วันที่ 27 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 7)
วันที่ 27 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 2 วันที่7)
โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96 ลงมาที่ 93.0 // 3 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93 ลงมาที่ 92.2 // .8 กิโล
วันที่ 20 (13กพ.53) 92.0 kg. วันที่ 21 (14กพ.53) 91.4 kg. วันที่ 22 (15กพ.53) 91.2 kg. ลงมา 4.8 กิโล วันที่ 23 (16กพ.53) 91.4 kg. วันที่ 24 (17กพ.53) 91.0 kg. เย้ เย้ 5.0 กิโลแล้ว วันที่ 25 (18กพ.53) 91.1 kg. วันที่ 26 (19กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 27 (20กพ.53) 90.4 kg มาทำมั๊ยอีกหละ
สิ่งที่จะทานวันนี้ เช้า... นม+ ข้าวโอ๊ต ไก่ย่าง ว่าง --------- กลางวัน ไก่ย่าง ว่าง นมอุ่นกับแฮมไก่ 2 ชิ้น เย็น ไก่อีกแหละ
ออกกำลังกาย คงน้อยอีกแหละ ไม่สบาย ทุกทีสิน่า ถ้าลดน้ำหนักแล้วชอบไม่สบาย มากวนจริงๆ
คุย.... วันนี้ไม่สบายนะคะ อาจไม่ได้ไปเม้นให้พี่ๆ น้องๆ นะคะ หายแล้ว จะไปเป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นเดิมนะคะ วันนี้มันขึ้นมาอีกแล้ว 3 ขีด(5 บาท) นึกว่าวันนี้จะได้เห็นเลข 8 แล้วจิ เศร้าจัง แต่ก็จะสู้นะคะ รักทุกคนน๊า......
Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2553 15:38:07 น. |
|
10 comments
|
Counter : 284 Pageviews. |
|
|
|
เทคแคร์นะคะ
ป.ล. เอ่อ.. จ๊ะโอ๋คะ..ปิ๊กดูจากหน้าแรกของบล็อกแก๊งค์ที่อัพเดททุก 15 นาทีอ่ะ ตอนนี้เหมือนบล็อกวันที่ 27 ของจ๊ะโอ๋นี้ไปอยู่บล็อกกลุ่ม DIY-สิ่งประดิษฐ์ อ่ะค่ะ