วันที่ 27 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 7) วันที่ 27 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 2 วันที่7) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96 ลงมาที่ 93.0 // 3 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93 ลงมาที่ 92.2 // .8 กิโล วันที่ 20 (13กพ.53) 92.0 kg. วันที่ 21 (14กพ.53) 91.4 kg. วันที่ 22 (15กพ.53) 91.2 kg. ลงมา 4.8 กิโล วันที่ 23 (16กพ.53) 91.4 kg. วันที่ 24 (17กพ.53) 91.0 kg. เย้ เย้ 5.0 กิโลแล้ว วันที่ 25 (18กพ.53) 91.1 kg. วันที่ 26 (19กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 27 (20กพ.53) 90.4 kg มาทำมั๊ยอีกหละ สิ่งที่จะทานวันนี้ เช้า... นม+ ข้าวโอ๊ต ไก่ย่าง ว่าง --------- กลางวัน ไก่ย่าง ว่าง นมอุ่นกับแฮมไก่ 2 ชิ้น เย็น ไก่อีกแหละ ออกกำลังกาย คงน้อยอีกแหละ ไม่สบาย ทุกทีสิน่า ถ้าลดน้ำหนักแล้วชอบไม่สบาย มากวนจริงๆ คุย.... วันนี้ไม่สบายนะคะ อาจไม่ได้ไปเม้นให้พี่ๆ น้องๆ นะคะ หายแล้ว จะไปเป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นเดิมนะคะ วันนี้มันขึ้นมาอีกแล้ว 3 ขีด(5 บาท) นึกว่าวันนี้จะได้เห็นเลข 8 แล้วจิ เศร้าจัง แต่ก็จะสู้นะคะ รักทุกคนน๊า......   Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2553 10 comments Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2553 15:38:07 น. Counter : 285 Pageviews. Share Tweet

^^ อย่าเศร้าไปเลยค่ะ.. มันขึ้นนิดหน่อย เดี๋ยวก็ลดเองน๊า.. ตอนนี้ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีก่อน เรื่องลดนน.เริ่มใหม่ก็ไม่สายค่า.. เทคแคร์นะคะ ป.ล. เอ่อ.. จ๊ะโอ๋คะ..ปิ๊กดูจากหน้าแรกของบล็อกแก๊งค์ที่อัพเดททุก 15 นาทีอ่ะ ตอนนี้เหมือนบล็อกวันที่ 27 ของจ๊ะโอ๋นี้ไปอยู่บล็อกกลุ่ม DIY-สิ่งประดิษฐ์ อ่ะค่ะ   โดย: กำไลสีส้ม 20 กุมภาพันธ์ 2553 15:36:12 น.

นิดหน่อยๆ ไม่เป็นไร เด๋วมันก็ลง สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: สมองถั่วเขียว 20 กุมภาพันธ์ 2553 15:58:37 น.

สู้ๆนะค่ะ ลดไปด้วยกัน   โดย: โบค่ะ (Supaluk14705 ) 20 กุมภาพันธ์ 2553 16:45:06 น.

อิจฉาจังเลยได้กินไก่ด้วย หนิงกินไก่กินหมูแล้วไม่ค่อยย่อย ชาตินี้คงต้องอยู่ได้ด้วยปลาอย่างเดียว สู้ ๆ นะคะ เลย 8 อยู่ไม่ไกลแล้ว   โดย: akariningyoo 20 กุมภาพันธ์ 2553 16:46:33 น.

พักผ่อนเยอะๆนะค่ะ หายไวๆ จะได้มาต่อสู้กับน้ำหนักกันต่อ สู้ๆ   โดย: ud..ud..ka 20 กุมภาพันธ์ 2553 18:32:04 น.

แวะมาเยี่ยมจ้าคู่แฝด...นำไผ่ไปอีกแล้วนะ เห็นเลข 0 กลม ๆ ก่อนเราอีกแระ (อิจฉาๆๆๆๆ)...แต่ช่างเหอะ เดือนนี้ไผ่ทำตัวเอง หุหุ กรรม... ยังไงก็ทานอาหารให้ครบหมู่นะตัวเอง ที่ไม่สบายเพราะร่างกายภูมิคุ้มกันแย่ลงอ่ะดิ่ (ลดไม่ถูกวิธีหรือวิถีชีวิตหักโหมไปหรือเปล่า) ต้องรักษาสุขภาพด้วยนะตัวเอง สงครามนี้เราต้องไม่แพ้เด้อ โซลเมต..จุ๊บๆ   โดย: คมไผ่ 20 กุมภาพันธ์ 2553 19:28:48 น.

ไม่เป็นไร้จา...สู้ๆๆต่อใหม่ อย่าหมดกำลังใจเท่าั้นั้นแหละ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 20 กุมภาพันธ์ 2553 19:35:54 น.

อย่าหมดกำลังใจนะคะ... แล้วก็หายไวๆ พิมยังรอคนเอาเค้กไปยั่วอีกนะ...... สู้ๆค่ะ อีกไม่นานต้องได้เห็นเลขแปดแน่ๆ   โดย: พี่สาวซิปโป้ 20 กุมภาพันธ์ 2553 23:35:54 น.

สู้ๆจ้า ค่อยเป็นค่อยไปนะคะ อย่าเพิ่งท้อก่อนล่ะ   โดย: wonderwalltd 21 กุมภาพันธ์ 2553 0:14:42 น.

โดย: zaiseefa 21 กุมภาพันธ์ 2553 9:41:52 น.