วันที่18 ของโปร+ผักวันที่ 8 ที่ 18 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผัก วันที่8) นักเรียนหลังห้อง...... วันที่1 (25 มค.53) 96 Kg. อายจังรู้กันทั้งเมืองแล้วจิ วันที่2 (26 มค.53) 95 Kg. กรี๊ด กรี๊ด วันที่3 (27 มค.53) 94.5 kg. วันที่4 (28 มค.53) 94.2 kg วันที่5 (29 มค.53) 94.2 kg ไม่ลงอะ วันที่6 (30 มค.53) 93.8 kg. วันที่7 (31 มค.53) 94.0 kg. มัยมันขึ้นมาแบบนี้หละ วันที่8 (1 กพ.53) 93.0 kg เฮ้ดีใจจังลงละ วันที่9 (2 กพ.53) 92.5 kg. วันที่10(3กพ.53) 92.7 kg. ไหงเป็นงั้นหล่ะ วันที่11(4กพ.53) 92.5 Kg. ยึดที่หมั่นคืนได้แล้ว วันที่12(5กพ.53) 92.7 kg. ขึ้นมาอีแหละ วันที่13(6กพ.53) 92.2kg. ฮี้ววววว วันที่14(7กพ.53) 92.4kg. มาได้อีก 2 ขีดเฮ้อ วันที่15(8กพ.53) 92.8kg. ขึ้นมาอีแล้ววววว วันที่16(9กพ.53) 93.0 kg. เอาขึ้นสะให้พอ วันที่17(10กพ.53)92.9kg. วันที่18(11กพ.53)92.2kg. .ให้มันรู้ไปสิ สิ่งที่ทานวันนี้ เช้า นมlow + ข้าวโอ๊ต2ช้อน/ ปลาแดงหนึ่งบ๋วยผักหนึ่ง ว่าง โยเกริต์ low กลางวัน ปลาแดง+ผัก ว่าง โยเกิร์ตlow เย็น ปลานิลเผาเกลือ ผักลวก จิ่มน้ำจิ่ม ออกกำลังกาย วันนี้ต้องปั่นจักรยานให้ได้ 5 รอบ หมู่บ้าน ทำสถิติน้อยหลายวันแล้ว ยกเวท สิ่งที่อยากเล่า.. เมื่อวานทานน้อยน้ำหนักเลยลง วันนี้เต็มสูตรไม่รู้จะลงหรือเปล่า ยังไงก็ต้องให้อยู่ในสูตร ครบ 3 เดือนแน่นอน น้ำหนักจะลง หรือไม่ลงก็อบอุ่นใจ มีเพื่อนมากมาย ก็เป็นกำไรแล้วนะ (เหมือนจะปลงน๊า)   Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2553 20 comments Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2553 10:45:20 น. Counter : 312 Pageviews. Share Tweet

^^ หมู่บ้านใหญ่มั๊ยอ่ะค่ะ ปั่น 5 รอบจะเป็นระยะทางกี่กิโลน๊า?? ยังไงก็สู้สู้นะคะ ปิ๊กก็คอยแอบลุ้นอยู่ทุกวัน อิอิ   โดย: กำไลสีส้ม 11 กุมภาพันธ์ 2553 10:53:32 น.

ว๊าวๆๆ ลดลงมาอีกแล้ว สู้ๆ ค่ะ เย้เย้เย้.. แอบดีใจไป จขบ. ด้วย   โดย: ผู้หญิงมากฝัน (maesnake ) 11 กุมภาพันธ์ 2553 11:47:30 น.

สู้ๆนะคะ ลดไปพร้อมๆกัน ลดวันล่ะนิดจิตแจ่มใส อิอิ   โดย: AloHa_พาเพลิน 11 กุมภาพันธ์ 2553 12:27:06 น.

พิมก็เริ่มโปรเหมือนกันค่ะ แต่เพิ่งจะวันที่สองเอง... แวะมาเป็นติวเตอร์ให้บ้างนะคะ... เราจะสู้ไปด้วยกัน ฮี่ๆๆๆ   โดย: พี่สาวซิปโป้ 11 กุมภาพันธ์ 2553 13:11:36 น.

