วันที่ 20 ฃองการลดน้ำหนัก สรุปโปร+ผัก น้ำหนักหายไป 1 kg. รวม 4 kg. ที่ 20 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผัก วันที่10) นักเรียนหลังห้อง...... วันที่1 (25 มค.53) 96 Kg. อายจังรู้กันทั้งเมืองแล้วจิ วันที่2 (26 มค.53) 95 Kg. กรี๊ด กรี๊ด วันที่3 (27 มค.53) 94.5 kg. วันที่4 (28 มค.53) 94.2 kg วันที่5 (29 มค.53) 94.2 kg ไม่ลงอะ วันที่6 (30 มค.53) 93.8 kg. วันที่7 (31 มค.53) 94.0 kg. มัยมันขึ้นมาแบบนี้หละ วันที่8 (1 กพ.53) 93.0 kg เฮ้ดีใจจังลงละ วันที่9 (2 กพ.53) 92.5 kg. วันที่10(3กพ.53) 92.7 kg. ไหงเป็นงั้นหล่ะ วันที่11(4กพ.53) 92.5 Kg. ยึดที่หมั่นคืนได้แล้ว วันที่12(5กพ.53) 92.7 kg. ขึ้นมาอีแหละ วันที่13(6กพ.53) 92.2kg. ฮี้ววววว วันที่14(7กพ.53) 92.4kg. มาได้อีก 2 ขีดเฮ้อ วันที่15(8กพ.53) 92.8kg. ขึ้นมาอีแล้ววววว วันที่16(9กพ.53) 93.0 kg. เอาขึ้นสะให้พอ วันที่17(10กพ.53)92.9kg. วันที่18(11กพ.53)92.2kg. .ให้มันรู้ไปสิ วันที่19(12กพ.53)91.4kg. ไปให้มันเร็วๆเบื่อเลขนี้ วันที่20(13กพ.53)92.0kg. บอกแล้ว สรุปโปรล้วน น้ำหนักหายไป(25-3กพ.) 3 กิโล สรุปโปรผักน้ำหนักหายไป (4-13กพ.) 1 กิโล สิ่งที่จะทานวันนี้ เช้า นมlow+ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน ซุบเห็ดใส่ไก่ตุ๋น (ยังไม่หมดอะ) ว่าง โยเกิร์ตlow กลางวัน ปลาทับทิมหนึ่งมะนาว +ผักกาดหนึ่ง ว่าง โยเกิร์ตlow เย็น สลัดสะให้ชุ่มใจพรุ่งนี้โปรจะล้วน ออกกำลังกาย... ยังไม่รู้ชตากรรมเลย เพราะต้องไปซื้อผลไม้ สิ่งที่อยากเล่า.... เมื่อคืนมีฝันค๊า ฝันว่าไปซื้อขนมไหว้ แล้วแม่ค้าให้ชิม ในใจก็คิดว่าเรากินแป้งไม่ได้นะ แต่ก็ชิมไป ชิมแล้วหยุดไม่อยู่ กินกระจาย นึกถึงคนแรกคือพี่ปลา เค๊าต้องเสียใจแน่ๆที่เรากินแบบนี้ ก็ทำดีมาตลอดแล้ว สำนึก สำนึก เฮ้อยังดีนะค๊า ที่เป็นแค่ความฟัน ไม่งั้นนับหนึ่งใหม่แย่เลย เพื่อนๆเช่นกันนะคะ ให้มันเป็นแค่ความฝันน๊า แล้วเจ้าจะอวยพรให้เราผอมสวยทุกคนค๊า พรอยู่ที่ตัว ใครอยากสวยต้องอดทน ตรุษจีนมีทุกปี ไว้กินปีที่เราผอมดีกว่านะคะ ทำเองนะจ๊า.....   Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2553 16 comments Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2553 9:13:51 น. Counter : 344 Pageviews. Share Tweet

โดย: mentalk 13 กุมภาพันธ์ 2553 9:30:12 น.

