วันที่33 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ2 วันที่3)
วันที่ 33 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่3)
โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล วันนี้โปร+ผัก
วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg. วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8
สิ่งที่จะทานวันนี้..... เช้า... นม 1 แก้ว 0 % ซุบผัก ปลาเก๋าอบพริกไทยดำ ว่าง..... โยเกิร์ต low กลางวัน.. ซุบผัก ปลาเก๋าอบพริกไทยดำ ว่าง โยเกิร์ต+ ปูอัด เย็น... ไก่ย่าง ซุบผัก
ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 3.5 กิโล แอ + โยคะ ดัมเบล สรุปวินาทีนี้ ขอออกกำลังกายทุกอย่างที่นึกได้
ไม่ได้โม้... อิอิ .................และแล้ววันนี้ก็ได้เห็นเลข 8 สะทีจากทีรอมานาน (น่าจะไสหัวไปตั้งนานแล้ว) ถึงจะเป็นเลข 8 ที่ห้อยด้วย 9 ก็เหอะนะ ป้าแดงแกก็ยังอยู่ ช่างแกเถอะ แกไม่ได้มาทุกวัน ................. มาตอบเรื่องแผ่นโยคะ ก็ของครูเล็กอะคะ ซื้อที่ ซีเอ็ด มี 3 แผ่น ราคา250 บาท มีหนังสือให้ด้วย 1 เล่ม ก็ดีนะไว้เป็นทางเลือกจะได้ไม่เบื่อ ท่าไหนยากก็ไว้ก่อน กลิ่งอยู่คนเดียวเลยตอนนี้ ถ้าไม่ละเมิดเขา ก็จะไลท์แจกแล้วนะเนี๊ย เพื่อนๆถามเยอะจัง .........วันนี้น้องกัปตันบอกคุณแม่หอม แม่เลยบอกลูกว่าอาบน้ำนานๆจะได้ตัวหอม "ไม่ใช่แม่หอมมม" อ้อ แม่ผอมลง! ครับ แม่ผอมลง ลูกคงไม่โกหกแม่ตัวเองมั๊ง อิอิ
อ้อใครอยากได้แสตมป์ ของซีเอ็ด มี 4 ดวง หลังไมล์มานะคะ จะส่งไปให้ แต่ต้องแน่ใจนะคะว่าขาด 4 ดวง
Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2553 10:29:03 น. |
|
16 comments
|
Counter : 369 Pageviews. |
|
|
|