สู้ๆนะค่ะ เปนกำลังใจให้ ลดไปพร้อมกันนะเรา   โดย: โบค่ะ (Supaluk14705 ) 11 กุมภาพันธ์ 2553 13:24:06 น.

ว้าววว ลดลงอีกแล้ว แบบนี้สู้ตายนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 11 กุมภาพันธ์ 2553 13:30:51 น.

งืมๆ ตะเองชมแบบนี้เค้าก็เขิลอ่ะดิ ก็บรรยากาศไม่เป็นใจ แม่ขยันเข้าครัวเหลือเกินค่ะ น้องชายก็กินๆๆยั่วอีก... นะสามชั้นติดมันน้อยๆ ทอดหอมๆ ใครหล่ะจะอดใจไหว เฮ้อ ไว้ว่าจะไปหลบเลียแผลใจก่อน แต่มาแอบดูว่าเพื่อนๆลดกันไปถึงไหน เพราะอายเหลือเกินเมนูของเราแต่ละเมนู อิอิ มันไม่ใช่ลดความอ้วนแล้ว มันเพิ่มนะตะเอง สู้ๆๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ!!!!   โดย: Princess Lily 11 กุมภาพันธ์ 2553 16:17:59 น.

สุดยอดเลยค้า ลงแล้วนี่ค่ะ คุณพี่ ยังไงก็อย่าลืมท่าบริหารกระชับสะโพกนะค่ะ สู้สู้ค่ะ   โดย: ud..ud..ka 11 กุมภาพันธ์ 2553 17:58:02 น.

ลดลงตลอดเลย..สู้สู้ค่า   โดย: sweety_pub 11 กุมภาพันธ์ 2553 18:51:02 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มีให้นะคะ ^_^ เก่งนะคะที่ลดลงทุกวัน ขอให้ผอมเร็ว ๆ นะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เหมือนกันค่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 11 กุมภาพันธ์ 2553 19:29:34 น.

ว้าวววว....7 ขีดแน่ะ เก่งจังค่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 11 กุมภาพันธ์ 2553 19:34:35 น.

ลงมาเยอะแล้วนะคะ สู้ต่อไปนะคะ   โดย: Navy Family 11 กุมภาพันธ์ 2553 20:50:35 น.

โห 18 วันลดได้ตั้งสี่โลแน่ะ เก่งจังค่ะ   โดย: Orange Flowers 11 กุมภาพันธ์ 2553 21:32:52 น.

จ่ะเจ๊ ^^ เจ๊ลดได้เก่งมาก ๆ เลย นั้นขอมาอ่านไดอารี่คุณน้าทุกวันเลยนะคะ > <   โดย: Call me may ! 11 กุมภาพันธ์ 2553 21:59:44 น.

อิจฉาจัง ลดได้เร็วกว่าไผ่อีกอ่ะ ของไผ่ 27 วันแล้ว จาก 98/99 ลงไปเหลือ 93 แล้วก็ขึ้นมาอีกแร่ะ แต่ยังไงก็สู้ตายอยู่แล้ว...ก็เราไม่ได้ทำสงครามไขมันคนเดียวนี่เน๊าะ เรากำลังทำด้วยกัน มันก็ต้องแพ้เราแหง๋มๆ จริงม่ะ   โดย: คมไผ่ 11 กุมภาพันธ์ 2553 22:15:31 น.

น้ำหนักลงดีจังเลยค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: jrom 11 กุมภาพันธ์ 2553 22:37:51 น.

เมนูน่ากินมากค่ะ ลดเยอะแล้วนะเนี่ยดีใจด้วยนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: wonderwalltd 11 กุมภาพันธ์ 2553 22:39:39 น.

ลดเยอะมากเล้ยยยยย สู้ ๆ ค่ะพี่ ดีใจด้วยนะคะ ฮุ้นยังทำไม่ได้เลยอ่ะ นน.ขึ้นอีกแน่ะ แหะ ๆ   โดย: HuNKiZu 11 กุมภาพันธ์ 2553 23:33:33 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^   โดย: Ouju_smile 12 กุมภาพันธ์ 2553 8:40:31 น.

น้ำหนักเริ่มลดลงแล้วนะค่ะ สู้ๆๆๆค่ะ เก่งจังเลย   โดย: methawadee307 12 กุมภาพันธ์ 2553 9:03:04 น.