อาจจะขึ้นมาให้ตกใจเล่น เด๋วก็ลดนะ อย่าเพิ่งเครียดไปเก็บเอาไปฝันเลย^^ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 13 กุมภาพันธ์ 2553 9:56:57 น.

แว๊บมาบอกว่า กินโปรล้วนทีไร ใบหน้าบานๆ ของพี่จะ ขึ้นสิว ผด ผื่น มากมายคุณน้องขา ก็เลยขอ 2 วัน กัวจะผอมแล้วไม่สวย เห่อๆๆ ( แล้วอ้วนมันสวยตรงไหนฟ่ะ ? กำ)   โดย: kaikamja 13 กุมภาพันธ์ 2553 10:05:46 น.

ลดลงได้อีกแล้ว ดีใจด้วยน๊า   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 13 กุมภาพันธ์ 2553 10:29:26 น.

มีความสุขมากๆนะค้าบ..   โดย: smartman หล่อสุดๆ 13 กุมภาพันธ์ 2553 11:02:06 น.

โดย: sweety_pub 13 กุมภาพันธ์ 2553 11:31:46 น.

^^ สุขสันต์วันตรุษจีนและแฮปปี้วาเลนไทน์ค่า นน.มันขึ้นไปบ้างไม่เป็นไรหรอกค่ะ คงอยู่ในช่วงที่ร่างกายกำลังปรับตัว สู้สู้ต่อไปนะคะ.. เป็นกำลังใจเสมอค่า   โดย: กำไลสีส้ม 13 กุมภาพันธ์ 2553 12:25:58 น.

ลดได้ขนาดนี้เรียกว่าเก่งมากเเล้วค่ะ.. อาหารบ้านเรามีผักที่มีประโยชน์มากมาย ขึ้นอยู่กับความชอบของบุคคล เก่งมากเเล้วค่ะทีลดได้ขนาดนี้   โดย: ..ยูคะ.. (YUCCA ) 13 กุมภาพันธ์ 2553 12:46:47 น.

ให้เพื่อน ๆ ค่ะ > <   โดย: Call me may ! 13 กุมภาพันธ์ 2553 16:04:49 น.

เฮงๆ ตลอดทั้งปีนะคะ   โดย: น้ำส้ม (som_pLaygIrl ) 13 กุมภาพันธ์ 2553 16:11:50 น.

ใจเย็นนะค่ะ มีขึ้นก็ต้องมีลง ว่าแต่เวลาฝันว่าได้กินขนมเนี้ยมันมีความสุขนะค่ะ ยังไงก็สู้ๆต่อนะค่ะ   โดย: ud..ud..ka 13 กุมภาพันธ์ 2553 16:39:56 น.

โดย: Elizabethan 13 กุมภาพันธ์ 2553 19:07:15 น.

ขนาดความฝันยังฝันถึงขนมเลยน๊ะ ไม่เป็นไรหรอกวันนี้กินหนมเทียน หนมเข่ง ไปรวม ๆ แล้ว 1 กิโลได้ตอนนี้อืดแล้วเนี่ย   โดย: บ้านสามออ 13 กุมภาพันธ์ 2553 19:22:31 น.

ตกใจเหมือนกันค่ะที่มันหายไปเยอะ แต่ก็คงไม่แปลก เห็นพี่ๆเค้าบอกว่าช่วงเมนต์มาน้ำหนักมันจะแปรปรวนค่ะ   โดย: wonderwalltd 13 กุมภาพันธ์ 2553 23:05:24 น.

555 เคยฝันแบบนั้นเหมือนกันค่ะ ยังไงขอให้มีความสุข สุขสันต์วันตรุษจีนและวาเลนไทน์นะคะ   โดย: Orange Flowers 14 กุมภาพันธ์ 2553 0:12:46 น.

ขอบคุณสำหรับดอกไม้ครับ สวยมากเลย   โดย: ณ.ลำต้อยติ่ง 14 กุมภาพันธ์ 2553 1:04:12 น.