันที่ 34 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่4)
โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล
โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล
วันนี้โปร+ผัก
วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg.
วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง
วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg.
วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8
วันที่ 34 (27กพ.53) 89.2 kg.
สิ่งที่จะทานวันนี้
เช้า ไก่ย่าง ซุบผักเซเลอรี่(หอมดีชอบ)
ว่าง นม 0 %
กลางวัน ส้มตำไก่ย่าง
ว่าง โยเกิร์ต low
เย็น ไก่ย่าง ซุบเซเลอรี่
ออกกำลังกาย จักรยาน 3.5 กิโล แอ+ดัมเบล
ความรู้สึกที่อยากบอก....
........... ได้เห็นเลข 8 มา 2 วันแล้ว หวั่นๆกลัวจะมาให้เห็นแค่วันเดียว
พรุ่งนี้ขอเลข 88 แล้วกันนะ
.......... เวลาออกกำลังกายนี้มันปวดเนื้อปวดตัวจังเลยเนอะ กว่าจะสวยนี้มันมากกว่าคำว่าอดทนอีกนะเนี้ย
.......... ได้แผ่น ออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนมา(ขยันซื้อจริงๆ) คิดว่าจะไลท์ไปฟากน้องๆ
แต่ขอเวลาหน่อยแล้วกัน ไว้ไปเซียร์ หาแผ่นเปล่าได้แล้วจะบอกอีกทีนะ
อิอิ คนจะสวยเค๊าสวยไปหมดทุกอย่าง นับจากสวยจากภายใน
ไว้แบ่งๆกันสวยนะคะ
| Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2553 |
| Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2553 9:19:58 น. |
|
20 comments
|
| Counter : 322 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
