มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 
26 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
วันที่33 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ2 วันที่3)

วันที่ 33 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่3)

โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล
โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล
วันนี้โปร+ผัก

วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg.
วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง
วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg.
วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8

สิ่งที่จะทานวันนี้.....
เช้า... นม 1 แก้ว 0 % ซุบผัก ปลาเก๋าอบพริกไทยดำ
ว่าง..... โยเกิร์ต low
กลางวัน.. ซุบผัก ปลาเก๋าอบพริกไทยดำ
ว่าง โยเกิร์ต+ ปูอัด
เย็น... ไก่ย่าง ซุบผัก

ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 3.5 กิโล แอ + โยคะ ดัมเบล
สรุปวินาทีนี้ ขอออกกำลังกายทุกอย่างที่นึกได้

ไม่ได้โม้... อิอิ
.................และแล้ววันนี้ก็ได้เห็นเลข 8 สะทีจากทีรอมานาน (น่าจะไสหัวไปตั้งนานแล้ว) ถึงจะเป็นเลข 8 ที่ห้อยด้วย 9 ก็เหอะนะ ป้าแดงแกก็ยังอยู่ ช่างแกเถอะ แกไม่ได้มาทุกวัน
................. มาตอบเรื่องแผ่นโยคะ ก็ของครูเล็กอะคะ ซื้อที่ ซีเอ็ด มี 3 แผ่น ราคา250 บาท มีหนังสือให้ด้วย 1 เล่ม ก็ดีนะไว้เป็นทางเลือกจะได้ไม่เบื่อ
ท่าไหนยากก็ไว้ก่อน กลิ่งอยู่คนเดียวเลยตอนนี้
ถ้าไม่ละเมิดเขา ก็จะไลท์แจกแล้วนะเนี๊ย เพื่อนๆถามเยอะจัง
.........วันนี้น้องกัปตันบอกคุณแม่หอม แม่เลยบอกลูกว่าอาบน้ำนานๆจะได้ตัวหอม "ไม่ใช่แม่หอมมม" อ้อ แม่ผอมลง! ครับ แม่ผอมลง
ลูกคงไม่โกหกแม่ตัวเองมั๊ง อิอิ



อ้อใครอยากได้แสตมป์ ของซีเอ็ด มี 4 ดวง หลังไมล์มานะคะ จะส่งไปให้
แต่ต้องแน่ใจนะคะว่าขาด 4 ดวง



Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2553 10:29:03 น. 16 comments
Counter : 369 Pageviews.

 
ไชโยเลข 8 แล้ว สู้สู้นะคะ มีหนุ่มน้อยให้กำลังใจข้างๆ ด้วย ทำได้อยู่แล้ว


โดย: happinessUP2 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:53:13 น.  

 
^^ ว๊าวววว.. ดีใจไปด้วยกะพี่จ๊ะโอ๋เลยนะเนี่ย ได้เห็นเลขแปดสมใจแล้ว เริ่มเป็นนิมิตหมายที่ดี แถมลูกชายคอยเชียร์อยู่ด้วยอีกตะหาก กำลังใจไหลมาเทมาเลยค่า คราวนี้แหละลดลงเรื่อยๆ คุณแฟนกลับมาต้องตะลึงชัวร์ค่ะ อิอิ

สู้สู้นะคะ.. ปิ๊กก็คอยลุ้นคอยเชียร์อยู่ทุ๊กวัน เพื่อเป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปค่ะ


ป.ล.เรื่องแผ่นโยคะเดี๋ยวจะไปหาซื้อมาบ้างค่า ขอให้ได้ออกไปข้างนอกก่อนเถอะ อิอิ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:55:38 น.  

 
ขอบคุณพี่จ๊ะโอ๋ค๊า สำหรับการคิดแง่บวก แต่ครูฝึกที่มองมันน่ากลัวง่ะ กล้ามมัน ท่าของมัน สงสัยคงดุแน่ๆ ไม่อยากมาจิตนาการว่าถ้าเค้าเป็นเทรนเนอร์เรา เราคงแหลกคามือมันแน่ ดูมันเอาจริง


โดย: happinessUP2 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:24:01 น.  

 
a href="//glitter.kapook.com/category.php?category_id=117&sid=b02130bc4fa5bfc9fc49d4648379fcc8" target="_blank">คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ห้องกว้าง วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:59:04 น.  

