วันที่ 79 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) ^-^สุขสันต์วันครอบครัวจร้า^-^
วันที่ 79 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม)
รวม 68 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 11.8 กิโล
วันที่ 62 (28 มี.ค.53) 86.3 kg. แม่เจ้าลงมากิโลหนึ่งเลยเหรอ วันที่ 63 (29 มี.ค.53) 86.4 kg. วันที่ 64 (30 มี.ค.53) 86.2 kg. วันที่ 65 (31 มี.ค.53) 86.3 kg. วันที่ 66 (1 เม.ย.53) 85.4 kg. วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg. วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg. วันที่ 69-74 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก วันที่ 75 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล วันที่ 76 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล วันที่ 77 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล วันที่ 78 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว 1.3 กิโล วันที่ 79 (13 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 80 (14 เม.ย.53) 85.5 kg.
สิ่งที่จะทานวันนี้
เช้า นม ไก่ย่าง ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ปลาดุกย่าง เย็นไก่ บาร์บีคิว
ออกำลังกาย ..... เมื่อวานมีแขก ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว
ชวนคุย.... ...... วันนี้น้ำหนักนิ่งสนิทศิษย์ส่ายหน้าเลยอะ ก็ยังดีที่ไม่ขึ้นเนอะ ........ วันนี้จะมีใครหลุดบ้างมั๊ยน๊า เทศกาลทั้งทีอีกวันนี้เป็นวันครอบครัว มันก็ต้องมีฉลองนะคะ แต่อย่าให้น้ำหนักขึ้นมากจนหายไปจาก bloggang นะคะ อยากให้อยู่ลดไปถึงจุดหมายกันทุกคนค่ะ และเป็นคนขี้เหงาถ้ามีใครหายไปคิดถึงแย่เลย
Create Date : 14 เมษายน 2553 |
Last Update : 18 เมษายน 2553 10:18:22 น. |
|
31 comments
|
Counter : 287 Pageviews. |
|
|
|