 
หวัดดีตอนเที่ยงค่า อิอิ^^


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:08:21 น.  

 
เย้ๆๆๆ ดีใจด้วยนะค่ะหายไปตั้ง.7แหนะ ดีจังเลยได้เห็นเลข8ซักที เป็นกำลังใจที่ดีจริงๆเนอะ สู้ๆต่อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:15:03 น.  

 
เย้ๆๆดีใจด้วยนะค่ะ
ของน้องยังไม่ใกล้เลย
อิอิอิ
สู้ๆๆค่ะ


โดย: methawadee307 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:26:36 น.  

 
ทำไมป้าแดงมาอยู่ด้วยนานจังเนี่ยพี่จ๊ะโอ๋
ไล่ป้าแกไปบ้านอื่นบ้างจิคะ....มาอยู่กับเรานานๆ
คนเรามันก็ต้องมีอึดอัดกันบ้าง ไม่รู้จักเกรงใจกันเลย
น่าโมโหเนอะ.....ชิส์

ดีใจกับพี่จ๊ะโอ๋ด้วยจ้า...เห็นเลขแปดแล้วววววววว

มาเล่าขำๆว่าเด็กไม่โกหกหรอกค่ะ
พิมเคยนั่งรอรถเมล์ มีเด็กคนนึงเค้ามากับแม่เค้า แต่อยู่ๆก็เดินไปหาผู้ชายคนนึงที่ดูกระตุ้งกระติ้งหน่อย แล้วถามว่า
"พี่ฮับๆๆ พี่เป็นกระเทยเหรอฮับ"
แม่เด็กรีบมาคว้าตัวไปแทบไม่ทัน



โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:28:27 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะเลข แล้ว น้องกัปตันยังสังเกตว่าคุณแม่ทั้งผอมและหอม อิอิ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:25:41 น.  

 
สุดยอด ดีใจด้วยนะค่ะ
ในที่สุดมันก็มาแล้วเลข 8
คุณลูกยังทักเลยว่าผอมลง
ออกกำลังกายนี้ช่วยได้จริงๆนะค่ะ


โดย: ud..ud..ka วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:28:31 น.  

 
พี่จะโอ๋^^
ดีใจด้วยที่เห็นเลข8เเล้ว สู้ๆนะคะ
เป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: Ouju_smile วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:12:59 น.  

 
ว๊าว.. งดงามมากค่ะ เลขแปดแล้ว เย้เย้


โดย: maesnake วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:24:51 น.  

 
เหอะๆ คุณพี่ขา แม่นู่กลับมาได้2วันแล้วค่ะ
ปวดหัวมากๆเลย
แม่เวลาเครียดกับคนอื่นมา ก็จะมาลงที่มี่ตลอดเลย


โดย: มี่ (dasomein ) วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:28:16 น.  

 
พี่ค่ะ มี่มีแสตมป์ของซีเอ็ดเหมือนกัน1ดวง
ขอสมทบกับพี่ด้วยได้ป่าว

-เห็นน้ำหนักที่ลดแล้ว อิจฉาจริงๆๆๆๆๆ


โดย: มี่ (dasomein ) วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:29:48 น.  

 
ในสุดก้อเห็นเลขแปดจนได้..ดีจัยด้วยนะจ๊ะ


โดย: sweety_pub วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:31:25 น.  

 
ฮุ้นรอวันนี้แหละค่ะ พี่จ๊ะโอ๋

เลข 8 มาแว้ววววว
โปร+ผักงวดนี้ลดลงต่อเนื่องเลยเนอะ
ดีใจด้วยค่ะพี่

ฮุ้นยังไม่ค่อยมีแรงบันดาลใจออกกำลังกายเลยง่ะ
กลัวการออกกำลังกายไม่รู้ทำไม
หรือจริง ๆ ก็คือขี้เกียจหว่า? เอิ๊ก

ดูจิ แป๊บเดียวพี่ก็ลดไปตั้งหกกิโลแล้ว โอ้ววว
พยายามต่อไปนะคะ เดี๋ยงก็ลงอีกเย้ออ
สู้ ๆ จ้า เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^


โดย: HuNKiZu วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:1:33:09 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.